Hvis det føles godt, Gjør det

I don &';? T tror det &hellip ;.

Mange mennesker i disse dager er å fremme ideen thast du trenger å fokusere på følelser, og gå i en retning av følgende gode følelser og unngå de negative.
Du vet, kan dette være svært problematisk, og spesielt for de som meg som har en tendens til å bevege seg mot den lettere vei ut.

Tenk på det. Du våkner. Du føler at du don &'; t ønsker å gå på jobb, fordi du don &'; t liker jobben din, eller uansett grunn. Du bestemmer deg for å stole på følelsen inni som &'; s fortelle deg om å holde sengen eller gå se etter en annen jobb.

Vent et øyeblikk. Hva om det &';? Sa spørsmålet om du blir fysisk sliten eller egoistisk ego fortelle deg å unngå smerte
Ja, men det kan gjøre meg bra hvis jeg avslutter nå, og deretter se etter jobb
Don &'; t fornuftig, ikke sant

Så hvordan skal vi vite om vi &';? re å ta riktige beslutninger eller ikke Easy
?! Utvikle et liv i Present Moment Awareness, Aksept Releasing og Fylling.

Present Moment Bevissthet betyr å være i stand til å bringe deg til dette øyeblikket så fullstendig som mulig og være i stand til å være mer bevisst på de tingene som skjer rundt deg . Noen bevis for tilstedeværelse vil være at du finner deg selv å være mer rolig, er du mer bevisst på lyder og severdigheter rundt deg. Du kan også bli mer bevisst på din tenkning og følelser som samtidig er bevisst klar over de praktiske sidene av arbeid, familie, etc. Du kan ha en føling av alle disse samtidig eller noen av dem. En god indikasjon på ikke å være til stede, er når du ikke er klar over disse tingene.
Med praksis du bli flinkere til å bringe deg tilbake til tilstedeværelse og det blir lettere å bo her. Og husk, det er ikke et spørsmål om praksisen er primære. Praksisen er et verktøy. Å være her er spørsmålet og svaret. Du bruker praksis som en sekundær verktøy for å få og bo her

Sammen med nåværende tidspunkt bevissthet, det &';. Er også viktig å lære å akseptere og Slipp negative følelsene /følelser
Det fungerer bedre enn å prøve. til å stole på å endre en atferd med kognitive tankeprosesser. Tenk på det. Du har et bestemt sett av grunnleggende følelser som er ganske mye konstant. En følelse av sinne er nettopp det, en følelse av sinne. En tanke om sinne kan produsere et helt liv av teori på hvordan man skal takle /helbrede /erstatte negative tanker.

Så, la følelser dukke opp. Uansett trivielt eller intens, kan det være. Bli klar over det, og jeg aksepterer det uten negativt å dømme deg selv eller andre så mye som du muligens kan.
Å snakke med den som en enhet kan være effektiv ved at du gir den sin egen virkelighet, og ikke identifisere seg med det som deg. Du kan bruke ord som, “ jeg ser deg, og jeg ønsker deg velkommen eller jeg aksepterer du og jeg slipper deg nå og for alltid &"; Det kan være bra å fokusere på å slippe en del mer, og si at jeg slipper deg nå og for alltid flere ganger. Det &'; s best å ta deg tid i å gjøre dette for bedre behandling. Dessuten gir tregere deg mer tid til å være tiden bevisst, og hjelper deg med å utvikle mer av åndelig tilstedeværelse og mindre av den egoistiske ego prøver å skynde deg gjennom prosessen

Når du &';. Har gjort disse tre trinnene basics det &'; s viktig å følge opp med å snakke til deg selv og si: “ jeg nå fyller meg med (en positiv og om mulig motsatt følelse av hva du frigitt) &";.

Det &'; s virkelig så enkelt og bedre lærere er mer og mer vekt på samme konsept.

Prøv det for et par måneder. Hvis du kan øve tre ganger om dagen i 5-15 minutter så stor.

Du kan dra nytte av når som helst i det hele tatt av praksis.
Slutt kan du utvikle et liv med tilstedeværelse i hele dag. Anmeldelser

Peace and Love, etter

Ron Figueroa

Ron Figueroa har vært i helbredelses feltet i over tretti år.
Han er en lisensiert Mental Helse Rådgiver, hypnotisør og har kompetanse på . ulike energi og holistisk healing teknikker
Du kan ta kontakt med Ron på. 845-399-2098 eller www.centerforwholelifehealing.com