Minne og Brain

Ditt sinn er en fantastisk ressurs, men som du blir eldre vil du finne at hukommelsen blir negativt påvirket. En utmerket måte å forbedre hukommelsen er å gjenkjenne hver forbedring som en rekke små seire som skal bygges på hverandre.

Klassifisering

Hukommelsen kan deles inn i 8 forskjellige typer: Episodisk, Factual, semantisk, Sensory, Intuitiv, Skill, Collective, og tidligere liv minne. Disse skillene beskrive funksjonen at hver del av minnet er ansvarlig for. For eksempel er saklig minne som brukes for å huske fakta som datoen for julen er den 25. desember. Skill minne er interessant, ved at alle ferdigheter innebærer hukommelsen også. Lære å sykle, eller baking, involvert bruke hjernen din til å huske hver enkelt ferdighet

En annen måte å klassifisere hukommelsen er i form av varighet – Kort sikt, Langsiktig og sensorisk minne. Korttidshukommelse refererer til nyere minne, og er vanligvis bare holdes i en meget kort periode. Et vanlig eksempel er når du møter mange nye mennesker, cursorily introdusert på en fest. Langtidsminnet, på den annen side, kan betraktes som en database hvor all informasjon som du har lært holdes. Sensorisk minne er formidlet gjennom sansene for syn og lyd, hvor du holder disse “ bilder &"; i tankene dine.

Brain

Folk som er i stand til å lære raskt eller huske mange fakta er ofte tenkt på som mer intelligent. Er det virkelig en slik sammenheng mellom intelligens og hukommelse? Det er liten forskjell mellom deg og naboen din, eller noen andre halve verden unna. Hva så utgjør denne forskjellen i intelligens? Hukommelsen spiller en nøkkelrolle i å opptre som en ressurs for deg å trekke på kunnskapen du har lært, og sette dem sammen til grunn. Ved å bruke minne hånd i hånd med nye opplevelser, vil du finne at en person som lærer av feilene vil ikke gjøre samme feil igjen. Igjen, dette minnet på jobb, slik at du kan huske og dermed unngå feilen.

Aldring

For å være i besittelse av et klart sinn er en dyrebar ting . Mens eldre mennesker er mer tilbøyelige til som lider av demens, kan det bli reversert før det når et avansert stadium. Holde et sunt kosthold, trene, sove og ha tilstrekkelig næringsstoffer kan hjelpe deg å unngå demens. Eldre mennesker har mindre sannsynlighet for å ha alvorlige problemer med minne forbedring ferdigheter hvis de er trygg på sine evner og arbeide for å forbedre sin tilbakekalling. Akkurat som fysisk trening øker muskelmasse, konstant utøvelse av tankene dine vil hjelpe deg å forbedre hjernen din.

Læring

Når studere eller lære noe nytt, er det alltid nyttig å ha noen å studere med. Ved å dele kunnskap, delta i diskusjoner og undervise hverandre, sender den et signal til hjernen din at informasjonen er nyttig, og dette hjelper deg til å lagre det på lang sikt minne. Husk at systematisk læring ikke likestille å memorere utenat, men å utvikle en prosess som vil hjelpe deg å huske informasjonen som du har lært enkelt. Det finnes mange metoder for å hjelpe hjernen lage slike bindinger.

Confidence

Til slutt, er tillit en viktig faktor i arbeidet med å forbedre din hukommelse. Som du får større selvtillit, vil du lære å overvinne momentant blundere minne. Tillit kan forandre måten du lærer, og gjør en enorm forskjell for din læringsprosess.

Alltid begynne ved først å identifisere hvilken type minne du ønsker å forbedre, og deretter spørre deg selv hvordan du skal gå om du gjør det. Ditt sinn har forskjellige typer minne, og øvelser for å forbedre én type kan ikke være effektiv hvis den ikke er riktig minne klassifisering som du ønsker å jobbe på.
Rote, men å utvikle en prosess som vil hjelpe deg å huske informasjonen at du har lært enkelt. Det finnes mange metoder for å hjelpe hjernen lage slike bindinger.

Confidence

Til slutt, er tillit en viktig faktor i arbeidet med å forbedre din hukommelse. Som du får større selvtillit, vil du lære å overvinne momentant blundere minne. Tillit kan forandre måten du lærer, og gjør en enorm forskjell for din læringsprosess

Alltid begynne ved først å identifisere hvilken type minne du ønsker å forbedre, og deretter spørre deg selv hvordan du skal gå om du gjør det. Ditt sinn har forskjellige typer minne, og øvelser for å forbedre én type kan ikke være effektiv hvis den ikke er riktig minne klassifisering som du ønsker å jobbe på
 .;