Hva er emosjonell helse?

Hva er emosjonell helse?

En velbalansert emosjonelle helse og trivsel er positiv tilstand av følelsen følelsesmessig sterk og i stand til å takle de mange utfordringene i vårt daglige liv. Enhver kvinne har til tider følt kampen i å opprettholde en god positiv emosjonell velvære. Det er mange eksterne og interne forhold som kan påvirke vår følelsesmessige velvære, som kan svinge mellom lykke og glede til sorg og fortvilelse, hver måned, uke, dag og time. Hvordan vi håndterer disse interne og eksterne krefter vil avgjøre vår emosjonelle elastisitet og påvirke kvaliteten på vår eksistens.

Erkjennelsen en usunn emosjonell tilstand

Akkurat som vi håndtere vår fysiske helse ved å spise riktig, trene og ta vare på kroppen vår, så også trenger vi å sørge for at vi effektivt håndtere vår mentale helse. Visse psykiske problemer, for eksempel bekymring, depresjon, avhengighet, bipolare lidelser, sinne, stress og angst kan skape kaos på vår mentale acuity, vår beslutningsprosess og hvordan vi håndterer situasjoner som dukker opp i livet vårt hver dag.

ta kontroll over våre følelser

opprettholde en følelsesmessig sunn tilstand krever at vi skal forvalte våre hverdagslige problemer, inkludert å endre våre dårlige vaner, holde og vedlikeholde vennskap, arbeider på våre personlige intime relasjoner, som arbeider med gode og dårlige stresset sammen med uttrykke vår individuell kreativitet. Enhver handling vi ta for å fremme sunne følelser har en direkte positiv innvirkning på kvaliteten på vår fysiske helse, og hvor godt vi blir eldre. Tar tid og energi som trengs for å gi næring til både vår fysiske og mentale helse kan forbedre kvaliteten på våre liv, å leve et mer lykkelig og gledelig dag-til-dag-opplevelse.

Oppnå Optimal emosjonell helse

Forstå hvordan du kan optimalisere vår emosjonelle helse betyr at vi trenger å ta hensyn til det generelle nivået av vår lykke og velvære. Det betyr å opprettholde kontrollen over våre emosjonelle følelser og dypeste tanker. Personer som har en sunn emosjonell og mental helse er svært spenstig når overfor mange av livets utfordringer. De er mennesker som har funnet en måte å uttrykke sin individuelle kreativitet og måten de positivt koble sosialt til andre.

The Power of Positivity

Absolutt en av de viktigste verktøyene for å opprettholde optimal emosjonelle helse er kraften av å bo positiv. Positivitet forskjellig fra optimisme i det å tenke positivt i ansiktet av alle situasjoner kan brukes som et verktøy for å effektivt administrere helsen til våre følelser. Optimisme noen ganger plasserer ansvaret bort fra oss selv, og tar bort kontrollen vi trenger for å administrere vår mentale helse.

Alle møter utfordringer i livet som tester nøyaktig hvor følelsesmessig sunne de er. Selv møtt med det umulige, har vi muligheten til å opprettholde positive følelser i å finne tilfredshet med fortiden, forstå lykke vi kan finne rundt oss, og håper i fremtiden. Erkjenner de positive egenskapene vi har i oss inkludert elastisitet, nysgjerrighet, integritet, medfølelse, kunnskap, kreativitet og viktigst, oppmuntre, vil hjelpe oss å holde fokus på å opprettholde kvalitet emosjonelle helse.

I søket etter "hva er emosjonelle helse? " er det viktig å søke bevis for lykke som finnes inne i deg selv, og evnen til å effektivt administrere og gi næring til din velvære. Når du begynner å fokusere på gledene i livet ditt, vil din emosjonelle helse naturlig helbrede
.