Mindfully Making Vellykket Endre Happen

Hvis du vurderer endring, og starter på nytt, eller trans skadelige måter å tenke og oppføre seg, her er noen viktige skritt for vellykket gjør endringen skje.

Folk kan være så redd for forandring , selv om endringen er en naturlig prosess. Det er den ene tingen i livet vi alltid kan stole på. Ingenting forblir det samme; alt er i stadig endring.

Så hvordan skal vi bruke naturlig forekommende energi av endring i en rettet måte? Endring krever et åpent sinn, kreativitet, en følelse av eventyr, samt en viss grad av fryktløshet, risikotoleranse, og fleksibilitet. Nøkkelen til å gjøre målrettede endringer ligger i å sette oppnåelige mål og opprettholde klar intensjon for vellykket gjennomføring

Når du har bestemt deg for endringene du ønsker å gjøre, gjelder tre viktige komponenter for vellykket endring. Intensjon, oppmerksomhet, og huske.

1. Endring i seg selv er intensjonen. Det som trengs er spesifisitet om innholdet av endring og en klar avgrensning av inkrementelle trinnene for vellykket gjennomføring.

2. Oppmerksomhet er det krefter og energi vi bruker til å lage endre en realitet. Denne oppmerksomheten kan ta form av psykiske, fysiske, følelsesmessige eller åndelige arbeidet med å forbli fokusert på spesifikke mål.

3. Remembering er en mild, medfølende, aktiv minner om vår intensjon om forandring. Remembering er en kritisk del av å gjøre vellykket endring, ettersom endringsprosessen kan inkludere ganger når vi kan miste interessen, føler tvilsomt eller overveldet. Så husker våre mål, inspirere intensjon, og refokusering oppmerksomhet blitt viktige allierte i vår innsats for å skape endring.

Tenk på endringsprosessen som en kreativ partner. Å gjøre dette fører til alle slags nyvinninger underveis. Når vi slipper behov for å vite nøyaktig hvordan endringen vil skje, åpner vi oss til en verden av uendelige muligheter for hvordan våre mål til slutt vil bli realisert.

Igjen, blir avgjørende for samarbeid med den uunngåelige kreativt kaos av intensjon endring. Så lenge vi holder våre intensjoner mindfully, alltid nytt å fokusere vår oppmerksomhet på å dyrke positive, livsbejaende endringer, selv i møte med uunngåelige Shedding av gamle tankemønstre og atferd, vellykket endring vil skje.

Husk å være fortsatt når det er tid til å være stille, og være aktiv når det er tid til å være aktiv. Alt dette er av natur å oppstå og forgå. Vi klarer å lykkes når vi holde fast i illusjonen av varighet. Gi slipp på frykt og gi i å flyte
 !;