Menns Mental Helse Issues

En av utfordringene for menn i den moderne verden er å akseptere at de har stress, depresjon, angst og andre psykiske problemer. Kvinner nå forventer at mannen skal være åpne og dele sine følelser. I tidligere generasjoner menn var forventet å gå på jobb og gi pengene. Dette var ikke sunt som menn har så mye av et behov som kvinner å uttrykke og helbrede sine følelser. Denne artikkelen vil gi deg tips om hvordan du kan søke terapi og håndtere dine følelser på en produktiv måte.

Siden det ofte er vanskelig for en mann å dele sine følelser, er det viktig å finne en terapeut som du er komfortabel deling med. Hvis du føler deg komfortabel i slutten av den første økten, så er du med høyre terapeut. Hvis du ikke er komfortabel, er det greit å handle for en annen.

Mange menn maskere sine sårbare følelser av sinne. Menn har blitt lært opp til å være tøff og beskyttende overfor andre. Consequentially, hvis du føler deg trist, redd, eller dine følelser er såret du dekke den med sinne. Mange menn tror at det er umandig eller svak til å gråte, ser redd, eller bryr seg hva andre mener, slik at de uttrykker sinne i stedet. Det er sunt å være objektiv og spør deg selv hva du egentlig føler. Din terapeut kan hjelpe med dette.

Mange menn har venner med hvem de spiller sport, fisk, eller jakte med, men ville ikke snakke med om sine bekymringer. Det er viktig å ha minst en eller to venner som du kan dele dine personlige bekymringer med. Dette kan inkludere bekymringer om arbeid, din familie, dine barn og dine ambisjoner. Ideelt sett kan du ha minst en mannlig venn og en kvinnelig venn. Dette kan inkludere familiemedlemmer og din ektefelle

Når menn får opprørt, hva &'; s. Det første de gjør i tillegg hyle? Du kan gå ut og løpe, tinker med bilen, eller pakke fiskeutstyret. Ofte trenger du ikke ønsker å snakke med en gang. Det er greit å gjøre en aktivitet først, så lenge du så snakk med en betrodd person

Du sjelden eller aldri ser en mann som nærmer seg hverandre og sa: “. Du såre mine følelser &"; Vi bare don &'; t uttrykke oss selv på den måten. Det finnes måter å uttrykke deg uten å føle flau om din sårbarhet. I menn og' s grupper, når medlemmene får komfortabel, de begynner å stole på hverandre

Det er mange menn som fortsatt tror at de er ment å håndtere alt, og et uttrykk for sårbarhet er et angrep på deres. manndom. Det er mer fornuftig å tro at en del av å være et menneske er å ha hele spekteret av følelser og uttrykke dem komfortabelt. Du er ikke svak bare fordi du uttrykke dine følelser.

Hvis noen spør deg hva som er galt du blir opprørt kan du ikke ønsker å snakke med en gang. Men husk at personen bare ønsker å hjelpe. Et godt kompromiss ville være å høflig fortelle dem at du ikke &'; t ønsker å snakke nå, men du vil snakke senere. Dette fungerer så lenge du virkelig nærme dem senere og dele.

Mens mange menn har problemer med å uttrykke sine følelser, noen menn gå til den andre ytterligheten og klage om alt. Disse type menn kommer til behandling når deres koner, mødre, eller andre viktige personer i deres liv blir lei av å høre dem klage. Det er en forskjell mellom en mann som hadde en tøff dag på jobb og trenger å lufte, og en mann som klager på alt. Hvis du har en tendens til å klage på alt, dele det med din terapeut og jobbe mot en løsning.

Mange menn kan tenke på terapi som lang og kjedelig fordi du har en tendens til å ønske instant løsninger på problemer. Ofte arbeidet mot å løse følelsesmessige problemer tar tid, og kan ikke være så rask som å få en ny kontrakt eller å sette i nye rør på jobb. Ironisk nok, er det nyttig å tenke på problemene som utfordringer og mål, løsningene er ikke alltid entydige, og det tar tid.

Menn kan ha nytte av terapi når de har den rette holdningen og holde et åpent sinn om det. Hvis du følger ledningene fra denne artikkelen, kan det hjelpe deg å få den hjelpen du trenger og maksimere din bruk av terapi

Min hjemmeside er www.phenomenalmemory.com
.