Når du overvinne "Fear of Change" Du blir i stand til å utvikle en vellykket Intimate Relationship

Du kan bli styrt av frykt for endring. Når du har et forhold som isn &'; t tilfredsstillende, du &'; re redd for å gjøre endringer eller la og gi opp den kjente og kjent, frykter smerte og andre &'; reaksjoner. Når singel, nøler du å lete etter en partner ut av frykt for å endre en livsstil du har blitt vant til, og møter en ukjent, usikker situasjon.

Når du blir klar over frykten som holde tilbake deg fra å gjøre en endring og overvinne dem, blir du myndighet til å gå videre, finne og utvikle en tilfredsstillende intimt forhold.

å overvinne din frykt for endring består av flere trinn

1. Observere selv.
To. Identifisere frykten som styrer deg.
Tre. Komme opp mot til å være tro mot deg selv.
4. Komme opp mot til å gå ut av komfortsonen.
5. Initiere handling, selv noe lite til å begynne med.

STEPHANIE: Et eksempel på en person som går GJENNOM 5 trinn

1. Observere dine tanker og følelser

Stephanie var rasende: etter alle disse årene med William, å ta vare på ham og være der for ham, og nå er han &'; s oppfører seg som en slik ingrate! Hun følte at hun &'; d kastet bort de beste årene av sitt liv på ham. Hun ønsket at hun hadde mot til å forlate og starte et nytt liv

På andre tenkte, men ville ikke &';. T det være en sløsing med alle de årene hun &'; d investert? Så kanskje det var bedre for henne å bo og fortsette slik hun var allerede vant til?
Før bestemmer seg for en eller annen måte, Stephanie tenkte at det ville være bedre å ærlig sjekke om det fortsatt var noen grunn for henne å bo : Var det fortsatt mulig å redde forholdet deres? Var det fortsatt rom for henne å vokse eller var alt egentlig slutt mellom dem?

ANALYSIS

Selv vurderer å forlate William og være sint på seg selv for å ha kastet bort de beste årene av sitt liv på ham, bestemmer Stephanie å observere:

* Hva gjør hun forventer fra deres forhold product: * Hva &';? s gjør henne føler stakk product: * Hva gjør hun trenger å gjøre for å vokse

Som hun observerer, innser Stephanie at hun er skuffet over ikke bare fra? William, men også fra seg selv, for å forsømme sin egen vekst

Investering i et forhold er verdt – SELV OM DU KANSKJE SENERE KASTES

Du kan tro at hvis du har investert emosjonell energi og en god del av tiden i et forhold, slik at det betyr at du har kastet bort all den tid og energi.
Men er det slik? Er sinne du føler mot din partner og deg selv berettiget? Når du nøye observere, kan du innse at selv om dagens forhold isn &'; t tilfredsstille deg slik du ville ha ønsket det, tid og energi som du invest var ikke bortkastet:

* Dette forholdet gjorde deg til å vokse og utvikle seg (og nøye observasjon kan hjelpe deg å realisere på hvilke måter)

* Din nåværende misnøye stammer fra det faktum at du nå se og forstå om deg selv og om forholdet hva du gjorde &';. t før ( som beviser din vekst og utvikling).

* Hva lærte du om deg selv nå kan hjelpe deg med å utvikle en ny, intim og sunt forhold.

Selv et forhold som tok slutt kan hjelpe deg i din reise til større selvbevissthet.

2. Identifisere frykter at kontrollen du

(STEPHANIE)

Den treffer Stephanie som tre år tidligere, da hun møtte William, hun sluttet å gå i kreativ skriving workshops. De elsket å tilbringe så mye tid sammen som mulig. Nå isn hun &'; t fornøyd med forholdet deres lenger, men er fortsatt stuck med det. Er det ikke dumt?

Stephanie føles det på tide å finne ut hvorfor hun bodde hos William så lenge; og ja, det &'; s tid til å gå tilbake til skriving workshops. Gjennom å skrive hun alltid kunne uttrykke seg.

Likevel er hun redd for å ta opp denne workshops problemet med William: hvordan kan hun forsvare henne lyst til å delta på dem, etter så lang tid at hun hasn &'; t gjort det? Hva sier det om deres forhold?

