Forsone Personas eller Sub-Personalities

Vi tidvis oppleve internt motstridende behov, ønsker eller livssyn. I slike indre konflikter, når våre "sub-personligheter" eller "personas" ha motstridende behov, er vi ikke sikker på hva du skal gjøre eller hvor avgjørelse å ta. Noen eksempler på slike konflikter er listet opp nedenfor. Når du leser gjennom dem, bør du vurdere om du har noen lignende konflikter.

Noen eksempel KONFLIKTER

La oss se på noen eksempler på de indre konfliktene som kan forstyrre vår fred.

1. En del av oss kan føle vi trenger å bruke mer tid på våre profesjonelle liv, mens en annen del kan tro vi bør bruke mer tid med familien vår.

2. En del av oss selv kan være lurt å åpne opp for en bevisst kjærlighetsforhold, mens en annen del frykt å bli forlatt, såret, undertrykt, manipulert, eller ikke klarer å være oss selv i dette forholdet.

3. En del av oss selv kan være lurt å gi de rundt oss (barn, ektefeller, venner) total frihet til å forfølge sin lykke i sine egne veier, mens en annen del frykt å miste kontrollen.

4. Den delen av oss som ønsker å behage andre kan komme i direkte konflikt med vårt ønske om å tilfredsstille våre egne behov.

5. En del av oss selv kan være lurt andre til å støtte oss, mens den andre føler seg begrenset av deres støtte eller råd. 6. En del av oss selv kanskje ønsker åndelig vekst, mens en annen kan føle behov for materiell sikkerhet.

7. En del av oss selv kanskje ønsker å hjelpe sine kjære eller venner, men den andre kan føle at kanskje vi skulle skade dem ved å kontinuerlig øse dem ut og ikke la dem løse sine egne problemer.

8. En del av oss kan føle et behov for å beskytte planeten ved å leve et enkelt liv med lite forbruk av energi og produkter, mens en annen del kan være lurt å nyte alle bekvemmeligheter av en energikrevende, forurensning produsere livsstil.

9. En del av oss selv kan være lurt å ta en ny jobb eller la en jobb som vi har, mens en annen del vil det motsatte av forskjellige grunner.

10. En del av oss selv kan tro på å samarbeide med andre, mens en annen finner det vanskelig.

11. En del av oss selv kan ha et ønske om ulike objekter eller situasjoner som en kilde til glede, mens en annen del kan føle, dette er en synd, eller at vi ikke er åndelig hvis vi tar del i slike gleder. Det kan føles denne typen glede søkende er bortkastet tid og energi vurderer våre åndelige mål.

12. En del av oss kan føle behovet for å ha et eksklusivt forhold der vår lykke og sikkerhet er avhengig av en annen person (vanligvis en kompis). En annen del kan finne dette et hinder mot sitt behov for uavhengighet, selvforsyning, og frihet.

13. Vårt behov for personlig kjærlighet kan komme i konflikt med vårt behov for å utvikle universell kjærlighet.

14. Vårt behov for å tilgi kan komme i konflikt med vårt behov for å holde på negative følelser overfor noen.

15. Vårt behov for å ansette ulike disipliner kan komme i konflikt med vårt behov for å føle seg fri til å gjøre hva vi lyster når vi velger.

16. Vårt behov for å følge vår indre stemme kan komme i konflikt med vårt behov for å være som andre og bli akseptert av dem.

17. Vårt behov for å uttrykke våre følelser som de er kan være i konflikt med vårt behov for ikke å såre noen.

18. Vårt behov for å uttrykke våre virkelige følelser og tanker kan kollidere med vårt behov for å ha de andre og øre; aksept.

19. Vårt behov for å følge en åndelig veileder kan komme i konflikt med vårt behov for å gjøre opprør mot alle typer råd eller kontroll.

20. Vårt behov for å kontrollere personer og situasjoner for å føle seg trygg kan komme i konflikt med vårt behov for å la ting flyte og tillate andre å handle fritt.

21. Vårt behov aldri vise svakhet kan komme i konflikt med vårt behov for å dele våre svakheter med andre eller søke deres hjelp.

22. Vårt ønske om ikke å spørre noe fra andre kan komme i konflikt med vårt behov for å ha deres hjelp og støtte.

23. Vårt behov for en stabil rutine for vår balanse og vekst kan komme i konflikt med vårt behov for variasjon og endring.

