Guidet Chakra Healing Meditation

1. Sitte komfortabelt, og lukk øynene. Sett føttene flatt på bakken, og legge hendene på bena, eller ved siden av deg. Hold tilbake stredet. Pust dypt gjennom nesen ned i til magen, og deretter puste ut sant munnen, og la det gå. Pust dypt inn, og puste helt ut. Føler at kroppen slapper av med hvert åndedrag du tar.

2. Nå fokuserer oppmerksomheten på kroppen din. Begynn med føttene. Føler musklene i tærne og føttene avslappende, føler bena avslappende, hofter, torso, armer, nakke og hode. Hold deg oppmerksom på pusten din. Puste i, og ut veldig dypt.

3. Se en gnist av hvitt lys i midten av kroppen din. Når du puster inn, føler dette lyset utvide umiddelbart. La kroppen fylles med denne rene, kjærlige hvitt lys. Det hvite lyset blir større enn kroppen din. Visual du aura fylle opp med denne rene, kjærlige hvitt lys.

4. Som du puster ut, puster noen spenninger og smerter som du kan føle i kroppen din. Hold inhalasjon av lys, og exhaling noen spenninger til du føler deg avslappet og rolig.

5. Hvis du merker at tankene begynner å drive malm skravling, forsiktig bringe oppmerksomheten tilbake til pusten din.

6. Når du inhalerer, din trekke energi fra jorden opp gjennom røttene, opp i kroppen din. Føler denne energien ved foten av ryggraden, og hell den energien inn i rot chakra. Se energien til denne chakra som en rubin rødt lys, glødende i kroppen din. Se chakra renset og utvide. Roten chakra er ditt sted for din sikkerhet, sikkerhet og stabilitet. Nå kan du chakra er åpent og flytende, gjenta etter meg, høyt eller mentalt, og ', jeg er på bølgelengde med min dypeste følelse av tilhørighet, og jeg er trygg og ' ;.

7. Når du er klar, la energien fra jorden stige opp til ditt andre chakra, seksuell chakra. Dette ligger 2 inches under navlen. Dette er ditt sted av kreativ energi på alle nivåer. Fysisk, kunstnerisk og seksuell. Føle og se det glødende med en oransje lys, og se og føle den er rengjort, og utvide. Når dette chakra er åpen du er i stand til å føle glede i kroppen din. Jeg er åpen for min kreativitet og seksualitet. Jeg føler meg strålende og levende.

8. I din egen tid, puste jorden energi opp i solar plexus chakra. Dette er din tilknytningspunkt til din vilje, og din personlige makt. Visualiser en gul farge. Føle og se det rensing og utvide din chakra. Nå, i en hellig, åndelig måte, si, jeg er sterk, og hele, og i stand til å gjøre alle de tingene som jeg kom inn i dette livet å gjøre.

9. Nå kan du se og føle energien fra jorden fortsette å stige opp til ditt hjerte chakra. Føler det strømmer inn i ditt hjerte. Bilde en vakker smaragd grønt lys gløder i midten av brystet. Se den blir renset og utvide. Hjertechakraet er stedet for kjærlighet og følelser i kroppen din. Gjenta etter meg, og ', jeg er et vesen av kjærlighet, født inn i denne verden for å føle kjærlighet, å gi og motta kjærlighet. Det er trygt for meg å føle seg elsket. Jeg er elsket, jeg er elsket. Jeg elsker, jeg elsker &' ;.

10. Deretter trekke jorden energi opp i halsen. Dette er din hals chakra. Det er ditt sted for kommunikasjon. Det hjelper deg til å snakke tydelig og sannhet fullt, og hjelper deg å være spontan. Se en himmel blå lett rengjøring og utvide din hals chakra. Mens du gjør dette si, " Det er trygt å si min sannhet i dag. Alle mine kommunikasjon er oppfylt og sørget for at hvert øyeblikk &' ;.

11. Tegn energi nå opp til midten av dine fire hodet, mellom 2 øyne. Dette er ditt tredje øye. Din plass på bevissthet, og av psykiske oppfatninger. Føler et poeng av dyp indigo lys glødende. Se og føle det ekspanderende og rengjøring ditt tredje øye. Si " jeg nå se alt klart, jeg kan se sannheten &' ;.

12. Nå la jorden energi stige opp, hele veien opp til toppen av hodet. Dette er din krone chakra, energi senter som kobler deg til ditt høyere selv. Nå fokusere på dette punktet, og holde puste forsiktig og jevnt. Tenk deg en stråle av fiolett lys skinner opp i himmelen. Tillat lys for å rense og utstråle din chakra. Nå, gjenta etter meg, og ', jeg er koblet med min høyere selv. I dag kommer alt det jeg gjør og alle interaksjoner med andre, fra dette stedet for høyere selv. Jeg går tilbake og la min ånd lede veien &' ;.

13. I din egen tid, se og føle blanke fiber som kommer ut av hodet. De vokser og vokser, og går opp i universet, forbinder med sol, stjerner, og alle andre planeter. Nå, når du puster dypt inn, du se og føle energien kommer ned fra universet inn i kroppen din. Når du puster inn den energien, den beveger seg gjennom alle chakraene dine. Når dette skjer, merke balansering av energi og energigivende alle chakraene dine. Føler chakraene dine på en gang. Føl deg selv som en regnbue av levende lys, koblet til jorden og universet.

14. Pust nå begge strømmer av energi i. Opp fra jorden og ned fra himmelen, på samme tid. La disse to energiene å veve sammen i grua og fylle kroppen din. Fortsett med å puste i energi – opp fra jorden, og ned fra himmelen. Du er nå forankret sikkert mellom universet og jorden. Du er helt uthvilt, rolig og fredelig. Din energi er balansert, og du er full av vitalitet. Når du er klar, blir klar over kroppen din igjen, hvor du sitter. Føler din hjerterytme, lytte til lydene rundt deg, vifte med tærne, og sakte, i ditt eget tempo, åpne øynene.

Et stadig økende antall mennesker fra alle samfunnslag og alle punkter over hele verden deltar i regelmessig guidet meditasjon for å oppnå en forbedret følelse av selvbevissthet. Hvis det er noe du er interessert i foretaket, hvis du ønsker å forbedre selvbevissthet gjennom guidet meditasjon, vil du ønsker å sjekke ut vår chakra aktivering album på www.angelmeditations.net

Relaterte (chakraene blogginnlegg) http://angelmeditations.net/category/blog/7-chakras/

Related: (Album) Chakra Activation - http://angelmeditations.net/estore/cd-chakra-activation-seven-7- chakraene -...

Related: (Free meditasjon) første Root Chakra (7 chakraene) – http:. //angelmeditations.net/2011/07/chakra-meditation-root-activation-gr ...