Velg din tanke Reps klokt!

En av mine hunder, Kobe, har epilepsi. Det &'; s meget godt kontrollert med - av alle ting - kinesiske urter, men når det &'; s viktig stressor, kan Kobe bli wracked med anfall. I hans verden, heldigvis, det er få store stressfaktorer, men en av dem er -. Torden

Vi hadde en stor storm i California i forrige måned, med et tordenskrall i midten av en ettermiddag som hørtes bokstavelig talt som himmelen var fallende (ingen Chicken Little versjon, dette!), styrter ned på våre aller hoder.

Jeg løp bort til Kobe og holdt ham, som handler om alt jeg kan gjøre når han griper, som min stakkars valp skalv hele

Mitt sinn umiddelbart begynte surring. “ Hva om han har et stort anfall? Hva om dette doesn &'; t stoppe på skjelver og rister, hva om det &'; s stor en, og han &'; s kollapset på gulvet, kapping og kasteline? Han &'; s 15 nå, hasn han &'; t hatt en større beslag i år, hva om hans hjerte kan &'; t håndtere det &"; . Og av og på, før jeg var i nesten like dårlig form som Kobe

Da tenkte jeg: “ Hva gjør du &";? Min hund var fortsatt skalv og skalv, ikke noe mer, men jeg var klargjøring for katastrofe.

Som er akkurat det vi gjør. Vi øver på katastrofe. Vi tar en hendelse, og i stedet for å ta opp hva &'; s faktisk skjer, vi la våre tanker tornado gjennom vårt sinn, dra oss inn i landet av krisen eller fortvilelse

Og det verste er at repetisjon. tanke er det som bestemmer hvordan hjernen endringer og vokser. Science disse dager lærer oss alt om “ nevroplastisitet, &"; som rett og slett oppgitt, er hvordan selve strukturen i hjernen endrer seg med det du gjentatte ganger tror. Som hvordan hjernen fungerer da også endres avhengig av hva du tror fast.

Hvis du bor i katastrofemodus, i “ problem &"; modus, og hjernen din blir bedre og bedre til å tenke i den modusen, når det vi virkelig trenger, er å bli stadig bedre og bedre på “ løsning &"; modus

Dine tanker er som representanter du utfører for å holde musklene i form: hva representanter du gjør, at &'; s hva musklene vil vokse..

Jeg stoppet min katastrofe tenkning. Jeg flyttet inn “ løsning &"; modus. Jeg minnet meg selv at Kobe ikke hadde &'; t hatt en større beslag i år, at han var en frisk hund til tross for sin alder. Jeg minnet meg selv at jeg vet gode veterinærer, som behandlinger er i stadig utvikling, at jeg alltid ville se til at min elskede kjæledyr ville få den omsorg han trengte. Jeg holdt ham påminner meg at det ikke var noe mer jeg kunne gjøre for ham i det øyeblikket, annet enn å la ham føle seg trygge, støttet og elsket.

Det var nok. Skjelv lettet, alt var vel. Ikke bare med Kobe, men med meg selv, som jeg bevisst nådd å vokse hjernen min slik jeg vil den skal vokse - løsning og optimisme orientert

Don &';. T la tankene klippe dra deg hvor du don &'; t vil gå. Øve på tanker som vil ta deg hvor du vil gå. Velg ditt tanke reps klokt
 !;