Vi er ikke hva vi synes å Be

I det som virker som et annet liv nå, ble jeg en 12 trinns program for å gjenopprette fra alkoholisme. Dette programmet var sterk på å avdekke dine karakter defekter gjennom selvransakelse. Mens ingen kan nekte for at dette møtet med den selv må skje for å gjenopprettes, er det noen potensielle fallgruvene med denne tilnærmingen.

Selv analyse trodde introspeksjon vil vanligvis resultere i en "jeg er" statement om deg selv . Disse dommene kan lett bli generkarakter etiketter som har en tendens til å ha en selvoppfyllende kvalitet til dem.

For eksempel de som har blitt gjort føle frykt kan enkelt kaller seg redde, selv feig, fordi deres atferd har vært ledet av frykt på noen scene. På samme måte kan de med følelser av mindreverdighets falle i samme felle. Følelser av mindreverdighets opplevd i visse situasjoner kan bli en generalisert karaktertrekk. De er ikke dårligere som sådan, men merking selv på denne måten kan gjøre det vanskelig å motstå denne konklusjonen.

Samfunnet vil kontinuerlig presentere oss med de omstendigheter som vil generere følelser og oppmuntre atferd som bekrefter etiketten vi har lagt på oss selv. Men det faktum at du har blitt gjort føler og handle på en bestemt måte betyr ikke at vi er kvalitativt tegnet vi er merking oss til å være.

Det betyr bare at du har gjort føler en viss måte. Ikke mer ikke mindre. Hva som må endres er din kognitive vurdering av situasjonen og hva du føler i den situasjonen. Fordi du har gjort føler en viss måte i en bestemt situasjon måte betyr ikke at du er hva du føler deg selv å være hele tiden.

Jeg vil foreslå at neste gang du bestemmer deg for å ta en personlig inventar du gjør det en følelsesmessig inventar, og så langt som mulig, unngå å gjøre kvalitativ karakter dommer om deg selv basert på disse følelsene. ..

På denne måten vil du være i stand til å identifisere de områder der du trenger for å vokse og lære nye ferdigheter uten å general disse følelsene til selvoppfyllende karakter generaliseringer om deg selv