Mest Seks stressende situasjoner voksne vanligvis møter og hvordan man skal håndtere Them

Stress er en uunngåelig bivirkning av livet. Det vil alltid være hendelser som tvinger deg til å gjennomgå en stor mengde fysisk og følelsesmessig stress, noe som gjør å vite hvordan man skal håndtere slike situasjoner viktige for å holde deg tilregnelig. Nedenfor er en liste over de seks mest stressende situasjoner som de fleste voksne vil møte, og hvordan man skal håndtere dem.

1. Bryllup
Bryllup representerer evig union mellom to personer, og det er derfor så mye planlegging har til å gå inn i dem. Dette kan ofte gjøre alle involverte altfor stresset, enten du er bruden, brudgommen eller bare noen å hjelpe ut. Den beste måten å håndtere stress forårsaket av bryllup er å planlegge for hva du kan og samtidig sikre at de nødvendige parter, for eksempel de som er involvert med catering, er i sjakk. Mens noen mindre detaljer kan ikke gå som planlagt, i hvert fall de fleste av hendelsen vil. Få hjelp fra andre, og prøver ikke å takle alle oppgavene selv.

2. Å miste en jobb
å få sparken og bli permittert er to sider av samme sak. Begge representerer en situasjon hvor ditt levebrød er avskåret. Dette tvinger deg inn i en ekstremt stressende situasjon der du ikke kan selv være i stand til å betale dine regninger. Den beste måten å håndtere stress i arbeids tap er å plukke opp ting og å se etter en annen jobb så raskt som mulig. Deltidsjobber kan hjelpe i løpet av denne tiden når du prøver ditt beste for å få endene til å møtes. Du kan forberede på forhånd for denne stressende situasjon ved å ha en sparekonto for nødhjelp. Økonomiske eksperter har anbefalt å ha tre måneders verdt av paychecks tilgjengelige i en sparekonto for nødhjelp. Dette vil tillate deg å fortsette å betale regninger og leve komfortabelt mens du ser etter mer arbeid.

3. Flytting
hele prosessen med flytting er stressende, fra å flytte alle dine eiendeler til å starte et liv på et nytt sted. Det kan bli enda mer stressende når du leie hjelp når du flytter, så du kan bli bekymret for at dine bevegelige hjelpere vil stjele eller ødelegge dine dyrebare eiendeler. Den beste måten å håndtere stress flytting kan gi er å ta deg god tid emballasje alt opp samtidig redusere mengden av ting du må ta med deg. Noen nøye pakket esker med ekstra demping kan ta vekten av skuldrene. Sørg for at alt er merket godt til å redusere stress og tid når du pakker også.

4. Gjeld og andre finansielle problemer
gjeld er noe som de fleste har på et eller annet tidspunkt i livet. Når folk ikke kan betale det, har de en tendens til å løpe og gjemme seg. Dette får dem til å bekymre seg i det uendelige om den uunngåelige inkassator som kommer banke med et søksmål. Den optimale måten å håndtere gjelden er å planlegge hvordan du vil betale tilbake det før du selv ta gjeld ut. Gjør tilsvarende med den gjeld du erkjenner vil ytterligere bidra til å redusere stress. Få hjelp av finansielle eksperter til å komme tilbake på sporet økonomisk hvis nødvendig.

5. Skilsmisse
Både selve prosessen med lovlig blir skilsmisse og hendelsene som har ført opp til det er blant en av de mest stressende situasjoner en person kan oppleve. Fighting, eiendomstvister og en lang vaskeri liste over beskyldningene fra den ene ektefellen til den andre er alle stress-forårsaker elementer. Dealing med skilsmisse kan gjøres lettere hvis du tar de riktige skritt. Skilsmisse mekling kan hjelpe begge parter roe ned og ta avgjørelser rettferdig. En skilsmisse megler i San Jose kan redusere stress for begge parter, og bør vurderes for alle som går gjennom en skilsmisse.

6. Død av en kjær
Tap av noen som du bryr deg om, selv når det er forventet og du har hele tiden til å forberede i verden, er fortsatt en utrolig tung byrde å bære. Folket igjen i live er de som vanligvis har til å binde opp de løse endene av noen som nettopp har forlatt denne verden. Den gode nyheten er at forberedelsene til både juridiske og økonomiske saker som angår noens død kan bidra til å redusere mengden stress du føler. Finne en støtte system, enten det er et familiemedlem, en venn, en rådgiver, en kirke, eller en støttegruppe, vil gjøre resten av at stressbelastningen lettere å bære.

Stress er noe som du bare har å lære å håndtere, så det vil alltid være der. Den vanligste råd som kan gis er å lære å håndtere de situasjoner som du finner mest stressende, være at med riktig planlegging, taklinger din frykt hodet først, eller ved å finne den rette personen til å betro seg om problemene dine. < . br>