Musikk er nøkkelen til god helse etter Crisis

Musikk er nøkkelen til god helse etter Crisis

Som opprinnelig fra Sør, ønsket jeg å gi et bidrag til feltet av psykologi gjennom min forskning på Katrina overlevende i Mississippi og Louisiana. En annen grunn var jeg ønsket å finne ut om personer som opplevde krisen ble resiliens som et resultat av å lytte til gospelmusikk

Mange familier og '; liv ble endret dagen orkanen Katrina berørt amerikansk jord. For noen ble husene ødelagt og sentimental eiendeler ødelagt. For andre, deres samfunn var i en tilstand av sjokk og fullstendig uorden. Enda verre ble andre familier og venner sørger over tapet av en kjær som døde den dagen eller i dagene som kommer. Orkanen Katrina satt sine spor, men det gjorde ikke ta bort mange familier &'; . følelse av håp, deres evne til å gjøre mening ut av situasjonen, eller deres tro på Gud
Gjennom nedtegnet historie, har folk brukt kunsten som et verktøy for å hjelpe takle livet &'; s uventede hendelser. “ Musikk er et kommunikasjonsmiddel som hjelper uttrykke våre følelser og frykt. Musikk er en helbredende erfaring og historisk, har musikken blitt brukt i større livshendelse fra forhistorien på – som &'; s hvordan folk takle disse livshendelser
musikk er en av de modaliteter av Expressive Arts Therapy som bruker de ekspressive kunst – bevegelse, kunst, musikk, skriving, lyd og improvisasjon – i et støttende innstilling til rette for vekst og helbredelse. Det er en prosess med å oppdage oss selv gjennom noen form for kunst som kommer fra en følelsesmessig dybde.
Musikk er en betydelig humør-veksler og symptom av stress, jobber på mange nivåer samtidig. Over 2300 år siden, Aristoteles snakket om musikk og dens evne til å kommunisere de emosjonelle tilstander hos mennesker:
Music imiterer lidenskaper eller stater i sjelen direkte ... når man lytter til musikk som imiterer en viss lidenskap, blir han gjennomsyret med samme lidenskap; og hvis over lang tid han vanligvis lytter til musikk som rusler uedle lidenskaper, vil hele hans karakter formes til en ussel form.

Nasjonalt nettverk nevnt, “ Familier som lærer å takle utfordringer og møte individuelle behov er mer motstandsdyktige mot stress og krise. Helse familier løse problemer med samarbeid, kreativ brainstorming, og åpenhet for andre, ifølge David Reiss &";.
Judith Rubin undersøkt litteraturen av kunst og fant kunst hadde vært gunstig under traumatiske tider. Hun sa det er en form for sekundær forebygging ved kreative aktiviteter er gjort tilgjengelig for personer som har opplevd traumer og spesielt for dem som er svært sårbare for psykiske problemer. Rubin føles å bruke kunst som forebygging tidlig gir enkeltpersoner en mulighet til å unngå langvarige emosjonelle skader

Shirley Kaiser fant følgende:.
Hvis du har betalt mye oppmerksomhet til hvordan du svare på et utvalg av musikk, du har kanskje lagt merke til at en del musikk ser ut til å aktivisere deg; litt musikk kan flytte deg til tårer eller gnist et spesielt minne om en tid, sted, mat, eller kanskje en bestemt person. Noe musikk ser ut til å få deg til å slappe av, føler seg mindre stresset, og føler seg lykkeligere. Noe musikk fyller oss med dyp åndelig innvielse.

