Emosjonell støtte for Line of Duty Død Survivors

Red.anm. Denne artikkelen har dukket opp i Los Angeles Brannmann magasin, Responder magasin, backup (Law Enforcement CD-ROM), og politi Stressline

overskrifter rapportere den dystre nyheten om enda en "falne helten". Død av en brannmann eller politi offiser som har dødd "i linjen av plikt". En dedikert profesjonell som ofret sitt liv for at andre kan leve eller at boliger og eiendom ville bli frelst fra den ubarmhjertige demon-brann. De fleste sivile halvhjertet erkjenner hendelsen mens du søker etter mer vesentlig informasjon knyttet til deres personlige liv; en baseball score, tall aksjemarkedet, vil annonser eller horoskoper. Dette nyhetsverdi skjer er, for dem, bare ord på en side. Deres liv vil ikke endres av denne tragedien. Men for familien og kolleger av denne falne helten, liv, som de visste det, vil aldri bli den samme igjen. Følelser kjøre tøylesløs og deres tilsynelatende normale liv spiral inn en skremmende og mørk avgrunn der smerte og ensomhet og sorg er faste følgesvenner. Gjenlevende denne personlige tragedien er til tider nesten uutholdelig. Hvordan overleve en? Hva kan vi lære av disse erfaringene?

Før vi kan lære å takle smerte og sorg, må vi først forstå hvorfor vi føler og svare på traumatiske hendelser som vi gjør. I alle tap-skilsmisse, tap av et vennskap eller jobb, død av en kjær, eller til og med geografisk flytting-det er sorg og sorg. Sorg er en persons følelser og tanker etter et tap. Sorg er den emosjonelle, fysiske, mentale, og selv åndelige responser mennesker opplever når deres drømmer og planer for livet tar en uventet vending. Sorg er vår ytre uttrykk (gråter) til disse følelsene. For eksempel, selv et lite tap opplevelse, for eksempel, en regnet ut ballgame eller en brukket løfte, kan føre til sorg. Vi er bedrøvet, sint eller skuffet over utfallet. Vi, uvillig til tider, må overgi kontrollen over en situasjon av uforutsette omstendigheter eller til en annen person. Sorg og sorg er normale, sunne reaksjoner. Hver og en av oss reiser gjennom sorg på vår egen måte og på vår egen tidsplan. Å forvente noe annet er en umulighet.

Når noen dør, er vårt svar på dette tapet lik vårt forhold med denne personen. Jo sterkere følelsesmessige bånd, jo mer intense de sorgreaksjoner. For å illustrere, død av en ren bekjent blekner i forhold til døden av en elsket familiemedlem, venn eller kollega. I tillegg den måten av død (plutselige eller forventede) og personlige livsbelastninger vil også påvirke vår sorg.

Når noen dør plutselig-bilulykke, hjerteinfarkt, eller linjen av plikt døds vi oppleve umiddelbar sorg. Det er ingen sjanse for oss å si farvel, gjøre det godt igjen for siste indiscretions, eller fortelle avdøde dybden av vår kjærlighet. I kontrast, når en er glad i dør fra en langvarig sykdom eller skade (forventet død) vi kan ha hatt mulighet til å forberede seg på tap. Dette er ikke å si at vi ikke vil sørge etter en forventet død, men heller at vår lengde sørgende og omfanget av vår smerte kan reduseres noe fordi vi har uttrykt våre tanker og vocalized vår kjærlighet, og har hjulpet den som er døende aksepterer deres død og sette avslutning på livet sitt.

Videre kan vår sorgprosessen kompliseres av ulike hverdagslige problemer som jobbrelatert stress, personlige helseproblemer, økonomiske bekymringer, omsorg for en ugyldig forelder, eller mestring med en problematisk ungdom. Disse distraksjoner kan påvirke vår evne til å fokusere på vår sorg forårsaker oss til å utsette eller undertrykke sorgprosessen.
Healing sorg er ikke en lett oppgave. Din sorg reise er som en berg og dalbane. Akkurat når du tror du gjør bedre, noe-en sang, et minne, en spesiell ferie-vil kaste deg inn i fortvilelse. Gled dere i de gode øyeblikkene og dagene du har; de vil hjelpe deg å overleve de mer smertefulle og ensomme. Gjenlevende et tap tar svært lang tid; mange måneder eller år. Få nok hvile, spise sunt, og mosjon. Holde en journal av dine tanker og erfaringer vil hjelpe deg med å realisere din fremgang i healing og dine reinvesteringer i livet og leve. Det er ok å gråte; Dette er ikke et tegn på svakhet. Du er ikke gal, du er veldig vanlig. Lesing er en annen god kilde til læring og healing. Flere gode bøker om sorg inkluderer:

Ikke ta mitt Grief Away av Doug Manning
Enkemann av Dr. Joyce Brothers
etterlatte Parent av Harriett Schiff
Når foreldre??? dø av Edward P. Myers

Har barn sorg? Mange tror at barn er spenstig og fordi de ser ut til å fortsette sin normale atferd-spiller, som ønsker å være sammen med sine jevnaldrende, har eller dårlig oppførsel-vedkommendes død ikke gjort en innvirkning på deres liv. Ikke bli lurt. Barn, selv så små som smårollinger, er berørt, og gjør sørge. Det er viktig å fortsette sin normale rutine så mye som mulig. De vil trenge enda mer øm, kjærlig omsorg. Selv om det kan virke som de er justert til liv etter begravelsen, er det viktig å holde kommunikasjonslinjene åpne. Ikke vær redd for å dele dine følelser og frustrasjoner med dem. Ikke viker unna fra å snakke om den avdøde eller spørre barnet hvordan de føler. Vær oppmerksom på ungdom og tenåringer som kan eksperimentere med narkotika eller alkohol som et middel til å takle sorgen og følelsesmessig smerte. . En familie som har lidd ødeleggelsen av tapet må ikke være redd for å komme ut og hjelpe hverandre
Sist, men absolutt ikke glemt, er sorgen og smerten føles av brannmanns eller offiser andre "familien"; de menn og kvinner som jobbet side ved side med de som døde. De opplever en sorg som få sivile virkelig forstår. En linje av taxfree døds påvirker etat eller avdeling til sin kjerne. Den traumatiske hendelsen kan føre til mareritt, angst, sinne eller skyld. Det er viktig at disse overlevende er gitt en stikkontakt for å uttrykke sine følelser, fortrinnsvis en debriefing eller regelmessig støtte gruppemøter. Undertrykke sorgen kan føre dem til å tvile på deres egenverd som et fellesskap tjener eller, enda verre, spørsmål om noen setter pris på den risikoen de tar, og behovet de har for å være den profesjonelle de er.
Det er mange lærdommer på reise gjennom sorgen. Våre liv er som en billedvev vevd over tid med hendelser og minner om mennesker som har berørt våre liv. Noen tapeter er enkle, mens andre er intrikat og sydd med mange farger; hver en unik mesterverk. Billedvev du fortsetter å veve vil gjenspeile din individuelle smerte og tristhet, ensomhet og lengsel, kjærlighet og minner.

Denne spesielle helten har rørt mange liv og i deres leve og dø de har delt sine gaver og talenter, og har lært oss å verdsette livet. Fokusere på de positive sidene ved livet sitt. Ta disse minnene og bli en mer varm, kjærlig og omsorgsfull person. Nå ut til de mindre heldige eller som kan være vondt følelsesmessig og dele med dem alt du har lært av din sorg erfaring. Ved å reinvestere i livet og dele kjærligheten med andre, vil du respektere denne helten som gjorde det endelige offer. Dermed vil de aldri bli glemt
.