Sterke Minds Godta Ingen Graciously

"Det vi frykter å gjøre det meste er som regel det vi mest trenger å gjøre." Tim Ferriss

Hvordan gjorde vi blitt et samfunn som ikke kan høre ordet nei? Hvorfor er vi så følsom for å bli fortalt Nei? Det er ja, og det er Nei, det er natt og dag, mørke og lys, yin og yang, og videre og videre. Så for å være balansert og har sterke sinn vi må akseptere Ingen på samme måte som vi aksepterer ja.

betyr Nei rett og slett jeg ikke kan gjøre hva du spør. Det betyr ikke at jeg avviser deg. Det betyr ikke at jeg ikke liker deg. Det betyr ikke at jeg vil alltid si nei til deg. Kan du få meg et glass vann? Nei jeg kan ikke, takk for at du spør meg. Spør meg igjen i fremtiden. Jeg kan ikke gjøre som du spør. Periode

Når vi legger alt dette "ting" til ordet No eksempel:. Du ikke liker meg, du avviser meg, har du ikke lov til å si nei til meg, jeg forårsaker konflikt om Jeg sier Nei og av og på som er vårt problem. Nei betyr ganske enkelt, jeg kan ikke gjøre som du spør. Folk forteller meg at de ikke si nei fordi de ikke ønsker å høre Nei. Nå er det en fin måte å gå gjennom livet handikappet. Da jeg var trening for min svart belte, hadde jeg en god lærer som hadde oss sparre med bare hendene, eller bare bena våre, eller bare våre stemmer. Selv om det er en stor øvelse, er det ikke en god måte å operere hele tiden. Min vurdering er at det du gjør for deg selv hvis du sier jeg ikke si nei fordi jeg ikke ønsker å høre ordet Nei. Nå som betyr at du må si ja til alt. Det høres ut som en stor byrde for meg!

Det er så viktig å lære våre barn å være i stand til å håndtere responsen av ja og /eller Nei På denne tiden jeg kan ikke gjøre som du spør. Når barnet blir frustrert og /eller skuffet, du som forelder må forholde seg til disse følelsene. Hvis du som forelder tror barnet blir avvist, vil du ikke være i stand til å hjelpe barnet ditt. Dette er måten verden fungerer. Noen ganger verden fungerer enkelt, slik at vi kan få disse leksjonene og noen ganger er det utfordrer oss slik at vi kan få disse leksjonene. Verden kan si ja til deg og verden kan på ulike tidspunkt si nei til deg. Vi må lære å vokse fra de tilbakemeldingene vi får uten en stor følelsesmessig sammenbrudd. Sterke sinn kan si Nei, og de kan motta Ingen nåde. Vil du ha en sterk sinn eller et svakt sinn?

Finn en venn og gjør denne øvelsen sammen. Først en av dere vil gjøre enkle forespørsler av den andre, og den andre vil si nei, takk for at du spør. Merker at kroppen og dens reaksjoner. Deretter bytte slik at du både lære å si nei graciously og deretter høre Ingen nåde. Snakk om hva du følte i kroppen din når du sa nei, og deretter en gang du var på mottakersiden av No. Gjør dette om og om igjen og om igjen til kroppen din ikke har noen reaksjoner på si Nei eller mottar No. Begynn med enkle forespørsler, kan jeg ha et glass vann, og flytte inn i de mer utfordrende områder som dating, sex, penger eller hva som er "hot" for deg.

"The reise på tusen miles begynner med ett skritt . " Lao Tzu

(c) Anne Brown 2014. Tillatelse nødvendig for reproduksjon i noen form.

Følg meg på Twitterscienceofno og liker min Facebook-side Backbonepower The Science of si nei til flere oppdateringer!
.