Journal reisen ....

Skrive en av de grunnleggende form for kommunikasjon. Vi bruker den til å få kontakt med familie, venner, kolleger og nær. Kommunikasjon er viktig for forståelse, vekst, fred, etc. Vi erkjenner at uten kommunikasjon flyten av livet enkelt couldn &'; t eksisterer. Men hva om kommunikasjon og kontakt med den indre? I hovedsak den indre er den universelle kompass som veileder og leder oss fra en dyp oppkomme av kunnskap og visdom. Men for noen må det være "bevis" av indre. En av de mange måter å "se" den indre er gjennom healing kunstform journalføring innenfra. Praksisen journalføring er under vurdering, og ordet er over brukt, så mye at bare omtale av journalføring og noen mennesker vil g i den andre retningen. Ved å bruke denne teknikken du skape en trygg, ikke-dømmende atmosfære som gjør det indre til å flyte fritt. I tillegg produserer det selv-reflekterende muligheter-muligheter til å gå "bak kulissene" av det underbevisste. Vi som mennesker har tatt noen utrolige reiser i dette livet, hvorfor ikke ta dem ?!

Tilkobling med indre gjennom journalføring er hellig og helt ærlig en alvorlig sak. Dette er dine øyeblikk, dine kamper, triumfer, åpenbaringer avdukingen, din fremgang, og deres utvikling. Hvis du skjønner &'; t se den som hellig og vokte det som sådan, ingen andre vil. Journalføring innenfra er speilet av dere ...

Nedenfor er bare forslag for å hjelpe deg på din vei.

Før du begynner ...
1. Velg en tom notisbok /skriveblokk som du kan dedikere til journalføring. Som styrk og verdien av journalføring utvikler, kan kjøpe en journal bli et alternativ.
2. Finn en timer /stoppeklokke
2. Skape et rom som &'; s stille for tiden du skal skrive
3.. Innlemme en separasjon aktivitet for å løsne fra enhver aktivitet som tidligere begått før journalføring og for å åpne og forberede sinnet
• Ta tre dyprens puster
• Øyeblikks stillhet
• Kort meditasjon
Lag din egen! Under separasjon aktivitet gi ditt sinn "tillatelse" til å flyte. Bestem deg for å omfavne fremgang og avjording som kan skje.

4. Finn ut om musikk vil hjelpe deg eller om det vil hindre. I noen tilfeller stillhet kan være en distraksjon.
5. Sett timeren /stoppeklokke for 5mins
Dette tidsskriftet teknikken er gratis skriftlig; "regler" er;
1. Skriv for hele 5 minutter. (tiden kan være et kort som 3 minutter, men ikke lenger enn 5 min er foreslått)
to. Motstå trangen til å gå tilbake og riktig stavemåte og /eller grammatiske feil, dette er ikke viktig.
3. Ta opp alt som kommer til hjernen din. Dvs. hvis "Jeg skjønner &';! t vet hva du skal skrive" kommer til hjernen, skrive “ Jeg don &';!.! t vet hva du skal skrive "

Hensikten er å åpne portene til tankene ... la den frie Ingen restriksjoner, Etter 5mins er ingen barrierer opp gå tilbake og re-lese hva du har skrevet det kan være noe som skiller seg ut Noe som &';.. s begynnelse å bli avdekket Hvis det &'; s. tilfelle (og du føler deg komfortabel fremover), bruke den til å fokusere skrive ut av Eksempel;... hvis ordene "falt dypere" skiller seg ut bruke dem som spør ord Skrivingen øvelsen bør dreie seg om disse ordene har dette en peeling iden av lagene effekt
.