Oppmuntrende Kresne Eaters å prøve nye Food

Omtrent alle barn går gjennom en fase der de blir kresen eaters. For noen varer denne til voksen alder og kan bli en stor stridens eple mellom foreldre og barn. Det er viktig å ikke prøve å tvinge et barn til å spise en bestemt mat som de hevder å mislike som dette er bare å gi dem en grunn til å mislike det.
Det er ulike grunner til at et barn avviser en viss type mat. De kan være skeptisk til det ukjente og regelmessig tilby barnet denne type mat kan til slutt lokke dem til å prøve det ut. De kan rett og slett misliker utseende, smak, tekstur og lukten av en viss mat og nekter å prøve det.

Det er ikke nødvendig for alle å like hver eneste slags frukt eller grønnsak så hvis barnet ikke vil spise en ting, og deretter prøve dem med noe annet. Mange frukt og grønnsaker har de samme ernæringsmessige verdier, så det er lett nok å finne en erstatning mat. Hvis synet av grønnsaker blir barnet av sitt måltid, og deretter finne måter å skjule grønnsakene. Blending grønnsaker til en puré og blande med en bolognese saus for eksempel er en av de enkleste måtene å få et barn til å spise grønnsaker fordi sausen dekker smaken og utseendet på grønnsaker. Prøv matlaging grønnsaker på en annen måte.

Mange barn ikke liker grønnsaker som er soggy eller "slimete", så kanskje du kan koke grønnsaker, slik at de er crunchy i stedet. Hvis et barn ikke vil spise frukten du kjøper, og deretter prøve mer eksotiske former for frukt, tørket frukt eller fruktjuice. Husk at barns smaksløker er mye sterkere enn en voksne så når de sier noe smaker ikke fint, det er nok sant.

Ikke legg press på dem for å spise mat og ros dem når de prøver noe nytt. Å spise som en familie fra en ung alder kan også gjøre en forskjell som de kan lære av eksempelet. Gjør måltidene en rolig tid for alle involverte, og ikke bekymre deg, hva de ikke vil spise i dag, kan de spise neste måned
.