Feeling Better Etter en stressende Moment

Lære å komme seg fra øyeblikk av stress kan være et verdifullt verktøy å ha.
Slippe stress koblet til et øyeblikk som har gått kan føle vanskelig og noen ganger vanskelig, for selv om øyeblikket har passert, er våre kropper og sinn fortsatt avspilling hendelsen og holder på hvordan det føltes. Hvordan da lar man gå når tiden har gått og det er en ny tid begynner? Det kan være altfor lett å bære stress frem og å holde den låst inn i våre kropper; dette fører til tretthet, sinne, bekymring, misnøye, og selv sykdom. Våre sinn vil revurdere det øyeblikket som har gått, se på hva som kunne vært gjort, hva burde vært gjort, og hvordan det skal være nå. Denne prosessen holder følelse av stress i live i våre sinn fordi det holder oss fokusert på øyeblikket som har gått. Ved å gjøre dette er vi ikke bare leve i fortiden, men vi er ikke til stede i der vi er nå.

Slippe stress er også om å gi slipp på det som var.
Letting go for øyeblikket som har gått, hvordan det føltes, og hva du trodde. Vi kan holde replaying øyeblikket om og om igjen, men det er ingen sann tilfredsstillelse eller noe å hente ved å gjøre dette. Alt som skjer er en forsinket lukking uten utslipp av stresset forbundet med det øyeblikket. Hva kan være farlig om dette er at hver stressende øyeblikk som følger kunne føle at det er å legge til de som allerede har passert. Hvis vi lever i et øyeblikk som doesn &'; t eksisterer lenger, risikerer vi ikke bare legge mer stress til følelsen av stress som vi allerede har, men vi har også aldri slappe av i det øyeblikket vi er i

<. b> Du kan se hvordan dette kunne vokse og spenninger og stress i våre kropper og sinn aldri forsvinner.
Vi holder bygge den opp til det punktet kommer der vi ikke lenger vet hvordan man skal håndtere det. Det er grunnen til at når man føler seg stresset, bekymret eller anspent, er det viktig å se på hvorfor og hvor dette kom fra. Kanskje den følelsen kommer fra et øyeblikk som allerede har gått, og i så fall bør vi tillate oss frihet til å gi slipp på den følelsen også. Stress hjelper oss aldri, og det er derfor vi trenger å la det gå sammen med fortiden. Det er viktig å huske på at ved å være bevisst på oss selv, vi da hjelpe oss å føle deg bedre. Vi kan gi slipp på stress i våre sinn og våre kropper ved å gi slipp på fortiden og følelser knyttet til det
.