Guided Imagery - et moderne verktøy for å slå Stress

Mye av fysiske og følelsesmessige endringer skjer mens vi opplever stress – dette kan resultere i en rekke plager! Den Guided Imagery prosessen fokuserer hovedsakelig på avslapning av kroppen vår, så vel som våre sinn. Det er en veldig enkel prosess å tenke ting visuelt kombinert med dyp pusting og muskelavslapning. Når vi opplever stress, hjertet slår raskere, det ville være rask pust, blodårene begynner å utvide seg og de interne funksjoner blir endret – alt dette fører til ulike typer helsemessige komplikasjoner.

For å lære hvordan de skal håndtere slike stressende situasjoner, må man øve på Guided Imagery teknikker med riktig veiledning. Dette vil balansere kropp og sinn og reverserer stimulering som oppstår til det endokrine og nervesystemet. Å være enklere, skjer det hele med dyp pusting og avslappende kroppen din. Prøv å velge et rolig sted for slike teknikker som ville roe sinnet ditt også. Med en langsiktig stress, er et individ påvirkes både fysisk og mentalt også. Dermed disse teknikkene kan følges for å minske angst følelser og panikkanfall. Det hjelper også på læreevne og hukommelse.

Denne prosessen forbedrer søvnmønster og reduserer risikoen for hjerte slag mens slik at du kan nyte et sunnere liv. Positiv tenking er en annen faktor som er umåtelig fordeler kroppen mens du kjemper stress. Med hjelp av Guided Imagery positive følelser blir forsterket som gjør oss bedre. Under en stressende dag, ta en kort pause og prøver å praktisere denne avspenningsteknikk for å nyte resten av dagen uten mye spenning og angst. Dette vil oppdatere din hjerne så vel som kroppen din. Når du praktiserer denne teknikken, vil du begynne å vite om kraften i din fantasi og vil være i stand til å takle ting jevnt. Utnytt dine egne minner og fantasi for å utrydde de stressende tanker.

guidet billedteknikk er en billig og en verdifull helse verktøy som fungerer som en stress Buster. Bekymringer og stress om uønskede hendelser er en absolutt sløsing med mental energi og kan også bli en dårlig mental vane. Så, prøv å eliminere stress og negative tanker som bug deg og være mer produktiv med dine tanker. På grunn av konstant bekymringsfull eller stress, kan noen mennesker har en tendens til bli berørt med dårlige vaner som røyking, alkohol eller bli avhengig av narkotika som i sin tur påvirker seksuell funksjon, åndedrett og fordøyelse samt din generelle velvære.

Dette sedvanlig bekymring kan være helt utryddet med bruk av guidet billedprosessen. Det forbedrer psykologiske sinnstilstand og regulerer blodtrykket og forbedrer funksjonene til organene i kroppen din. Dermed disse teknikkene fungere som et effektivt verktøy for å få lettet fra stress med sinnet språket. Det kan praktiseres av alle, og ikke trenger hjelp. Bedre resultater kan oppnås gjennom mentale bilder, kreative bilder samt kreative effekter. Dermed kraften i bildeteknikker har blitt allment akseptert over hele verden for stress relief
.