Finn The River Within

I går kveld jeg deltok på en satsang
. Jeg vil tro at de fleste av dere som leser dette vet at en satsang er en samling av mennesker rundt en lærer, vanligvis av Eastern tanke, å lytte, meditere, sang eller hva læreren veileder gruppen å gjøre.

Selv om jeg forlot euforisk og føler seg litt som en gris etter soaking i den vakre vibrasjon jeg opplevde det, jeg også igjen litt skuffet. Det virket mange mennesker der var på utkikk etter en måte å bære at fred funnet i satsang i deres daglige liv.

Skuffelsen var ikke i sitt spørsmål, men snarere i lærerens pasienten, men repeterende svar. Hans høye vibrasjoner, som han delte fritt, oversiktlig ham som lærer. Men han valgte å gjenta svaret på "være ekte selvtillit" heller enn å svare på spørsmålet i det daglige, praktiske språk eller trinn.

Snarere enn formastelig avbryte sin milde og pasientfokus i å ta opp spørsmålet, dro jeg litt tidlig. Men da jeg dro, virket gruppen litt frustrert og ikke fullt forståelse. Kanskje de fant svaret etter at jeg dro.

Men jeg våknet i morges lurte på om jeg hadde rett i å forlate eller om jeg kunne ha delt et mer praktisk perspektiv på autentisk levende. Derfor er denne artikkelen.

Denne artikkelen er dedikert til alle dere som liker meg, glemmer hvordan å leve i en fredelig og selv joyous vibrasjon og faller byttedyr til daglige aktiviteter som ofte JAR oss inn i en "funk". Her er noen mindful ting du kan øve for å leve autentisk

Trinn en:.
Når du finner deg selv fanget opp i den daglige grind, stoppe og fokus på hver og en av dine sanser, hørsel, lukt, smak, syn og følelse. Dette er mindfullness. (Jeg bruker to "L" s med vilje.)

Pust dypt og fullt, nølende med fulle lunger og visualisere en vakker levende blått lys i området av ditt solar plexus. Visualiser at lyset før det er nødvendig å sakte slipper pusten. Ikke prøv å holde pusten. Bare la det være en naturlig, runde flyt

Trinn to:.
Når du har sentrert selv, husk flyten av en elv. Det trenger ikke feste seg til klippene langs elvebredden eller frykter hva som er foran. Den prøver ikke å bremse ned på grunn av den hyggelige solen det gått gjennom en stund siden eller prøve å stoppe seg selv fra å hoppe over klippen i friheten til høsten.

I stedet bare renner vannet, noen ganger fort , noen ganger sakte. Det ser aldri tilbake heller fremover. Det er ganske enkelt. Det soler seg i varmen fra solen, festligheter som den hopper over steiner, finner makt i sin dybde og volum som det vokser større og skaper en vakker regnbue i sin kjølige tåke som det flyr over klippene uten frykt for hva som er under.

Vannet er "sitt autentiske selv" i hvert øyeblikk av sin reise. Som vi traversere gjennom livet, er det opp til oss å få kontakt med vår "autentiske selv" ved å bo til stede i hvert øyeblikk.

Det er ikke mulig å "finne" det autentiske selv fordi det rett og slett er, akkurat som vannet ikke "se" for seg selv. Det finnes rett og slett i hele det danner: rask, treg, grov, mild, kulde, varme, innbydende, truende. Det betyr ikke dømme seg selv.

Så, som mennesker, ved å bo akkurat der vi "er", uten dom, uten frykt, uten å se tilbake, uten å forutse hva som kommer, vi nærmer oss vår autentiske selv. "Masters" leve i den autentiske selv.

Inntil vi blir mestere, være tålmodig og nyte reisen. Slutte å prøve å fange en følelse eller et øyeblikk av fred fra fortiden. Godta hvert øyeblikk og deretter gå inn i neste. Ikke sammenligne. Sørger ikke for øyeblikket er bestått. ..

Husk elven som renner i hver enkelt av oss