Hva holder oss tilbake i terapi og personlig Growth

Er din conditioning holder deg tilbake fra å gjøre de endringene du ønsker? Kontemplative psykoterapeuter sier at innenfor hver av oss er det en strålende tilregnelighet at ubetinget eksisterer. Ingen av oss er uten håp. Likevel er de fleste av oss har vært betinget av samfunnet og vår kultur på en slik måte at vi utvikler noen ganske tykk rustning som kan gjøre oss motstandsdyktig mot endring.

Vi kan holde oss tilbake ved å identifisere problemet eller med vår historie. I hvilken grad tror du på deg selv som en overlevende av traumer? Du fortelle nye bekjentskaper at dette er hvem du er på? Kanskje du har opplevd depresjon eller angst. Merke du deg selv som en " deprimert person &' ;? Vi kan løse dette ved å ikke la våre problemer definere oss. Vi er langt mer enn våre problem eller vår historie.

Vi holder oss tilbake ved å holde på stive tro og unexamined tanker. Noen ganger hører jeg noen si “ godt det går i familien min, dette er hvordan vi er "Eller noen kan bli overbevist om at han /hun er uverdig av suksess, kjærlighet, eller lykke Vi kan løse dette ved å lære hvordan du dialog og spørsmål.. tanker. De er bare tanker.

Vi holder oss tilbake ved å være redd for å føle. Mange av oss har lært å skjule og benekte ømme følelser. Kanskje du har frykt for å fremstå som svak eller hjelpeløs hvis du viser følelser . til andre Mange av oss er livredde for følelsen følelser så sterke at vi kan miste kontrollen eller bli båret bort i torrent Dette kan løses ved å lære hvordan du mindfully oppleve følelser. Bare legge merke til dem, la dem være der, forsiktig dialog med dem, føler at deres tilstedeværelse i kroppen din.

Vi er holdt tilbake av urealistiske forventninger til oss selv, andre, og av livet. Vi har vært conditioned å forvente en lykkelig stadig etter liv og relasjoner med den perfekte mannen eller kvinne av våre drømmer (som alltid vil være sånn). Vi er overbevist om at andre lever et lykkelig drøm som liksom unnvike oss. Vi kan overvinne conditioning ved å samkjøre oss med slik livet er. Vi er ikke her for å ha perfekte smertefritt liv. Livet blir rotete. Lykken kommer når vi forelsker med livet som det er (ikke som det isn &'; t).

Hvis du befinner deg her, er du en del av den menneskelige klubben vi alle tilhører. Alt som kreves er vilje til å bevege seg fremover. Din terapeut vil hjelpe deg å finne din måte å komme forbi disse hindringene. Det hjelper å vite hva hindringer kan være
.