Definisjon: Memory Training og Improvement

I psykologi, er minnet en organismes evne til å lagre, beholde, og deretter hente informasjon. Tradisjonelle studier av hukommelse begynte i realms av filosofi, inkludert teknikker for kunstig å øke minnet.

slutten av det nittende og tidlig tjuende århundre sette minne innenfor paradigmer av kognitiv psykologi. De siste tiårene har det blitt en av de viktigste bærebjelkene i en gren av vitenskapen som kalles kognitiv nevrovitenskap, et tverrfaglig sammenheng mellom kognitiv psykologi og nevrovitenskap.

Memorization er en metode for læring som gjør en person til å huske informasjon ordrett . Rote læring er den metoden som oftest brukt. Metoder for memorere ting har vært gjenstand for mye diskusjon i årenes løp med noen forfattere, for eksempel Cosmos Rossellius bruker visuelle alfabeter. Avstanden virkning viser at en person er mer sannsynlig å huske en liste over elementer når prøve befinner seg i avstand over en lengre tidsperiode. I motsetning til dette er stapper som er intensivt Menneske i løpet av kort tid. Også relevant er Zeigarnik effekten som sier at folk husker uferdige eller avbrutt oppgaver bedre enn ferdigstilte seg.

I mars fant 2007 tyske forskere de kunne bruke lukt å re-aktivere nye minner i hjernen til folk mens de sov og de frivillige husket bedre senere.

Tony Noice, skuespiller, regissør, lærer og kognitiv forsker, og hans psykolog kone Helga, har studert hvordan aktører huske linjer og funnet ut at deres teknikker kan være nyttig for ikke-skuespillere også.

Ved Senter for kognitiv vitenskap ved Ohio State University, har forskere funnet ut at minne nøyaktigheten av voksne er rammet av det faktum at de vet mer enn barn og har en tendens til å anvende denne kunnskapen når de skal lære ny informasjon . Funnene dukket opp i august 2004 utgaven av tidsskriftet Psychological Science

Den beste måten å forbedre hukommelsen synes å være å øke tilførselen av oksygen til hjernen, som kan oppnås med aerobic øvelser; vandre i tre timer hver uke er nok, det samme gjør svømming eller sykling.

Slike aerobic øvelser har hjulpet eldre mennesker veksle mellom mentale oppgaver, konsentrere seg bedre, og forbedre korttidsminnet. Øvelse øker antall forbindelser mellom nevroner, som er ansvarlig for forbedret hukommelse.

The International Longevity Senteret lanserte i 2001 en rapport som omfatter i sidene 14-16 anbefalinger for å holde sinnet i god funksjonalitet til høy alder. Noen av anbefalingene er å bo intellektuelt aktiv gjennom læring, trening eller lesing, for å holde fysisk aktiv så å fremme blod vanning til hjernen, for å sosialisere, for å redusere stress, for å holde søvntid vanlig, for å unngå depresjon eller følelsesmessig ustabilitet og til observere god ernæring

Wikipedia, den frie encyklopedi og kopier; 2001-2008 Wikipedia Bidragsytere (Disclaimer)
Denne artikkelen er lisensiert under GNU Free Documentation License.
.