Drikker: The 'Forholdet "til Bottle

Over mine 18 år som psykoterapeut, en av de hyppigste spørsmålene mine klienter bringe til meg er en bekymring om deres drikking, eller kanskje deres bruk av narkotika. Det er et bredt spekter; noen mennesker don &'; t har store problemer med å drikke eller bruke, men de har noen bekymringer om det etter en meget “ begivenhetsrik &"; helg. Andre har vært selv identifisert alkoholikere og narkomane som er i utvinning med mer alvorlige problemer. Mange ganger, vil klienten uttrykke tvil, eller til og med en nysgjerrighet på om de “. Har et problem &" ;, og i så fall i hvilken grad, og da selvfølgelig, hva du skal gjøre med det

En av mine favoritt-teknikker for å bruke i den diskusjonen er å ha klienten late at flasken (eller pipe, bong, halm, etc.) er en person som vi kan snakke med. Noen ganger sammenligner jeg flasken til « elsker &"; Vi &'; re har en affære med (jeg bruker dette begrepet selv med homofile menn, selv om det &'; s litt heterosexistiske). Når vi tenker på flasken som å ha en stemme, og et sinn, kan vi liksom “ konversere &"; med det i tankene våre. Vi kan spørre flasken spørsmål, og det kan fortelle oss ting. Det kan fortelle oss om vårt forhold

Tenk flasken ordtaket “. Her &'; s avtale. Dette er hva jeg krever av deg. En gang om dagen, bruker du meg med middagen for et par glass vin. Jeg forbedre måltidet, går bra med din biff, og du don &'; t føler meg mye effekt fra meg. “

At &'; s ikke en så dårlig scenario. Vil du bo i et forhold som dette? . Sannsynligvis så

Her &'; s en annen. Tenk deg flasken ordtaket “ jeg fikk det beste av deg i går kveld. Du skulle bare ut for et par drinker, og du endte opp med å ha 6 av meg. Du holdt ut 2 timer lenger enn du sa du skulle, og neste dag du sov i stedet for å gå på denne turen med kompisen din. Du også brukte 3 ganger mer i baren enn du hadde budsjettert for denne uken. Som undergraver din spareplan for den nye bilen. Og du har hodepine hele dagen i dag, og en svak kvalme &";.

Hva gjør vi da si? Hmmmmm. Dette forholdet har problemer. I &'; m ikke sikker på at dette er en for deg. Du kan gjøre det bedre. Dette forholdet må rådgivning om det &';. Kommer til å jobbe

Nå annen. Tenk deg flasken ordtaket “ Vet du hva? Du mistet sjåføren &'; s lisens over meg, og du &'; re bruker meg så mye at du &'; re kommer til å gå inn i arbeidet i dag og sjefen din kommer til å skyte deg for å være sent eller fraværende for mye i disse dager. Du &'; ve oppbrukt innsparinger på drinker og bartender tips. Du føler deg som dritt i dag fordi du &'; ve blitt klemmer toalettet halve natten. Oh, og det &'; s en arbeidsdag, huske. Du kan &'; t få arbeidet gjort, men du må møte opp uansett, fordi du vet, det &'; s store dagen. Du &'; re kommer til å få sparken i dag. Men jeg setter pris på all den oppmerksomheten du &'; ve betalt til meg i det siste; Jeg føler at jeg &'; m den eneste i din " liv &;.

Få bildet? Dette er et forhold som trenger en umiddelbar og varig skilsmisse. Og loven kontorene til A &. En ville være glad for å hjelpe deg å forhandle vilkårene for at skilsmisse

Du kan si det samme om vesken av koks kunne snakke med deg. Eller din krystall røret. Eller din bong. Eller nål. Eller blackjack-bord. Eller din Barney &'; s kredittkort. Eller maten plate. Eller badehus.

Så, tenk på det. Hva er disse elementene “ sa &"; i ditt liv? Er dette et godt forhold, basert på moderasjon, morsom, rimelig, og håndterbare helseeffekter? Eller er dette et forhold basert på en kritisk og krevende elskerinne som &';? S aldri fornøyd med hva du gir henne, uansett hva

Relasjoner ta en forhandling av engasjement, regelmessig kommunikasjon, og å utvikle et sett med kompromisser som du kan leve med

Så — Hva &'; s ditt forhold til flasken som

Hvis du trenger hjelp med dette, I &';? M her for deg
.