Trans Sleep Worry i hvile Rest

Skal vi få til den virkelige hemmeligheten av søvn? De tingene konvensjonell medisin doesn &'; t snakke om. Lar innse det, søvnløshet big business for leger, terapeuter, farmasøytiske selskaper, produsenter av over-the-counter piller og kosttilskudd, etc. Det er press for å sove. Vi &'; re fortalt at hvis vi ikke &'; t få nok søvn vi kjøre en høyere risiko for hjertesykdom, diabetes, døende i en tidligere alder og så videre. Hvem ønsker å lese slike ting når du har søvnløshet hver kveld

I don &';? T snakke medisinsk. I &'; m ikke en lege. Jeg snakker fra 30 års personlig erfaring som lider av søvnløshet

I &';. Har prøvd utallige produkter og modaliteter for å hjelpe meg søvn inkludert urter, kosttilskudd, terapi, karosseri og enda en tilpasset søvn CD produsert fra mine egne hjernebølger . Enkelte ting hjalp, men bare på midlertidig basis. Medisiner som Ambien slo meg ut, men det gjorde &'; t løse problemet. Den frykt, angst og bekymring vedvarte spesielt hvis jeg hadde et viktig møte neste dag eller ikke hadde &'; t sovet i mange netter. Jeg fryktede går i dvale

Gjennom meditasjon og studere I &';. Har kommet til å anerkjenne den dypere løsning til søvnløshet; trans sinnet fra en urolig tilstand til en avslappet tilstand. Tenk om dette – når vi bekymre eller bli stresset om ikke sove det drenerer vår energi og etterlater oss utmattet neste dag. Når vi bruker en fredelig sinn å ikke sove vi spare energi og føler seg mer uthvilt om morgenen. Resten er gunstig og ikke drenering

Nøkkelen er å slutte å bekymre deg om du &';. Re kommer til å sove eller ikke. Gå til sengs når du &'; re sliten uansett tid det er. Tillat søvn for å bli en del av din våkne /søvnsyklus. Hvil ofte. Slapp inn i følelsen av å være lei for det gir en mulighet til å lytte mer og myker ditt perspektiv på livet.

Det er ikke lett. Det &'; s prosess som krever tro og vilje til å forvandle din tro og oppfatninger. Det &'; s et skifte i bevisstheten. Det kan ta tid, men det kan skje på et øyeblikk
.