Guidet meditasjon - Instant Fordeler for Busy People

Vi lever i en verden som er opptatt. Det er aldri nok tid! Våre prioriterte lister starte med nødvendigheter som for eksempel familie, arbeid, renhold og spising, og bare når vi sjonglere eller offer finner vi tid til hobbyer, personlig utvikling og tør jeg si det, avslapping. Og ved avslapping mener jeg ikke sitter på sofaen klippe flicking fjern.

Fysisk og psykisk velvære er avgjørende for et balansert og sunt liv. Avslapping bør være en av dine prioriteringer!

Men du er opptatt, jeg vet. Så kan fokusere på en løsning. Hvordan å slappe av, i en travel verden.

La meg introdusere deg til Guidet meditasjon. Og ikke viker unna når jeg leser ordet "meditasjon 'tegning fra pre-unnfanget ideer. Du trenger ikke å sitte stille i flere timer, og du trenger ikke å fullstendig taushet tankene dine. Guidet meditasjon er lett, og fordelene er Instant!

Barn elsker å høre historier før sengetid. De er alle fortært av ordene og skriv den skapte verden og la alle andre bekymringer. Og da de slappe av og faller inn i en dyp søvn. Og i prinsippet er det samme Guidet meditasjon.

Forfatteren, eller guide, leser en historie til deg, og du bare gå med på turen og høste gevinsten. Redusert stress, økt mental klarhet, tilkobling til ditt sanne livets vei, økt lidenskap, glede og energi ... Fordelene er så forskjellige som de historier å velge mellom. Og de er dine, umiddelbart!

Det finnes ingen "læringsprosess". Alle kan følge en guidet meditasjon på det første gå. Det er ingen ventetid for resultatene. Alle kan motta direkte fordeler.

Så hvordan virker det egentlig? Vel meditasjonene starter vanligvis med en bevissthet om pusten. Du bevisst se pusten som det blir dypere og langsommere. Du blir deretter bedt om å skanne kroppen din for områder av spenning. Dine øyne, kjeve, eller skuldre blir ofte holdt fast uten at du vet. Og denne instruksjonen er alt gitt til deg trinn for trinn. Hvem som helst kan gjøre det. På bare noen få korte minutter vil du føle balansert, klar og fullstendig. Former av pusten bevissthet og kroppsskanning starte mest guidede meditasjoner.

Men så historiene få mer interessant. Du blir tatt med på en reise inn i fantasien. Og som ditt bevisste sinn følger ordene og skaper bildene, 'skravling' av tankene dine faller naturlig bort. Bekymringene til den virkelige verden er ikke en prioritet. Båndene og ankere er utgitt, slik at når du kommer tilbake, vise deg din nåværende situasjon med større klarhet og perspektiv.

Hva var en massiv problem kan virke mindre, og kreative løsninger ofte presentere seg med en gang, så din bekymring kan være noe mer enn et hinder, som du nå kan hoppe over med krydder.

Og akkurat som et barn kan velge fra et bibliotek med bøker, du kan også velge mellom en rekke Guidede Meditasjoner. Skumme titlene og se hva som griper din interesse.

Det er best for nybegynnere å starte med meditasjoner som 'balanse' din energi, og redusere fysisk, mental og følelsesmessig stress. Hvis du er usikker på dine evner, være trygg hver Guidet Mekling leder deg gjennom prosessen trinn for trinn.

Når du er komfortabel med det grunnleggende, kan du velge titler som vil introdusere deg til mer komplekse temaer, slik som å møte høyere selvtillit og indre barn, din ånd guide eller regress å se hvem du var i et tidligere liv. Det er alt trygt, det er alt lett, og du har full kontroll.

De fleste Guidede Meditasjoner gå i 15 til 30 minutter. For fordelene får du det er verdt å gjøre tid i en travel hverdag, for hvis du gjør det, vil resten av livet flyte bedre.

Regelmessig meditasjon er en investering i din egen lykke og velstand.
.