136. Tanker om å kunne utvikle en sunn og tilfredsstill Intimate Relationship

Mange som ikke er fornøyd med sine relasjoner. De ville ha elsket å gjøre en endring til det bedre, men de er redde. Til tider selv de skjønner &'; t vet hva de er redd for, fortsatt de nøle med å iverksette tiltak som fører til en endring. De holder fast i sin utilfredsstillende forhold, i håp om at en eller annen måte, kanskje, ting vil slå ut til det bedre.

Men vil de?

Tydeligvis ikke, siden uten å initiere en endring er det ingen grunn til at ting vil slå ut til det bedre.

Du kjenner slike folk. Det er også mulig at du har hørt en venn av deg å tenke ut-høyt om sine mislykkede forsøk på relasjoner. Som du lyttet til henne, kanskje noen tanker har kjørt gjennom hodet ditt også om sitt eget forhold, eller mangel på, eller hva som kan stå i din
måte skjema utvikle en vellykket intimitet.

Slike tanker kan være som følger:

Jeg trodde at det å utvikle et nytt forhold ville hjelpe meg unnslippe mine gamle feil. Men det plutselig slår meg at det bare isn &'; t så. At jeg aldri vil være i stand til å utvikle en virkelig sunn intimt forhold. Jeg vil aldri være i stand til å være helt fri til å uttrykke meg selv og være selvsikker. Hvorfor ikke? Fordi jeg don &'; t egentlig vet, lenger, hva jeg vil. Jeg er så vant til å gjøre det andre vil jeg skal gjøre, for å oppføre seg slik andre forventer at jeg skal oppføre seg, at jeg don &'; t stole på meg selv lenger for å bli i stand til å endre det. Og jeg sier dette alt med mye sorg og tristhet, fordi jeg don &'; t elsker meg slik jeg er, men jeg vet at jeg ikke &'; t har den indre styrken som trengs for å endre det.

Når det gjelder menn jeg kjenner jeg er for avhengig av dem; for trengende. Jeg trenger deres kjærlighet og jeg trenger deres selskap. Jeg kan &'; t klare seg uten det, uten dem. Jeg kan &'; t være alene. Jeg kan &'; t. Jeg vet dette har drevet meg til mange usunne relasjoner og å gå ut med mange voldelige menn som trodde de kan styre ndash meg &; og de gjorde! – men likevel, jeg føler meg maktesløs til å gjøre noe med det.

Min terapeut forteller meg gang på gang at jeg skulle slutte å være et offer. At jeg skal respektere meg selv mer. At jeg burde &'; t “ elsker for mye &" ;. Men det &'; s slik jeg er: kjærlig, omsorgsfull, og gir 100% av meg selv. Dette er hvordan jeg har vært hele mitt liv, og dette er hvordan jeg vil være evig. Jeg bare don &'; t vet noen annen måte.

For sikker på at jeg vil at min partner å være som meg – omsorgsfull og kjærlig. For at jeg drømmer om å ha et forhold av gjensidig gi og ta. For at jeg skulle ønske jeg &'; d hadde noen å lene seg på. Doesn &'; t noen ønsker det?

Jeg vet at min terapeut er riktig. Jeg vet at jeg må endre mine holdninger, forventninger og fantasier. Jeg vet at jeg må endre min oppførsel med min partners- å bli mer selvsikker, mer innstilt på hva som er virkelig viktig for meg
, for å kunne si “ no &"; til hva de vil for meg, og av forholdet. Men igjen, jeg bare don &'; t vet hvordan du endrer. Jeg ser meg selv som en kjærlig og omsorgsfull person, og jeg bare don &'; t ønsker å oppfatte meg selv annerledes

Er jeg vondt ofte.? Gjerne! Må jeg føler avvist ofte? Klart jeg gjør! Noen ganger om natten, alene i sengen, forteller jeg meg selv “ bare endre, bare prøve å være annerledes, bare lytte til din terapeut og praktisere det hun forteller deg &" ;. Men jeg bare kan &'; t få meg til å gjøre det. Hva er jeg redd for? Hva gjør jeg tror kan skje hvis jeg &'; ll prøve? Jeg don &'; t vet. Jeg føler jeg er fast å være den jeg er, og jeg kan &'; t komme opp mot til å forandre seg. Hvem vil jeg være hvis jeg bytter? Ikke vite skremmer vettet av meg

Så jeg holder stuper min måte som jeg &';! Ve gjort for hvem-vet-hvor-lenge. Og jeg holde håper at en eller annen måte, en dag, ting vil slå ut til det bedre.

Vil de?

**

Når du lytter til din venn tenke ut-høyt – eller, for den saks skyld, til dine innerste tanker om dine egne forsøk på relasjoner – det beste du kan gjøre er å spørre deg selv følgende: Er det noe du kan gjøre for å hjelpe din venn forandre hennes situasjon? Og på samme måte, er det noe du kan gjøre for å endre din
situasjon? Hvilke skritt du må ta for å gjøre en endring som til slutt vil gjøre deg i stand til å utvikle en tilfredsstillende og vellykket forhold – Hvis du fortsatt don &'; t har en

Til tider, lytte til noen andre tenker out-loud speil tilbake til oss vår egen situasjon?. .. Å ta en slik mulighet til å vurdere hvilke endringer vi
trenger å gjøre kan styrke oss til å gå videre mot å finne og utvikle en tilfredsstillende intimitet