Hvem brent mine Roller - Coping med endringer etter tapet av en spouse

Våre roller i livet definere oss. Foreldre, ektefelle, student, ansatt, søsken og avkom er noen eksempler. Vår identitet er formet av disse rollene.

Før min manns død, mine definere roller var mor, kone og omsorgsperson. Med tre små barn og en dødssyk mann, dette ansvaret tok opp mesteparten av mine våkne timer. Når Greg døde, som endret seg dramatisk. I etterkant av dette tapet, jeg naturligvis følte tapt og forvirret. Mye av dette skyldtes sørg hans fravær. Men som tiden gikk, innså jeg at jeg var også sørger over tapet av mine roller kone og omsorgsperson. Jeg ble sørger over tapet av min identitet.

Det kan virke umulig å gjenoppfinne eller gjenoppdage oss selv på en så vanskelig tid i våre liv. Mor og far som mister et barn, sønn eller datter som mister en forelder, søsken som mister en bror eller søster. Alle av oss står overfor en drastisk endring i relasjonene og funksjoner som utgjør vår identitet.

Ved første vi føler off-balanse og usikker på retningen vi bør ta. Det er et stort hull i vårt vesen som må fylles. Mange mennesker føler seg deprimert og lider en generell mangel på interesse eller apati. Dette er naturlig, og hvis vi ikke får problemer her, kan tillate oss nødvendig tid til refleksjon før du begynner arbeidet med utvinning.

Jeg har opplevd og observert andre "action" svar til hullet i vår identitet som følge av tap av våre viktige roller. Disse inkluderer over-arbeidende, over-foreldre og substitusjon.

Kaster oss inn i vårt arbeid er en svært vanlig reaksjon på dette gapet i våre liv. La vårt profesjonelle identitet blitt altomfattende er et universalmiddel i vårt samfunn å kompensere for tomrom i livet vårt. Arbeidet er ofte nødvendig, gir normalitet midt omveltning, og gir oss en følelse av prestasjon. Men over-arbeider forebygger fremover om sorg og er ikke en tilfredsstillende langsiktig løsning for den underliggende tap av selvtillit.

Hvis vi er en forelder, kan vi svare på vår tomrommet med over-foreldre. Dette er vanlig når vi har mistet et barn eller en ektefelle. I mitt tilfelle, jeg mistet min mann og ble den eneste forelder til våre tre barn. Det var instinktiv å prøve å være både mor og far til mine barn. Jeg oppbrukt meg selv prøver å sørge for at deres liv ikke hoppe over en beat. Mens det var viktig å gi mine sørgende barn ekstra tid og oppmerksomhet, ble jeg prøver å fylle tapet av mine roller som kone og omsorgsperson med over-foreldre dem. Det var ikke fordelaktig for dem. De trengte å møte virkeligheten at deres liv ble forandret for alltid. Og jeg ble forsømme mine egne følelsesmessige og psykologiske fremskritt gjennom min sorg.

Innbytte er en reaksjon som etter hvert kan fungere til en levedyktig løsning. Eller det kan være ganske ødeleggende. Retur å oppgradere skolen gjorde meg i stand til å legge til rollen som student. Et par år senere, fant jeg enorm tilfredsstillelse i å jobbe med andre etterlatte barn og voksne. I kjølvannet av hennes sønns død, meldte min søster til å arbeide med tenåringer gruppe på henne kirken. En eldre mann som mistet sin ugyldig kone begynte å jobbe på den lokale seniorsenterets lunsj program. Erstatte nye roller som gir en følelse av selvtilfredshet er et positivt skritt fremover.

På den negative siden, gifte seg for tidlig etter en ektefelles død er en form for erstatning som kan ha katastrofale resultater. Bruker narkotika og alkohol som erstatter er åpenbare destruktive atferd.

Selv om ingen av oss ville ha valgt å ha våre roller "brent", redefinere oss selv og vår identitet er muligheter til å bli en bedre, mer medfølende person. Med visdom og omsorg, kan positiv personlig vekst oppnås i kjølvannet av smerte og tap
.