Hvordan forbedre Memory, Memory Improve Tips

Glemsel synes å være en ufarlig egenskap. Tross alt har det menneskelige sinn sine egne begrensninger. Men det er en pris å betale for å være glemsom om viktige ting. Glemmer å betale regninger, og du vil snart ende opp i gjeld. Glemmer å slå av ovnen før du reiser, og ditt hjem kan brenne til aske. Glem din forlovede bursdag, og du er i for en stor hjertesorg. Se hvordan potensielt farlig dårlig hukommelse er? Bra, ulike teknikker på hvordan man kan forbedre hukommelsen strøm er tilgjengelig for folk som har en tendens til å glemme selv de enkleste ting

Den største fordelen med trivia quizer er at spørsmålene kan være basert på nesten hvilket som helst tema. Historie , geografi, musikk, filmstjerner og mange andre. Bedrer hukommelse spill kan spilles på en datamaskin, men det er mer moro når du spiller dette i en gruppe venner. Hos barn, slike trivia quizer ha konstruktive effekter. I begynnelsen, trenger barna ikke vet svarene på spørsmålene, men når de finner dem ut, de huske dem. Derfor nye spørsmål, så vel som gamle spørsmål som gjentas, vise seg å hjelpe både barn og voksne til å forbedre sin hukommelse

Nå for den fryktede ord -. Mosjons- ja, er hjernen din akkurat som resten av kroppen din, det krever trening for å holde seg i tip-top form. Akkurat som musklene vokse og utvikle seg når du gjør fysisk trening, så gjør hjernen din når du gjør mental trening. Det styrker nervebaner i hjernen, åpne flere og flere områder av hjernen. Trene kan innebære, gjøre oppgaver eller gåter, lære et nytt språk eller en ny musikkinstrument. Holde det interessant, og du vil nyte den "øvelsen" mens du er i gang

Mental trening -. For å forbedre hukommelse og konsentrasjon ved å memorere teknikker. Du kan utarbeide en liste over noen produkter, huske det, og deretter teste deg selv senere. En annen metode er å lese en artikkel, analysere den, og deretter forklare det til noen andre. Dette bidrar til å holde arbeidsminne i takt, noe som vil øke enda mer over tid. En siste metode for å hjelpe til med hukommelsen er å jobbe på gåter. Arbeid på kryssord, Sudoku, eller puslespill vil gi hjernen din en tøff treningsøkt. Dette er på grunn av ulike ord, former og farger som tvinger hjernen til å fungere.

Foods å forbedre hukommelsen inkluderer honningmelon, blåbær, asparges, solbær, grønnkål og søtpoteter. Folk kan også bruke røde matvarer for å forbedre hukommelsen. Disse matvarer forbedre sirkulasjonen av blod, kroppstemperaturen og øke energi, samtidig som depresjon enklere. Slike matvarer er vannmelon, tomater, rødkål, kirsebær, reddiker og jordbær.

Singing forbedrer hukommelsen fordi de fleste av sangene er kompliserte og krever langvarig tenkning for å lagres. I tillegg endrer synge stemningen, noe som fører til en minskning av depresjon nivå, i de fleste tilfellene. Som det er kjent, representerer depresjon den hyppigste årsaken til hukommelsestap
.