Overvinne depresjon Post-Skilsmisse - A Mans Perspective

Mestring av Depresjon etter skilsmisse for menn kan være en vanskelig ting når alle ser ut til å ha slått mot deg. Jeg vet om et par måneder etter min separasjon, etter at jeg endelig skjønte at dette ikke kom til å gå bort jeg falt inn i en tilstand av ekstrem tristhet at det virket aldri ville la meg være. Dette er tilfellet for mange gutter, selv om de bærer et stort smil eller le av det når du ser dem. I hjertene til mange gutter, en elendighet som truer med å ødelegge dem er det en gang damen de giftet spurns sin kjærlighet, og det er over.

Dette er bare en periode av sorg over tapet av ekteskapet imidlertid og du vil komme gjennom den. Vanskeligheten for noen menn er at denne fasen går på for altfor lang. Egentlig noen menn falle så akutt inn melankolske det bryter sin karriere, sine relasjoner med sine venner og familie, eller til og med sykehusinnleggelse i noen tilfeller. Teknikken er å komme gjennom denne perioden så fort du kan. Du ønsker å gi deg selv litt tid til å være trist og Greive, men du må også være vendt foreward og innser hvor morsomt det kan være

Noen retningslinjer for håndtering av fortvilelse etter skilsmisse som fungerte for meg.:

* Hold deg aktiv - Trening er viktig for en robust kropp, men du vil bli overrasket over hvor viktig det er å holde opp et sunt sinn også. Det er ingen grunn til å bli obsessive over det unødvendig å si, men ikke la øvelsen helt avta. Selv om du ikke føler deg bra i det hele tatt, tvinge deg selv til å gjøre noen gang, gråte mens du løfter vekter, det spiller ingen rolle, bare ikke lå der på sengen å være trist eller det vil bli verre. Product: * Hold kontakten &ndash ; Vet du hva, du trenger ikke å ha noen alene for en kort tid. Likevel, for mye isolasjon fører tankene dine til å miste perspektivet på hva som egentlig skjer og gjør at du føler deg veldig ensom og liker ingen bryr seg. Sørg for at du gjentatte ganger møte med dine venner og familie. Si unnskyld hvis du synes deprimert men don &'; t holde seg borte på grunn av din deprimert situasjon. . Dine linker med andre mennesker er en av de mest primære delene av å være lykkelig product: * Forstå Dette er ikke slutten – Dette er den vanskeligste bit. Kommer til en aksept for skilsmisse er den siste fasen, men før dette må du i det minste se at theer er håp tross alt. Ditt liv vil ikke ende på grunn av skilsmisse og vil heller ikke din ex &'; s. Du må minst begynne å planlegge noen ting for fremtiden, starte dyrking noen drømmer for din nye singel liv og begynne å ta noen handling mot dem. En enkelt skritt mot det positive vil gjøre en stor innvirkning på menns skilsmisse utvinning
.