Ego defensive mekanismer?

Hva er ego defensive mekanismer?

Når du tilfeldigvis skade deg selv, begynner kroppen din automatisk flere selv helbredende prosesser, med formål å gjenopprette kroppen til sin opprinnelige sunt tilstand. Men hva om du er følelsesmessig vondt? Hva om du møter et plutselig støt eller en enorm mengde stress? Hva om din angst blir mer enn du kan håndtere? Hva hvis du mister en kjær en

Akkurat som hvordan kroppen din har forsvar mot fysiske sår og skader, det har sine forsvar mot følelsesmessige sjokk og sår; de er kalt "Ego defensive mekanismer" eller "Ubevisste forsvarsmekanismer"

Ego forsvarsmekanismer.

Det følgende er en forklaring på hver av ego forsvarsmekanismer :

* Denial: Denial nekter å erkjenne tilstedeværelsen av trusselen eller forekomst av den ubehagelige hendelsen. Eksempler på fornektelse ville bli nektet å erkjenne døden av en person, spørrende kvalifikasjoner legen som diagnostisert sykdommen eller går som: "Madness Dette er Sparta !!" når truet av en veldig stor armyJ. Problemet med fornektelse er at den blokkerer veien til aksept; du vil ikke være i stand til å komme over denne hendelsen før du først aksepterer den

* Displacement:. Displacement overfører eller losse dine følelser på en mindre truende objekt. For eksempel skriker på dine barn eller å ha en kamp med naboen rett etter sjefen din roper på deg betyr at du er sint på sjefen din, men tar det ut på barna. Hvis forskyvning ego forsvarsmekanisme får sparken, prøver å kontrollere deg selv litt og deretter jobbe med å identifisere din virkelige fienden. Ikke angripe uskyldige mennesker bare fordi noen du kan ikke skade har følelsesmessig skade deg

* undertrykkelse. Repression er fullstendig hukommelsestap for en smertefull hendelse. I dette tilfellet, ikke din underbevissthet sinn vil at du skal huske hva som skjedde fordi det kan negativt påvirke humøret

* Projection. Projection er å plassere skylden for den uønskede hendelsen på andre. Eksempler vil være å si at du ikke klarte en eksamen fordi læreren er rasistisk

* rasjonalisering. Rasjonalisering er det lov å rasjonalisere dine gale handlinger og skape en selv serverer forklaring på hva du gjorde. Å si "Jeg har rett til å jukse på eksamen fordi erfaringene ikke ble godt forklart" er en grunnleggende eksempel på rasjonalisering

* Sublime. Sublime er gledelig dine sosialt uakseptable behov på en sosialt akseptert måte. Så, ved å bli en bokser er du i stand til å tilfredsstille din skjult behov for vold

* Regresjon. Regresjon er tilbake til en tidligere tilstand av utvikling. Gråter stedet for å ta tiltak for å løse problemene som betyr at du har returnert til scenen av barndommen

* Identifikasjon:. Ved å identifisere seg med noe eller noen andre du kan øke din følelse av ego og egenverd. Å si at en berømt sanger er en venn av deg kan gjøre deg beundret og så få deg til å føle deg bedre om dine andre problemer

* Angre. Det betyr å prøve å fikse feilen, som å sende en SMS til unnskyld til en venn du har nylig hatt en kamp med

* Fantasy:. Det er ganske mye selvforklarende. Forestill deg selv banket opp sjefen din med en stol etter han ropte til deg er at du fantaserer å bidra til at du føler deg bedre

* reaksjonsdannelse. Dette problemet har du å ta handlinger som er det motsatte av dine virkelige lyster, som for eksempel hilsen en av dine fiender varmt bare for å vise at du ikke hater ham

* Humor:.. Ser på den morsomme siden av en situasjon kan hjelpe deg til å glemme den virkelige problemet

* Kompensasjon: Skjule dine svakheter ved å fungere som et fyrtårn av styrke; si noe sånt som "Jeg er aldri redd" etter å ha sett en skrekkfilm

* Tilknytning:.. Tilknytning er å søke en annen hjelp i å komme over problemet

* Suppression: I dette tilfellet, du unngå å tenke på at uønsket hendelse

* Dissosiasjon:.. dissociating deg fra virkeligheten og tenker at dette ikke skjer med deg er en av de hjelp av emosjonelle forsvars

Så, Er Ego defensive mekanismer Effektiv?

Noen ganger er de sunne og noen ganger ikke. Noen av dem kan hjelpe deg, mens andre kan gjøre problemet enda verre; når det er mulig, prøv å bevisst påvise tilstedeværelse av forsvarsmekanisme og se om det er veldig gunstig. Hvis du finner ut at det ikke er, så prøv å unngå det, og kanskje endre det til din fordel
.