New Years Oppløsninger? Jeg tror ikke

Jeg er ikke en stor fan av nyttårs &';! S resolusjoner og hellip; Folk blir brummer og det varer i noen timer, dager eller kanskje uker, men til slutt, de fleste slutte og de ender opp med å tenke på seg selv som røykesluttere. Ingen viljestyrke. Tapere. Nyttårs &'; s resolusjoner sette folk opp for svikt er du spør meg. Og jo mer vi mislykkes, jo mer forventer vi å mislykkes. Så når alt er sagt og gjort, er vi verre enn vi var før oppløsningen … Noe isn &'; t arbeidende, wouldn &'; t du si

I &';? D mye heller feire suksess enn å fokusere på hva doesn &'; t arbeid …

Men vi mennesker trenger muligheten for nye begynnelser. Det vi gjør er ikke fungerer, eller ikke fungerer nok. Vi er ikke leve det livet vi ønsker. Vi merker behovet for endring, og vi vil ha det. Og i begynnelsen av et nytt år er en perfekt tid å få flytte på endringer. Så hvordan kan vi gjøre det riktig? Hvordan kan vi sette oss opp for å lykkes

La &';? S være radikal og tenke utenfor boksen. I år, i stedet for å prøve hardere å være god, for å trene oftere eller vanskeligere, å spise mindre junk, for å være snillere, til å sove mer, for å drikke mindre brus, å drikke mer vann, for å drikke mindre øl, å le mer å surmule mindre, og i stedet for å fortelle oss selv at vi vil gjøre det bedre denne gangen enn de siste tjuefem ganger, i stedet for å mislykkes i løpet av noen timer eller dager etter nyttår &'; s oppløsning, jeg foreslår et skifte i måten vi gjør ting. Det &'; s enkel plan, egentlig, oppsummert i 3 ord:

etablere nye vaner

bitte liten vaner. En av gangen …

~ Hvis ditt ønske er å drikke mer vann, starte en vane med å sette ut 5 flasker vann på benken i morgen, slik at du kan fortelle hvor mye du faktisk gjorde drink. Enkelt, ikke sant? Det vil minne deg hele dagen lang for ditt ønske om å drikke mer vann product: ~ Hvis du ser behovet for å bli surmule mindre, starte en vane å liste tre ting du er takknemlig for hver eneste morgen; Jeg vedder på at det vil føre til at du ser på ting annerledes …
Jeg har blitt fortalt at det tar 21 dager å bygge en vane. At &'; s bare tre uker
Så: product: ~ innen tre uker, kan du være oppe å drikke halvparten av kroppsvekten i unser vann, som er det kroppen din craves, etter ~ innen 21 kort. dager, har du har etablert en vane å ikke spise etter 20:00 product: ~ innen tre uker, kan du være i vane å si “ Jeg elsker deg &"; . mer product: ~ innen tre uker, kan du faktisk ser virkelig frem til å lese 10 minutter om dagen – og avslutt den boken som &'; s sittet på natten står for de siste to årene

En pen. god avtale hvis du spør hellip meg &;
eneste som virkelig betyr noe er å starte. Og ærlig talt, kan du virkelig gjøre noe for 3 uker; som &'; s bare 21 dager. Don &'; t tror forbi disse dagene, bare gjør det. Jeg vedder på at du &'; ll bli overrasket over hva som skjer

Her &';! S til varig suksess i 2012
 !;