24. Vårt behov for å spille våre kjente emosjonelle forholdet spill kan komme i konflikt med vårt ønske om å få frigjøre oss fra dem.

25. En del av oss ønsker å møte og overvinne vår frykt og blokkeringer mens en annen foretrekker å unngå og ignorere dem.

Det er sikkert konflikter, som vi haven og øre; t nevnt, men de fleste vil falle inn i disse kategoriene.

Hvordan disse Personas er Laget

Våre ulike emosjonelle overlevelse mekanismer kan føre til utvikling av ulike personas eller sub-personligheter innenfor vår personlighet struktur (vi snakker ikke her om klinisk sykdom som multippel personlighetssyndrom).

Som svar på tidlige barndomsopplevelser vi utvikle ulike indre følelsesmessige reaksjoner i et forsøk på å opprettholde våre følelser av trygghet, selvverd, makt og frihet. Disse så vokse i sine egne egne veier, manifestert som deler av vår personlighet som har sine egne personlige tro, logikk og identitet og makt. Vi kan kalle disse rollene "personas" eller "sub-personligheter." Gjennom hele denne diskusjonen vil vi referere til dem som personas.

Hver persona har egen kjerne tro som skaper og opprettholder sin eksistens i våre større identitet. Denne kjernen tro vil falle sammen med vårt behov for trygghet, glede, aksept eller frihet, eller i noen spesielle tilfeller, for andre mindre vanlige behov, for eksempel behovet være nyttig, eller å skaffe seg selvinnsikt eller opplysning. I noen tilfeller kan de grunnleggende behov bli forvrengt og arbeide i konflikt med overlevelse eller vekst, som for eksempel med behovet for å skade selv eller andre.

I de fleste tilfeller, men disse personas er skapt av våre behov for å etablere vår sikkerhet og egenverd, vanligvis gjennom andre personer eller eiendeler. (For en mer detaljert forklaring på denne prosessen se The Psychology of Happiness.)

Hva vi kan gjøre med indre konflikter

1. Vi må først bli kjent med disse ulike deler av oss selv ved å holde en daglig dagbok der henviser vi til dem ved navn som representerer deres spesielle evner behov eller følelser.

2. Vi kan holde en egen side for hver persona der vi liste sine spesielle behov, begjær, frykt, følelser, reaksjoner og tro.

3. Vi trenger da å oppdage for hver persona kjernen tro som skaper, opprettholder og driver den.

4. Vi må akseptere hverandre persona som en naturlig utvikling i vår evolusjon prosessen. Uavhengig av om det er bruk for sin fortsatte eksistens, på et tidspunkt, det servert noen hensikt i vår søken etter trygghet, selvverd, frihet og likevekt.

Vi kan oppfatte hver persona som en av våre barn, som vi akseptere og elske uavhengig av umodenhet. Vårt formål er å nå utdanne at persona og hjelpe det til å manifestere sin høyere potensial.

5. Vi kan da tillate hver persona å uttrykke seg i sin egen unike måte gjennom dans, skriving, tegning, arbeid osv

6. Vi deretter gå videre til å la dem kommunisere seg imellom.

a. Ved å skrive en dialog som en enakter der de kommuniserer frem og tilbake uttrykker: klager, behov, følelser, holdninger, samt spørsmål som de har for hverandre. I denne samtalen spørsmålene er stilt og deretter besvart av den annen part, eller kanskje argumenter eller beskyldninger gjort på den ene delen som skal tilbakevist av den andre. Det gjøres forsøk med hver del for å få det den trenger fra den andre. Den endelige formålet er å skape en atmosfære av kommunikasjon, forståelse og samarbeid mellom disse to personas med motstridende behov.

b. Den samme prosessen kan så gjøres verbalt som beskrevet nedenfor.

(For en mer detaljert forklaring på dette dialoguing prosessen refererer til Psychology of Happiness)

Hvis du er interessert i å lære hvordan du kan løse dine indre konflikter, kan du få en gratis e-kurs med 7 meldinger om hvordan vi kan gjøre det. Send inn en e-post til følgende adresse for å få en melding hver uke på Løse indre konflikter i 7 uker. [email protected]
.