Hvorfor Veteraner trenger å ta opp Writing

en juni 2012 utgaven av Writer &'; s Digest siterer George Orwell som å ha en gang sa: “ skrive en bok er en fryktelig, utmattende kamp, ​​som en lang kamp av noen smertefulle sykdom. En vil aldri påta seg noe slikt hvis man ikke ble drevet videre av noen demon som man verken kan motstå eller forstår ". Men for veteraner, kan disse demonene bidra til å helbrede sine fysiske og psykiske sår som de har tjent i løpet av sin tid i krig, og kan potensielt slå sine skrekkhistorier til bestselgerne

Det er ingen hemmelighet hvordan krig både fysisk og mentalt ødelegger en soldat sinn Faktisk, US Department of Veterans &';.. Departementet finner at én av fem kamp veteraner lider av en mental sykdom som kalles Post-Traumatic Stress Disorder, eller PTSD. PTSD oppstår etter en individuell vitne eller opplevd en traumatisk hendelse, og er derfor et av de vanligste psykiske lidelser blant medlemmer av militæret.

PTSD fører til en hovedsak veteran å re-oppleve mer traumatiske hendelsene i krig, og etterlater dem med uunngåelige skyldfølelse og depresjon Hvis venstre ubehandlet, symptomer på PTSD kan raskt føre til en veteran &';.. s livet å spinne ut av kontroll Men å skrive ut sine traumatiske opplevelser og følelser kan forbedre en veteran &'; s. mentale tilstand og syn på sin nye livsstil som en sivil med en funksjonshemming eller psykisk sykdom

BBC News artikkel skrevet av Cathy Edwards rett “ Writing – for helse og lykke &"; avdekker mange terapeutiske egenskaper som skrivekunsten besitter. “ Tiår med forskning har vist at det å skrive ned følelsene dine har konkrete helsemessige fordeler - selv hjelper sår leges &";

Men hvordan akkurat ikke skriftlig arbeid i en terapeutisk forstand.? For å besvare dette spørsmålet, artikkelen henvist til en studie utført av professor James W. Pennebaker i 1986. Han fokuserte på studenter og ba åtte av dem til å skrive for fire dager på rad. De ble delt på midten, med fire blir bedt om å skrive om “ overfladiske ting som sko de hadde på seg &" ;. De fire andre ble bedt om å avsløre mer traumatiske hendelser – spesielt de som hadde blitt holdt hemmelig. Professoren har også dokumentert at studentene &'; frekvens av å besøke helsesenteret på campus, og fant at de studentene som omhandlet deres traumer og utforsket sine følelser tok færre turer til helsesenteret for ulike plager enn gruppen som dokumentert bare overfladiske fag.

Så for veteraner som allerede lider av noen form for fysisk eller psykisk sykdom, holde disse følelsene av frustrasjon og fremmedgjøring flaske opp vil bare forverre tilstanden deres.

Plus, noen elementer av å skrive helt motvirke bivirkninger av visse psykiske lidelser, spesielt PTSD. PTSD bestå av tre hovedkategorier av symptomer, ifølge Mayo Clinic: “ re-opplever symptomer, &"; “ unngåelse symptomer, &"; og “ årvåkenhet symptomer og " ;. Disse symptomene kan kokes ned til flashbacks og mareritt, skyldfølelse og depresjon, og problemer med å sove, henholdsvis.

Veteraner kan transkribere sine flashbacks eller mareritt på papir, og ved å gjøre det, gjør det mulig for dem å se mer kritisk på sin frykt. Enda viktigere, kan en veteran selv begynner å innse at det er rom for vekst i forhold til å flytte fremover med eller endre deres perspektiv av den traumatiske hendelsen. Til syvende og sist, en veteran plutselig opplever full kontroll over sine tanker og følelser over hendelsen.

Selvfølgelig, mens skriftlig sikkert har sine terapeutiske komponenter, er det fortsatt ingen erstatning for medisiner og andre behandlingsalternativer for viss fysisk eller psykiske forhold. Veteraner bør likevel konsultere helsepersonell i forhold til mer godt avrundet rehabilitering, for eksempel talk-terapi og psykiatriske medisiner. Imidlertid bør dette søket ikke bli gjennomført gjennom VA, som CNN og flere andre nyhetsformidlere i 2012 rapporterte VA &'; s tendens til overmedicate veteraner i stedet skape individualisert behandling planer for dem. Som et resultat ble mange veteraner uhell overdoser på sin foreskrevne medisiner, og andre ble lei av å ha medisinen bare tjene som en midlertidig lindring for sine symptomer.

Som et resultat, andre organisasjoner er stepping frem for å hjelpe veteran samfunnet. En non-profit spesielt Operation: IV, er spesielt rettet mot veteraner som lider av PTSD eller noen form for traumatisk hjerneskade. Operation: I.V. ble grunnlagt av Gold Star Mother Roxann Abrams, som mistet sin sønn SFC Randy Abrams til udiagnostisert PTSD. Randy begikk selvmord etter at han led av gjentatte tilbakeblikk fra sin tjeneste i Irak, og på grunn av hans død, ble Abrams inspirert til å hjelpe andre skrantende veteraner som hennes avdøde sønn for å hindre deres lidelse og tidlig død også. Organisasjonen sponsorer ti forskjellige og helhetlige behandlingsplaner, alle oppført under “ VIP, &"; eller “ Veteran Intervention Program &" ;. Noen av tjenestene som tilbys av V.I.P. er “ Vet-to-Vet &"; samtaleterapi, hyperbolsk oksygenbehandling (som reduserer effekten av PTSD og traumatiske hjerneskader), og terapi gjennom tjenestehunder. Disse tjenestene, sammen med de terapeutiske krefter skriving, kan sikkert sette en veteran på rask vei til en sunnere livsstil og et mer positivt syn på livet
.