*** Kan Therapy har hjulpet Michael Jackson?

Michael Jackson må ha vært under enormt følelsesmessig stress de siste årene. Han gikk gjennom en vanskelig prøve. Han hadde et anstrengt forhold til sin far. I tillegg å være i rampelyset 24/7 kan sette spenning på din følelsesmessige tilstand.

Nyheter rapporter antyder at Michael kan ha hatt noen kroniske søvnproblemer. Dette ville ikke være overraskende, gitt hans rolle som en av de mest kjente underholdere i verden. Det kan være rimelig å forvente at hans tidligere rettssak ga ham litt angst, så vel. Det kunne også ført til noen depresjon. Men verden alltid forventet at han skulle "sette på et lykkelig ansikt" Hva en stamme som må ha vært. Sil av noe slag kan føre til nød. Nød kan bli etterfulgt av problemer med søvn, humør og evne til å takle livet. Det er mange måter å takle press og takle problemer.

Terapi kan hjelpe noen av disse spørsmålene. Men Michael angivelig hadde kraftige narkotika i huset hans som kunne brukes til å lindre problemer med søvn eller angst. Har noen av hans leger anbefaler en evaluering, terapi eller egnede medikamenter i stedet for farlige stoffer? Vi kan aldri vite. Det ser ut som familien hans kan ha prøvd å snakke med ham. Hva kan vi lære av dette og andre lignende tragedier, slik som Elvis Presley og Anna Nicole Smith?

Vi lever i en hektisk verden. Vi ønsker raske løsninger for vanskelige problemer. Fikk hodepine? Ta en aspirin. Får ikke sove? Ta en sovepille. Nervøs? Ta en Xanax. I virkeligheten, kanskje terapi, ville stressmestring eller trening være en bedre løsning for oss alle.

Mange er så redd for å bli stemplet som følelsesmessig ustabil, midlertidig over kanten, eller utover deres evne til å mestre, at det er vanskelig for dem å be om hjelp. De vil heller ta en pille. Tross alt, tar alle pillene. Det er ingen skam i det. Terapi er hardt arbeid, pinlig, tidkrevende og noen ganger smertefulle. Det er ingen tid, penger eller tålmodighet for terapi. (Hva skulle jeg tenke?)

Vi må finne måter å gjøre det OK å søke hjelp fra en terapeut, psykolog, rådgiver, eller sosionom. "Mens en Quick Fix Pill kan passe oss i umiddelbarhet for øyeblikket, kan de langsiktige rettinger (terapi, avspenningsøvelser, anger management klasser, eller foreldre klasser) tjener oss best for en levetid.

Kathryn Seifert, Ph.D.
CEO
ESPS, LLC
Sailsbury,
MD 410-334-6961
.