Reversere Aldring den rette veien med de fem tibetanske riter - Lær - Se på YouTube Video

For fem år siden da jeg skjedd på de tibetanske riter av Foryngelse i en bok som heter “ The Ancient Secret of the Fountain of Youth &"; av Peter Kelder, jeg visste instinktivt disse øvelsene vil hjelpe meg å vokse yngre, og de har!

kjent som de fem tibetanere, denne serien av bevegelser danne et system for trening som påvirker kropp, sinn og følelser, aktivere og stimulerende nøkkel chakraene (energisentre) og dermed stimulere alle kjertler i det endokrine systemet. Siden det endokrine systemet er ansvarlig for kroppen &'; s totale funksjon og aldringsprosessen, disse øvelsene påvirke funksjonaliteten til alle våre organer og systemer. De tibetanske riter kan betraktes som en form for tibetansk yoga lik den mer kjente yoga serie som har sin opprinnelse i India. Imidlertid er disse designet for å gjøre deg vokse yngre og de virkelig fungerer

Jeg vet - fordi de fem tibetanere er en del av mine 21 daglige praksis for voksende yngre – og de &'; re absolutt jobbe for meg. For å begynne, bør du bare gjøre hver 3 ganger, gradvis jobbe seg opp til 21 av hver. I &'; ve nylig lagt ut en kort video på YouTube.com hvor jeg viser den riktige måten å gjøre de fem viktigste øvelsene. Sjekk ut videoen min på YouTube: THE FIVE tibetanske riter – RIKTIG VEI, og kan gi det videre. I &'; d elsker hvis du &'; d rangere det og kommentere. Her &'; s linken: http://www.youtube.com/watch?v=HjtslbrFbLY

Alle studiene i samfunn med populasjoner som lever lange, aktive liv rapporterer at en av deres egenskaper er igjen fysisk aktiv i deres 60s, 70s, 80s og utover. Vi må være i bevegelse som praktisk noen lege vil fortelle deg, så det &'; s virkelig ingenting radikale om min anbefale en øvelse praksis. Det eneste som kan virke uvanlige er at praksisen jeg bruker og advokat er en som går tilbake mer enn 2000 år tilbake.

Du lurer kanskje på hvordan vi vet om disse Rites of Foryngelse. De ble introdusert til den vestlige verden av Peter Kelder i 1939. Kelder hadde møtt en pensjonert britisk hær oberst i de som fortalte ham historier om hans reiser til India og Tibet og oppdagelsen av det tibetanske Rites of Foryngelse 1930. Kelder publiserte The Eye of Revelation i 1939 basert på hans samtaler med obersten

Selv om jeg har vært praktiserende De fem tibetanere daglig siden 2004, jeg har nylig oppdaget en ny utgave av Kelder &'; s. The Eye of Revelation, redigert av WJ Watt og utgitt i 2008. Denne boken, basert på en nylig oppdaget manuskript av Kelder &'; s fra 1939, gir ytterligere detaljer og informasjon om den riktige måten å gjøre øvelser og deres fordeler.

En av detaljene er at de bør utføres svært sakte. Hva en forskjell som gjør! Jeg hadde lett jobbet opp til 21 i hver av de riter gjør dem den gamle måten, men da jeg bremset ned, jeg måtte kutte ned til bare fem en dag med hver og musklene mine var sår! Nå I &'; m tilbake opp til 21 av hver uten sårhet. Jeg har tenkt å produsere en instruksjons-DVD på hvordan du skal øve tibetanerne. Se for mer informasjon om dette i min månedlige nyhetsbrev på www.howtogrowyounger.com. Når begynner denne praksisen, som med alle nye treningsprogram, vennligst bruk forsiktighet. Hvis du skjønner &'; t allerede praktiserer yoga eller noe lignende, foreslår jeg at du ikke forsøke disse øvelsene uten å få din lege &'; s tillatelse

Her &'; s lenken igjen. Http://www.youtube. com /watch v = HjtslbrFbLY

Hvis du &'; re interessert i å lære mer, anbefaler jeg følgende to bøker:?

THE EYE OF ÅPENBARING: De gamle tibetanske riter av Foryngelse av Peter Kelder; redigert av J.W. Watt, pub. 2008 og 2009, Booklocker.com, Inc. Kjøp den på Amazon

eldgammel hemmelighet AV Fountain of Youth: BOOK to av Peter Kelder; utgitt av Doubleday 1 999 Kjøp den på Amazon
.