ANALYSIS

Når Stephanie får opp mot til å observere og re-tenke på alle de årene hun &'; s tilbrakt med William, innser hun at hun har blitt vant til ham, og er redd for å skuffe ham. Vil han forlate henne? Vil hun være alene? Hun lurer på om frykten for å være alene gjorde henne bo hos ham så lenge -. Eller var det kjærlighet

OBSERVASJON Aktiverer du forstå frykten

Når du observerer deg selv og betale oppmerksomhet du kan erkjenne og forstå ubevisste frykten som har drevet deg til å oppføre seg på en eller annen måte, sabotere deg selv og ditt forhold. En slik observasjon kan du minne deg selv hva som er virkelig viktig for deg.

3. Geeting UP mot til å være tro mot deg selv

(STEPHANIE)

Stephanie innser at med all ærlighet, hva hun ønsker mer enn noe annet akkurat nå, er å gå tilbake til skriving workshops og gi uttrykk for det som har blitt kokende inni henne så lenge; å omgi seg med andre som har felles interesser til hennes. Kommer tilbake til disse verkstedene kan også hjelpe henne å forstå hva hun fortsatt forventer fra hennes forhold til William.

ANALYSIS

Stephanie spør seg selv hva &'; s virkelig er viktig i livet hennes og i hennes forhold til William. Hun mener at et skriveverksted vil gjøre henne i stand til å bedre forstå, uttrykke og styrke seg selv. Hun konfronterer sin frykt og gjør henne ønske om å skrive en prioritet.

kjenne deg selv gjør det mulig å komme i kontakt med dine drømmer og ønsker

Bli kjent med deg selv kan du være oppmerksomme og følsomme for din indre stemme. dine behov og ønsker, dine drømmer, ambisjoner og lengsler

Selvbevissthet kan du få opp mot til å være tro mot deg selv

4.. STEPPING VÅR PÅ DIN CONFORT ZONE

(STEPHANIE)

Ved første Stephanie er redd for at William ikke vil forstå. Han kan bli overrasket over hennes plutselige beslutning – tross alt, har hun sluttet å delta skriver workshops så lang tid siden. Kan hun virkelig ta sjansen på at han kan reagere med sinne, kan slutte å elske henne og bestemmer seg for å avslutte forholdet?

ANALYSIS

Stephanie nøler om deg innenfor komfortsonen hun &'; s vokst vant til. William er allerede brukt til henne å være tilgjengelig for å gjøre ting sammen når han ønsker. Skrivingen workshop vil endre det. Men nå som deres forhold ikke er tilfredsstillende henne lenger; at hun må forstå ting om seg selv; at hun har et slikt ønske - et behov, faktisk - for å uttrykke seg skriftlig, føler hun at selvutfoldelse gjennom skriftlig har blitt kritisk for henne, og hun vet hva hun ønsker å gjøre

Å være tro mot. seg selv, respektere hennes avgjørelse, vet Stephanie hun trenger å gå ut av hennes komfortsone, informere William av hennes beslutning og delta på workshop.

5. Gjør noe, selv noe SMALL – Men å gjøre det!

(STEPHANIE)

Etter litt refleksjon, bestemmer Stephanie å respektere hennes ønske. Men i stedet for å melde deg på en ukentlig workshop, bestemmer hun seg for å begynne med en hel dag én. Hun vil deretter bestemme hvordan du går frem.

forlate komfortsonen er avgjørende hvis du ønsker å gjøre en endring

Noen ganger, når du ønsker å endre situasjonen for de eksisterende forhold, men er redd for, er det best å begynne med noe liten; dette vil få deg ut av å bli sittende fast og gir deg mulighet til å starte prosessen med endring

Forlate comfort zone betyr -. komme opp mot til å gå gjennom din frykt og motstand. Det meste, når du begynner med små skritt, innser du at det isn &'; t som skremmende. Noen ganger kan du selv overraske deg selv: “ Hvorfor har det tatt meg så lang tid &";

Du kan begynne prosessen med å endre ved å gjøre noe, selv minutt?. Det viktigste er - gjør det!

SAMMENDRAG

Du kan bli styrt av frykt for endring. Når du har et forhold som isn &'; t tilfredsstillende, du &'; re redd for å gjøre endringer eller la og gi opp den kjente og kjent, frykter smerte og andre &'; reaksjoner. Når singel, nøler du å lete etter en partner ut av frykt for å endre en livsstil du har blitt vant til, og møter en ukjent, usikker situasjon.

I begge tilfelle du bruker rasjonalisering og begrunnelser for ikke å endre, til slutt ty til støping tvil om behovet for endring eller din evne til å forandre seg.
Når du blir klar over frykten som holde tilbake deg fra å gjøre en endring og overvinne dem, blir du myndighet til å gå videre, finne og utvikle en tilfredsstillende intim .. forholdet