Det er ikke nødvendig å Worry

Det å bekymring er ikke noe å bli tatt lett på, og regnes som en stor innflytelse som gjør at en rekke negative utfall for å bli en realitet. Folk har en tendens til å bli ustemt med relasjoner, jobb, familie og viktigst, selv. Selv om det er menneskets natur å være bekymret til tider de enorme følelser grensene for bekymring for det meste henger i og rundt sentrale forhold der man ikke har kontroll over.

Worry ikke bryr seg hvilken person det trenger seg; alle kan ha en ekstremt brå og overveldende følelse av følelser helt overmanne dem. Forekomsten vil normalt tilbakeslag med et alvorlig tilfelle av sårbarhet.

Fra all forskning utført av ulike psykologer, filosofer og elite forskere, bekymring har vist seg å bare være mennesker, i motsetning til dyr eller noen annen levende organisme med en hjerne.

bekymringsfull atferd har overmannet mennesket i århundrer; men det finnes metoder for å aktivere og justere sinnet fra de rutinemessige tankemønstre. Disse teknikkene kan være sitat effektivt vellykket.

Skjær forbruk av bekymring fører til en manglende evne til å konsentrere seg om daglige oppgaver. En barsk realisering knyttet til motstands faktorer kan implodere inn i livet til en bekymringsfri fylt individ. Dette kan også bestemme en til å stoppe deres motivasjon og evne til å gå videre med, normalt, hverdagslige funksjoner.

Denne oppførselen attributter til emosjonelle mekanismer i sin tur utvikler seg til sedvanlig progresjoner. En overgir alle entydige balanserer de en gang hadde, eller kunne senere fortsatt har ennå, sammen med deprimerende positivt syn og oppfatning, tidligere svært komfortabel med.

Comfort er en stor strid med bekymring, fordi hvem som helst kan bli frustrert fra en ulempe i faste saker og funksjoner. Men en som bekymrer mangler kunnskap handling fra å ha den nedlatende følelse av håpløshet.

Skille et individ &'; s virkeligheten fra fiktive egenskaper, nå utholdt av bekymring, kan være komplisert. Man må lære å forsterke en ny måte å tenke på for innløse “ emosjonell norm &"; og stoppe emosjonelle kaos døde i sitt spor.

Man må begynne å stole på når det gjelder positiv tenkning. Imagining et ønsket resultat ved å huske hva man en gang hadde, kan nå kreve, eller krever for deres fremtid. Når sinnet er i stand til å forstå mer konsistente forestillinger som tidligere ikke mulig å endre, så prosessen å leve i nuet kan bidra til å konkludere en gjenopprettingsprosessen. De som er villige til å ofre den gamle tankene satt til for den nye er mer tilbøyelig til å ha en mer rask forbikjøring av dette problemet.

Man kan da legge ut på det ukjente i et nytt lys, og føler en følelse av frihet med dyp Selvstendighet kanskje aldri sett før. Husker alle øyeblikkene i livet, fram til i dag, for å forestille seg alle elementene du brukte til å dvele ved. Spør dere selv kan noe ha blitt endret? Sa jeg gjøre det om situasjonen og i så fall hvordan?

Et godt eksempel på hvordan vi ble teknisk tvunget til å slippe bekymring eller engstelse var mens yngre, i skolen. Hvert år, vi vokste og det gjorde skoler, folk, lekser … osv. Skolegang ble mer intense og mer ansvar ble spurt av hver elev, inkludert deg. Fra et barn &'; s øyne, noen elementer provosert tanker om altfor store problemer å ha selv forestilt meg, men liksom, hjalp sinnet og dets makt overtalelse de fleste av oss gjør det.

Forsterkning av vekst og nylig funnet indre tilliten gitt oss med begreper som kan være lett forstås som barn. Dette hjalp en velkommen omfavnelse for de nye opplevelser og utfordringer. Selv om det kan ha virket forferdelig mens du går gjennom dette, sinnet tillatt oppløsningen av bekymring og frykt. Det ble deretter erstattet med et nivå på stasjonen for å lykkes.

Når man har alltid levert til bekymring fra tidligere erfaringer i livet, så er det på grunn av sinnet å omsette den eneste måten den vet hvordan. Denne reaksjonen er akkumulert ved gjentatte handlinger er å produsere de samme resultatene i liknende situasjoner hver forekomst.

Nedenfor er noen ideer til å begynne å endre måten du tenker for å overvinne de mønstre av bekymring i livet ditt:

> Bare pust. Breathing er hjernen og kroppen &'; s naturlige forsvarsmekanisme for å roe seg selv, mer så sinnet og hjertet
> Visual ulike scenarier for vellykkede løsninger eller ønskede resultater for fremtiden
> kartlegge en handlingsplan med fordeler og ulemper med hvordan bekymring er tidkrevende livet ditt og løsninger på hvordan man kan forenkle deler av dagen eller livet som påvirker følelser av bekymring
> Avslapping teknikker gjennom: Meditasjon, Yoga, mer søvn, snakker med en profesjonell eller venn til å hjelpe med å finne en kilde eller problemet og potensiell oppløsning, Exercise, Forbedre matvaner og vaner

Over tid, begynner refererer tilbake til den planen som du finner for å fungere best. Sjekk for å se hvordan du har forbedret og hva utfordret du fremdeles har og hvordan disse varer områdene fortsatt sett på som motstridende kan være positivt endret.

Den eneste som bærer byrden av bekymring er den eneste som kan utnytte det, kvitt den, og fortelle det farvel
 !;