10 måter å kunne øke Brain Function

Hvis du ønsker å øke hjernens funksjon, er det 10 enkle måter å gjøre det.

For det første, kan du prøve å gjøre ting annerledes enn du vanligvis gjør. Prøv for eksempel å pusse tennene med den andre hånden. Prøv dusjing eller kle deg opp i mørket. Introduser sansene til forskjellige smaker mat. Dette vil øke funksjonene i hjernen din.

For det andre, prøve og redusere mengden av alkohol som du forbruker. Alkohol krymper volumet av hjernen. Selv om alkohol kan sies å redusere risikoen for hjertesykdommer, er det anbefalt å forbruke som mindre som mulig for å holde hjernen i en sunn tilstand.

Holde mentale ferdigheter skarpe er svært viktig å forbedre funksjonene av hjernen. Øke konsentrasjonen er aldri så viktig. Prøv nye ting å gjøre så. Prøv å spille spill eller lese bok som vil hjelpe deg å betale oppmerksomhet mer. Strategispill som sjakk krever mye konsentrasjon. Hvert trekk må være nøye beregnet. Dette er hvordan hjernen fungerer bedre når tankeprosessen er kontinuerlig i bruk.

Prøv å lukte nye ting. Dette forbedrer din luktesans og lar også hjernen til å registrere ulike dufter. Hvis du &'; re virkelig opptatt av å øke hjernens funksjon, prøv luktende lukt mens du holder deg selv blind brettet. Dette vil skjerpe din luktesans, spesielt hvis du er i stand til å gjenkjenne lukten. Dette viser hvor godt hjernen din er å plukke opp lukter og kan registrere dem riktig.

Prøv å lære nye bevegelsesaktiviteter som dans for å forbedre din hånd og ben koordinering. Bevegelsene til dans kan forbedre forbindelsene med hjernen din. Denne typen aktivitet er kjent for å øke antall hjerneceller.

Søvn er veldig viktig for hjernen din. Sleep holder hjernen frisk og hjelper deg å fokusere mer. En hjerne som er godt uthvilt er en som kan fokusere mer og tenker bedre enn en hjerne som ikke er godt uthvilt.

Frivillighet er en god måte å heve deg selv følelse og øke funksjonene til hjernen din. Det har blitt bevist at samaritanerne som frivillig har en bedre mental helse på grunn av selvtillit som de har og stillheten du mottar fra følelsen av at du er å yte service til menneskeheten.

sosialisering og samspill med mennesker er en god måte å øke din hukommelse. Din samhandling bidrar til å forbedre hukommelsen din fordi du lære nye navn, og du må huske dem. Videre dine samhandling ferdigheter forbedre noe som er bra for hjernen din helse og øker hjernens funksjon.

Den niende måte å forbedre hjernens aktivitet er å prøve nye ting. Don &'; t bare gjøre én ting som å lese, eller dans eller ta kosttilskudd for å forbedre hjernens funksjoner. Prøve nye ting hver gang. En variasjon er viktig å forbedre hjernens funksjoner.

Å redusere mengden av giftstoffer du forbruker forbedrer hjernens funksjoner. Selvfølgelig kan du ikke redusere mengden av forurensning som du tar i, men å ha fersk mat og ferske råvarer øke hjernens funksjoner samt
.