Gruppe Psychotherapy

Hvis du tenker på dette, vil du innse at hver enkelt av oss bor i noen gruppe miljø - familie, skole, arbeidsplass og andre organiserte gruppeaktiviteter. Dette er miljøet der vi har vokst og har utviklet seg som mennesker.

Grupper hjelpe folk lære om seg selv og forbedre sine relasjoner med andre. Gruppeterapi er et sted hvor du kommer sammen med de andre til å dele sine problemer eller bekymringer og få nyttige tilbakemeldinger fra både terapeut og alle medlemmene i gruppen. Uansett hvor vanskelig er å akseptere dette i begynnelsen, og å svare på spørsmålet “ hvordan ville den blinde lede en blind mann &" ;, erfaring viser at dersom gruppen gjør det bra, all tvil forsvinner, og gruppen blir en felles? plassere for gjensidig studier og gjensidig støtte.

Som i individuell terapi (interessant, men lite kjent faktum er at den danske betegnelsen for det er psykoterapi), gruppe terapi kan også nytte pasienter med mange ulike problemer. Oftest er det rettet til følelser av isolasjon og ensomhet, problematiske relasjoner med foreldre og myndigheter, venner og intime partnere, depresjon og angst, stress og traumer, avhengighet og andre atferdsproblemer. Gruppe terapi hjelper folk gjøre relevante endringer i deres atferd, først med tilstedeværelse av gruppen og deretter å ta endringene med dem utenfor gruppen, i den virkelige livsvilkår

gruppe terapi er nyttig i mange retninger; det kan gi til alle deltakere: forbedring av forholdet til de andre, bedre ferdigheter for effektiv kommunikasjon, bidra i forståelsen av dine egne følelser som oppstår i kommunikasjon, redusere ut-av-kontroll atferd, utvikle adaptive atferd, bevissthet om din egen styrker og øke tilliten, forstå konsekvensene av negativ atferd.

Den første viktige oppgaven med terapeuten er å forklare og gi til alle medlemmer av gruppen at diskusjonene er konfidensielle, at tiden er jevnt fordelt blant alle medlemmene i gruppen, at aktiv deltakelse er viktig for utfallet, og at deltakerne er forventet å være respektfull og vennlig mot alle.

Terapeuten tar ansvar for hvert medlem av gruppen og gruppen som helhet. En typisk økt varer 75-90 minutter.

Medlemmer av gruppen arbeider sammen uttrykker sine problemer, følelser og ideer så fritt som mulig. De skaper ulike relasjoner til hverandre, observere seg selv og de andre, gi og motta verbal og ikke-verbal tilbakemelding. Denne måten i den gruppen de forstår hvordan de skaper nye relasjoner, og de ser konsekvensene av sin oppførsel.

Gruppeterapi er et mikrokosmos av den større sosiale verden der medlemmer av gruppen offentliggjør sine erfaringer og behov til andre folk; etablere relasjoner med nye mennesker mens du ser dem gjøre det samme; lære forskjellen mellom sosialt utilstrekkelig og sosialt passende oppførsel; utvikle en følelse av trygghet.

Det er ikke rart å føle nervøs når du først bli med i gruppen. Snart vil du begynne å utvikle følelser av interesse og tillit. Mange pasienter rapporterer at gruppeterapi gir avslapning fordi det gir dem snakke med andre som har de samme problemene
.