Er du avhengig?

Som et rusmisbruk rådgiveren Jeg har jobbet med mange klienter som var på gjerdet om sin avhengighet. De ville ha noen problemer i livet sitt som gjorde så tror de var avhengige, men de ville også ha noen grunner til at de ikke kunne bli avhengige. Jeg har funnet det nyttig å utforske ulike måter å hjelpe dem gå av gjerdet og gi slipp på noen mulighet for at de ikke skulle bli avhengige. Fornektelse er ventet i alkoholikere og narkomane. Jeg har møtt mange Jack Whinery, homesteader, reparere gjerdet WHI ... fagfolk som klaget om en klient i fornektelse. Jeg ville fortelle dem at de gjør akkurat det de er ment å gjøre som en rusavhengig. Det er en normal forsvarsmekanisme som oppstår i oss alle til tider. Faktisk har jeg lært å sette spørsmålstegn når en kunde kommer inn og viser ingen fornektelse — mange ganger de bare enige fordi noen har henvist dem til behandling, noen som en dommer, prøvetid eller parole officer, sosiale tjenester arbeideren, etc. Jeg er sier ikke at jeg automatisk tror de lyver, men jeg forbeholder dom og la handlinger taler om hvorvidt de er oppriktige eller ikke. Jeg vil behandle dem på samme måte enten de tror de er avhengige eller ikke. Om ikke annet vil jeg gi dem kunnskap og resten er opp til dem.

En av de verktøyene jeg har brukt til å hjelpe folk ta beslutningen om å gå av gjerdet gjennomgår de diagnostiske kriteriene for avhengighet i Diagnostic and Statistical Manual (DSM-IV) utgitt av American Psychiatric Association. Det høres veldig klinisk, men det er ikke. Jeg oppfordrer deg til å tenke på disse spørsmål som er knyttet til livet ditt og se hvor du står. Eventuelle ja svar trenger mer informasjon for å bekrefte og avklare diagnosen, men for dette innlegget vil jeg bare gi deg de grunnleggende spørsmålene. Så her er de syv spørsmålene (svar ja eller nei, og et ja, men svaret er fortsatt et ja):

1a – har du lagt merke til at det tar mer for å få deg høy (eller full) enn det bruker å

OR

1b – har du lagt merke til at du ikke får så høy (eller full) enn du gjorde i fortiden når du bruker det samme beløpet

2a – har du merket noen abstinenssymptomer når du sluttet å bruke eller drikke? (Det er mange mulige symptomer og hvert stoff har noen forskjeller, men den grunnleggende ideen er har du noen fysiske symptomer når du ikke bruker?) Noen mulige symptomer er shakes, skjelvinger, hodepine, svette, kvalme, diaré osv

OR

2b – har du brukt en annen, lignende, stoff for å lindre eller unngå abstinenssymptomer

3 – har du lagt merke til at du ofte bruker mer enn du har planlagt å bruke? (Eksempel: «Jeg sa til meg selv jeg ville bare drikke 2 øl, men endte opp med å drikke 12.")

4 – har du hatt en vedvarende ønske om å slutte eller redusere hastigheten din bruk (eller kontrollere hvor mye du bruker)

5 – har du vært å bruke en stor mengde av din tid enten å få, bruk eller utvinne fra å bruke stoff? (Tar det opp mye av dagen din?)

6 – har du gitt opp eller ned noen viktige sosiale, yrkesmessige eller fritidsaktiviteter på grunn av din bruk

7 – har du fortsatt å bruke stoffet selv om du vet at det er som forårsaker fysiske eller psykiske problemer i livet ditt?

Det de er. Hvis du sa ja til tre eller flere av disse forekommer innenfor samme 12 måneders periode så du er avhengig?

Jepp, du leste riktig. Du trenger bare tre av disse innenfor en 12 måneders periode for å bli betraktet som en rusavhengig. De fleste av de menneskene jeg har jobbet med opp gjennom årene har vært overrasket over at du bare trenger å si ja til 3 (helst 3). Den vanlige erfaring er at de sier ja til alle eller de fleste av dem.

Mange vil si at de ikke er avhengige av, siden de ikke har de fysiske abstinenssymptomer (angitt med spørsmål 1 og 2). Sannheten er at du ikke trenger å ha den fysiske tilbaketrekking å betrakte som en alkoholiker eller narkoman. Faktisk er min erfaring den psykologiske delen av avhengighet er der den virkelige problemet er. Det er den psykologiske delen av avhengighet som bringer folk tilbake til å bruke (tilbakefall) på grunn av stress, angst eller andre følelsesmessig smerte. Det er den psykologiske natur avhengighet som får folk til å slite med fristelsen lenge etter at de har sluttet å bruke.

Nå, ett spørsmål, er du fortsatt på gjerdet?

Jeg vil gjerne høre din reaksjon på dette innlegget — legge igjen en kommentar og fortell oss dine tanker
.