Tips om Administrere Anger

Sinne er en naturlig følelse. Det skjer som en defensiv reaksjon på en ulovlig aggresjon, trusler, tvang, vold og trusler til din velvære. Noen ganger blir sint er fine og berettiget fordi det er en naturlig følelse. Fordelen med sinne er at den driver oss til handling. Problemet oppstår når sinne sporer oss til feil handling. Dersom to personer blir konfrontert med en situasjon deres svar vil være helt annerledes. Et svar som sint én person kan bare være en leende saken til en annen. Dette forteller oss at vi enten velge å være sint eller å ikke være.

Temperament avhenger av mange faktorer, men jeg tror at arvelighet er den sterkeste. Disse faktorene kan overvinnes gjennom Guds ånd. Du skjønner &'; t nødt til å ha et temperament problem fordi det var andre er familien din avstamning som hadde temperament problemer. Noen mennesker er flinke til å undertrykke sinne, men sinne er bedre når den er utgitt på en konstruktiv måte. Idrettsutøvere lære å slippe sinne i sine bestrebelser og treningsøkter. I disse tilfellene sinne er gitt ut, men det er utgitt under kontroll. Releasing sinne kan hjelpe idrettslige prestasjoner hvis det gjøres på riktig måte. Det kan også hindre ytelsen dersom utøveren ikke regjere i sin vrede. En idrettsutøver som har erfaring utfører bedre når han er sint. En ting jeg lærte da jeg begynte å få eldre og mine fysiske evner begynte å blekne var at hvis jeg couldn &'; t fysisk ut matche en motstander jeg ville gjøre ham sint ved håner ham. Jeg måtte være forsiktig fordi en sint person er uforutsigbar, men det hjalp veldig. Jeg vant mange kamper og hendelser som jeg burde &'; t har ved å gjøre min motstander sint.

Dempe sinne er ikke sunt mentalt eller fysisk. Trykt sinne fører til magesår, høyt blodtrykk, hjertesykdom og slag. Undertrykke sinne er ikke bra for mellommenneskelige relasjoner, fordi det fører til stress og press. Når du arbeider med noen som du er sint, selv om du har undertrykt at sinne vil det endre tonen i forholdet. Ditt forhold vant &'; t være lett eller tillitsfulle. Jeg har funnet ut at det id godt å møte problemet som forårsaker sinne og bringe den til et hode. Hvis personen vant &'; t erkjenne sin del i den situasjonen det er best å bare la dem være i fred

Den beste måten å kontrollere sinne er å fjerne deg selv fra den personen eller situasjonen som forårsaker det.. Hvis du kan &'; t fysisk trenger så må du gjøre det mentalt. Du må kanskje forholde seg til en sjef eller co arbeidstaker som ser ut til å være umulig å håndtere. I et slikt tilfelle kan du &'; t fjerne deg fra situasjonen, men du kan velge å ikke bli sint på den personen

Jeg led av et hår trigger temperament i mange år.. Jeg ville bli så sint at jeg ville føle det som om jeg skulle eksplodere. En veldig god venn en gang varslet meg til min sinnstilstand med en enkelt setning. Det hadde vært en hendelse som hadde vekket min sinne tidligere i dag. Da jeg fortalte ham om det han gjorde en setning til meg som hjalp meg til å se hvor jeg var mentalt. Uttalelsen var, “ Det skjedde for en stund siden, hvorfor er du fortsatt holder på det &"; Jeg skjønte at han hadde rett, og at mitt problem var at jeg valgte å holde på negative følelser. Jeg lærte at du kan &'; t endre det som har skjedd, så det er absolutt ingen grunn til å la ting å bedra tankene
Vi må lære å la negative tanker og følelser til å passere over våre sinn og ikke påvirke oss.. Don &'; t tillate negative tanker til å nøle. Nøkkelen til dette er å fjerne deg raskt fra negative situasjoner. Don &'; t argumentere med folk som nekter å høre deg. Du vant &'; t få noe sted.

Bruk omgivelsene til din fordel. Dempet musikk, duse farger, og mykt lys alt tjene til å bidra til å dempe ditt sinne. Lær hvordan du kan slappe av og bare la dine problemer å falle bort fra deg. Telle til ti før du snakker faktisk ikke hjelpe, men som kan huske å gjøre det? Forsøke å opprettholde fredelige omgivelser. De vil hjelpe deg å opprettholde en fredelig holdning. Sinne starter i deg så fred må begynne i tankene dine også. The Good Life
.