10 minutter om dagen for å øke Memory power

Hvis du trodde at ønsket om å ha et skarpere sinn og minne vil kreve timer med hardt ord og praksis, tro om igjen. Nå kan du bruke hukommelse makt forbedring
teknikker bare 10 minutter om dagen for å oppnå ønsket mål. Hvis du lurer på hvordan du skal gå om det, her er noen trinn for å hjelpe deg i din forsøke:

• Bruk tankekart:
Siden hjernen din har en tendens til å huske bilder bedre enn ord, prøv å bruke tankekart til å sette dine ideer og tanker på papir. Når du setter dine tanker på papir, vil hjernen din husker informasjonen utilsiktet. Så, neste gang du gjennom informasjonen, vil du føle at du allerede vet det
• Bruk linking metode:
Prøv å koble bedervet eller kjedelig informasjon til interessante biter eller en minneverdig historie, som er en viktig hukommelse makt forbedring
metoden. På denne måten vil du være i stand til å huske dem senere lett. For eksempel kan huske 12365 være vanskelig, men hvis du kobler tallene som 1 år = 12 måneder = 365 dager, blir det lettere å huske det samme
• Spill hjernen spill:
Spille spill som stimulerer hjerneceller. Mange hukommelse makt forbedring
kurs stress på bruk av sjakk, kryssord, Sudoku, mekaniske oppgaver som Rubik &'; s kube, ordet makt, Scrabble, kryssord, ord scramble, og logikk puslespill – som alle bidrar til å holde hjernen i form og fint slik at hver nevrale samhandling gir raske og riktige resultater
• Øvelse øynene:
Prøv å flytte øynene fra side til side i 30 sekunder hver dag. Dette vil bedre kommunikasjonen mellom de to halvkuler av hjernen, og dermed hjelpe deg i din innsats for å Øk Memory makt
• Planlegg treningsplan og kosthold:
En sunn kropp er viktig for et sunt sinn. Så, planlegge en regelmessig mosjon tidsplan og konsumere matvarer som spiller en viktig rolle for å minne makt forbedring.

Din hukommelse makt avhenger av hvor godt din oppmerksomhet span er hvor raskt hjernen kan lagre og hente informasjon. Hvis noen av disse systemene ikke fungerer som den skal, kan det hende du har minneproblemer. Så, prøve ut hukommelse makt forbedring
tips som nevnt ovenfor på en jevnlig basis for å forbedre ditt sinn og minne makt
.