*** BEWARE: De 10 Utløsere som medføre en Addiction Recovery

Forskjellige “ triggere &"; kan sette folk i fare for tilbakefall til gamle mønstre for avhengighet. En trigger kan være så enkelt som folk, steder eller følelser som setter i gang et ønske, eller craving eller påminnelse om siste vanedannende atferd. Årsaker til tilbakefall kan variere for hver person. Vær oppmerksom på følgende ti situasjoner, hendelser og følelser som de er de vanligste årsakene til tilbakefall:

1.
Negative emosjonelle tilstander

Sterke følelser som sinne, tristhet, traumer eller stress, overvelde, angst og ensomhet kan utløse et ønske om å bruke. En av de viktigste grunnene til å bruke stoffer og vanedannende atferd er å føle seg bedre.

2.
Fysisk ubehag

Ubehag fra noen fysisk årsak som uttak eller fysisk smerte, sult, søvnløshet eller søvnløshet kan føre til at noen søke lindring av at smerte gjennom vanedannende stoffer.

3.
Positive emosjonelle tilstander

Det er ofte følelsen av glede og troen på at, ved hjelp av et medikament eller andre vanedannende stoff kan følelsen bli styrket eller langvarig

4.
Testing personlig kontroll

Noen ganger tanken, “. Jeg har dette under kontroll nå. Jeg gjør så godt. Jeg kan bare ha én og stoppe, &"; bringer på hva som kan kalles “. teste oppførsel &"; Dessverre er sluttresultatet vanligvis en massiv tilbakefall.

5. Anmeldelser Sterke fristelser eller oppfordrer

Når cravings og tvangshandlinger overflaten, håndtere dem umiddelbart. Romancing en craving (indulging i oppførselen i en &'; s fantasi). Vil til slutt sette personen i fare for tilbakefall

6.
Konflikt med andre

Komme inn altercations og argumenter kan utløse kampen, fly eller fryse svar, som kan overvelde og forårsake tilbakefall. .

7
Gode tider med andre

Visse situasjoner på jobb, eller i sosiale sirkler nesten “ krever &"; en til å drikke samt familie funksjoner der alkohol eller andre stoffer kan være til stede, forårsaker virkelig press til tilbakefall og er ekstremt farlig. Endring av miljøet

8.
Flytte til en annen by, stat eller en plutselig endring eller tap av støtte som for eksempel dødsfall av venner, partnere, venner hvor man føler seg usikker, i sorg eller overveldet og drift.

Disse hendelsene er et problem, spesielt hvis det ikke er støtte tilgjengelig.

9.
Å være rundt venner, steder eller assosiere med mennesker involvert i narkotika eller oppførsel av valget.

Spesielt i begynnelsen utvinning, er det lurt å unngå gamle venner, forbindelser og steder som utøver gruppepress og forårsaker “ midlertidig hukommelsestap &"; om valg for utvinning og ønsket om å holde rene og edru. Dette er også ofte en trigger for tanken, “ Bare en gang vant &'; t vondt &";..

10
Kjedsomhet

Dette ofte oversett trigger kan skje med noen som har ingen struktur, formål eller mening i hans /hennes liv, og er bare ute etter en måte å øke spenningen eller føle spent

Noe materiale fra. Centre for Addiction og psykisk helse

Få en gratis bok med flere tips for å overvinne avhengighet nå, klikk her
 !;