Serenity Now

«! Serenity nå &"; Når Frank Costanza ropte ordene han gjorde berømt i særlig morsom Seinfeld episode, ble han søker umiddelbar fred. Det gjorde &'; t arbeid, selvfølgelig, men don &'; t du skulle ønske det var så enkelt? Dessverre, det &'; s ikke. Men du kan finne tid for ro og stillhet i midt i en travel hverdag. Og det er mulig å finne ekte fred mens du &'; re kjører til jobb, lage middag, eller lese til barna. Jeg spurte kunder, venner og min intuisjon Nyhetsbrev abonnenter om dette og fikk noen fantastiske svar. I &'; ve delte ti av mine favoritter nedenfor

1) Øv tålmodighet mens du kjører
“.. Jeg tilbringer mye tid på veien i min jobb som selger. Jeg pleide å oppleve mye av veien raseri. Jeg var alltid sint! Nå prøver jeg å se andre sjåfører som mennesker som også kan ha en tøff tid. Jeg ser dem som lærere i tålmodighet. Jeg sender dem kjærlighet. Jeg vinker dem inn i mitt kjørefelt og la dem gå foran meg. Det høres kanskje dumt, men dette holdningsendring har skapt en enorm oase av fred i bilen min. Og gjett hva — mine salget har økt eksponentielt &";!.

2) Bygge rolig tid i dagen
“ Jeg jobber i et travelt kontor og gjøre det til en prioritet å spise lunsj i en nærliggende park eller, når været &'; s ille, i bilen min. Det &'; s veldig vanskelig å høre i løpet av når jeg &'; m multitasking. Jeg tar de sjeldne øyeblikkene da min mobiltelefon, iPod, og radio er av å bare hvile mens jeg spiser. IT &'; s fantastiske alle de nyttige indre hvisker jeg hører når jeg tar deg tid til å bremse ned &";.

3) Envision og lytte på treningsstudio
“. De fleste jeg kjenner lytte til noen tunge pumpe -du opp musikk på treningsstudio. Jeg lytter til meditasjon musikk og føler i sonen. Jeg går til gym for en halv time i løpet av min arbeidsdag. Working ut får spindelvev ut av hjernen min, og jeg kommer opp med fantastiske ideer mens du kjører på tredemølle eller praktisere yoga. Jeg bruker også en del av denne tiden visio mine intensjoner og bønn. Min tro er at kroppen er et tempel for sjelen. Jeg håper det spiller &'; t høres helligbrøde, men jeg føler meg så mye mer i harmoni med min ånd på treningsstudio enn jeg gjør når jeg går i kirken &";..

4) meditere på jobb
&ldquo ; Jeg har et meditasjonsrom. Jeg drar dit for refleksjon og bønn som en del av min lunsjpause. Jeg kommer tilbake til arbeid følelsen sentrert og avslappet. Svarene på spørsmålene jeg sliter med i morgen ser ut til å være løst i løpet av den korte tiden for ettertanke. Selv om firmaet doesn &'; t har en spesiell plass, kan de fleste folk lukke døren til sitt kontor og holde samtaler &";.

5) Endre plassering
“. Hvis jeg kan &'; t faktisk komme bort fra kontoret, jeg gjør et poeng av å endre min posisjon. Det kan ofte være så enkelt som å bytte fra pulten min til sofaen på kontoret mitt. Jeg tror faktisk på det som min ". Inspirasjon sofaen &'; Den mindre endring hjelper meg å være mottakelig for nye ideer som jeg lytter innenfor. Jeg liker å meditere på spørsmål eller problemer I &'; m sliter med. Vanligvis etter fem minutter, har noen svar poppet opp i hodet mitt at weren &'; t det øyeblikk siden &";..

6) Delta i et kreativt jakten
“ jeg reservere tid i vårt selskap konferanserom flere ganger i uken. Det ser ut mot et stort felt fylt med markblomster. Jeg bruker de anledninger som min intuisjon tid. Jeg ta med en notisblokk, fargede penner og blyanter, og gjøre noe kreativt sinn kartlegging – som er en form for brainstorming. Jeg får fantastiske resultater raskt &";.

7) Velg fred
“. Hvis jeg &'; m følelsen virkelig opphisset og engstelig, bringe jeg til å tenke på en linje i boken A Course in Miracles. Den sier, " jeg kunne velge fred i stedet for denne &'; I &'; ll ta noen dype, beroligende åndedrag og spør meg selv, og '; Hvordan ellers kunne jeg tenke om dette &'; eller " Hva ville gi meg fred i denne situasjonen &';? &";

8) Si en trøstende setning
“. Jeg har mye å gå på i mitt liv, og må jobbe hardt for å finne fred i meg selv. Enkle setninger eller mantraer er nyttig i å holde meg sentrert og koble meg til Spirit. Mine favoritter er " jeg er elsket og beskyttet, og' " Jeg føler Gud &'; s fred som strømmer gjennom meg nå, &'; " Jeg er et Guds barn, og' og " Fred være med meg og også med deg &";.

9) Hold et bilde av en klok person
“. Jeg har tre bilder jeg ha i min lommebok. De er Jesus, Dalai Lama, og min bestemor (Gud hvile hennes sjel). De representerer alle mennesker som er veldig klok og åndelig. Når jeg føler at jeg trenger veiledning, jeg trekker ut ett av bildene, og be " Hva ville bestemor gjøre &'; eller "? Hvordan ville Buddha svare &'; Vanligvis et svar vil komme inn i hodet mitt umiddelbart &";.

10) Be Gud
“. Jeg føler at jeg har et personlig forhold til Gud. Jeg tror at han eksisterer i meg og rundt meg. Jeg opplever ham som en kjærlig venn. Jeg snakker med ham hele tiden å si ting som " Er dette de riktige tiltakene for å ta eller den beste måten å svare &'; Noen ganger hvis jeg &'; m følelsen motet I &'; ll si ting som " I &'; m følelsen ned akkurat nå. Jeg don &'; t vet hva de skal gjøre. Kan du vise meg riktig neste steg og den beste holdning &'; Jeg bare lytte innenfor. Noen ganger svarene kommer raskt og andre ganger &'; ll kommer sakte eller i en form jeg wasn &'; t forventer. Spør spørsmålene alltid sentre meg og gjør meg koblet til en større visjon og formål &";.
.