EQ ... Hype eller Håp

EQ eller Emotional Intelligence isn &';? T virkelig nytt — Time Livet dekselet vist dateres tilbake til tidlig 90-prime; s. Faget fortsetter å få oppmerksomhet som flere selskaper (og enkeltpersoner) lete etter et konkurransefortrinn. I dette innlegget I &'; ll prøve å avmystifisere begrepet EQ og tilbyr noen retningslinjer for hvordan du kan øke din personlige EQ

Det grunnleggende EQ er enkel og rett frem, men i det store og konseptet er misforstått. i beste fall, og sett på som en “ myk &"; evner til verre. Så her &'; s hva du trenger å vite:

EQ: 5 stykker, 2 bøtter og hellip;

Hva det betyr er det 5 bestemte dimensjoner som utgjør det samlede EQ. Disse 5 dimensjonene er delt opp i to seksjoner; Intra og mellommenneskelig. Intra er de elementene som oppstår eller bor i sinnet ditt. Mellommenneskelige er elementer som dukker opp i samhandling med andre.

intra Dimensjoner

Tre av de fem dimensjonene lever inni hodet ditt. De er grunnlag for å gjennomføre en forbedring eller økning i det samlede EQ slik at &'; s hvor vi &'; ll begynne

selvbevissthet.

Som tittelen antyder selvet bevissthet er akkurat det. Den kliniske definisjonen er “ Evnen gjenkjenne og forstå dine stemninger, følelser og stasjoner, samt deres effekt på andre og " ;. ! Sa en annen måte, de sier det første trinnet er å vite at du har et problem

Self-Regulation:

Det er her vi kan begynne å gjøre en forskjell og " opp &'; vår personlige EQ. Selvregulering er “ Evnen til å kontrollere eller omdirigere forstyrrende impulser og stemninger og tilbøyelighet til å suspendere dommen, samt tenke før du handler &" ;. På et personlig notat dette er det området jeg sliter mest med. Jeg kaller det “ Blurt-ers syndrom &" ;.

Motivasjon:

I &'; ve alltid sa ordet Motivasjon betyr motiv for å ta affære. Som gjelder din EQ det betyr “ En lidenskap for å gå på jobb for andre enn penger eller status grunner og forfølge mål med energi og lidenskap &" ;. Det &'; s den tingen som driver deg til å ta affære utover personlig vinning

Mellommenneskelige Dimensjoner:

De resterende to dimensjoner som utgjør det samlede EQ er hvordan de tre første dukker opp når du samhandler med. andre. Akkurat som de tre første det &'; s viktig å merke seg at disse to siste dimensjonene kan bli sett og observert av folk du engasjere seg med hverdags

Empati:

Empati er en kraftig og kritisk ferdighet. ! Dessverre er det &'; s vanligvis misforstått og blir forvirret med sympati. Den mest bokstavelige definisjonen er “ Evnen til å se gjennom øynene til en annen &" ;. Forstå en annen person &'; s synspunkt går langt i retning av effektiv kommunikasjon. Det &'; s viktig å være oppmerksom på hva empati doesn &'; t mener. Det spiller &'; t bety at du må være enig med eller selv som en annen persons synspunkt. Det betyr bare at du forstår det. For å sitere Homer Simpson “ Bare fordi jeg don &'; t bryr doesn &'; t mener jeg don &'; t forstå &" ;. På et dypere nivå det &'; s evne til å forstå en annen person &'; s følelser og hva som forårsaker dem

Social Skills:.

Det er der gummi møter veien! Dette er “ One &'; s evne til kyndig håndtere relasjoner og bygge nettverk og " ;. Av de 5 dimensjonene dette er den der andre mennesker og'!? S meningen fra din kompetanse teller mer enn din gjør

Så nå hva

Forstå de 5 elementene er første skritt i Reisen til å forbedre din generelle EQ. Hvis du har gjort det så langt, og du har en interesse i å vite din EQ skyte meg en e-post [email protected] med “ Jeg vil ha mer EQ &"; i emnefeltet. I &'; ll sende deg en link til en gratis vurdering som viser deg hvor din er …
.