For menneskets hjerte og sinn, er musikk en gave som bringer håp og trøst gjennom selv de mørkeste tider. “ I midnattstimen for sjelen, når vi føler mest beleiret av sorg og alene i sorgen, musikk tilbyr trøst i erkjennelsen av at, selv om rytmene av våre liv svinge mellom glede og fortvilelse, forblir &" ;.
sangen Ifølge Miles “ Du &'; ll bli en dyktigere musikk brukeren som du lærer hvordan musikken har hjulpet folk alt fra kampen kreftsmerter vente mer tålmodig &"; Miles &' ;, Tune Your Brain forklart hva de skal lytte til og hvordan slik:
• Styrk: Våkn opp, forberede seg på ytelse og konfrontasjoner, lade, mosjon, få billig og juridiske spenning
• Slappe av: håndtere stress og angst, gå i dvale, få tålmodighet og folk ferdigheter, kontrollere panikkanfall, meditere, spise saktere, snakke mer fritt
• Fokus: Forbedre din IQ, lette hukommelse og læring, konsentrere seg, og forlenge oppmerksomheten span
• Heal: Overvinn smerte, gjenopprette fra sykdom eller skade, stimulerer immunforsvaret, holde deg rolig under medisinske prosedyrer og kirurgi
• Friinntekt: Bryt dårlig humør, depresjon, rømme fra negative tankemønstre, bekjempe kronisk overspising, overvinne sjenanse
• Rens: Vent følelser og frustrasjoner for å håndtere aggresjon og undertrykt sinne, ansikt sorg, og håndtere problem relasjoner
• Lag: Løs problemer, få tilgang høyre-hjerne bilder, vedta kreative vaner for mer nyskapende arbeid og lek, berike sexlivet

“ Music har en måte å røre våre innerste følelser og alle våre sanser, for å tappe inn i deler av oss selv i motsetning til noe annet. Musikk er et universelt språk som har evnen til å snakke med oss ​​dypt og unikt &" ;.
Elizabeth Scott, Stress Management Expert funnet, musikk påvirker kroppen og sinnet i mange kraftige måter, for eksempel hjernebølger, pust og puls, stat i sinnet, og andre fordeler. “ musikk med en sterk beat kan stimulere hjernebølger å resonere i takt med rytmen, med raskere rytmer brining skarpere konsentrasjon og mer våken tenkning, og en langsommere tempo fremme en rolig, meditativ tilstand &" ;.
Ifølge musikkterapeut, Patti Catalano:
Musikk er en viktig del av helbredelsesprosessen som vi takle naturkatastrofer, terrorisme, krig, overgrep, seksuelle overgrep, og ulykker. “ Vi vet at det alltid vil være en slags stressfaktorer i livet og noe som vil være nødvendig for å hjelpe oss gjenoppbygge som et fellesskap (bør som stressor påvirker oss mer generelt). Gjennom musikk, kan vi hjelpe trekke sammen folk som et fellesskap for å håndtere slike tap. Musikk, som en kraftig oppfinnelse, er der for å hjelpe oss å arbeide gjennom den uunngåelige tap og å returnere oss til et sted for glede og håp.
Indiansk kultur har en rik tradisjon for helbredelse med musikk. Navajo nasjon sysselsmusikk healing seremonier som kan vare mer enn en uke. Ojibwa Midewiwin healere har en hel repertoar av sanger å behandle de syke. Cherokee folk har sanger spesielt rettet til å behandle plager fra slangebitt til feber. Miles også uttalt at kinesisk healing musikk er basert på teorier om å balansere yin og yang, samkjøre de fem toner av skalaen med organer i kroppen. Strickland fant at evangeliet sanger som Will the Circle Be Unbroken ?, Oh Mary Don &'; t Du Gråt, og dette kan være siste gang snakker om å overvinne motgang, for å opprettholde håp tross fortvilelse. “ Tro på en eventuell seier over jordisk smerte er et kjennetegn på gospel. Slike sanger av trøst og håp opprettholde og oppmuntre folk gjennom følelsesmessig vanskelige tider og " ;.

Deltakerne fra min forskning fant gospel å være den trøst som førte dem gjennom stormen. Tekstene til sine kjente og favorittsanger ga dem trygghet om dem av Gud &'; s løfter. Gospel fungerte som en påminnelse om Gud &'; s ubetinget kjærlighet til tross for storm. Det hjalp dem til å takle sorg og depresjon som hadde tatt over sine følelser. Deltakerne oppga å bli tatt av vakt og ikke forberedt for orkanen Katrina. De relatert kjenne Gud ville se dem gjennom og være tro mot sitt ord. Konsekvent deltakerne delte hvordan den helbredende kraften i evangeliet musikk resulterte i dem blir spenstig og deres tro ble styrket.

, etter.