Hva gjør følelsen overveldet egentlig betyr

Det finnes to typer velde: den typen som &'; s utløst av eksterne hendelser og den typen du selv pålegge?. Begge kan styres med samme teknikk

“. I &'; m overveldet, &"; var min klient &'; s første kommentar. Du &'; har vært i denne tilstanden i sinnet, og så har jeg og, at &'; s hva &'; s viktig å forstå — velde er en sinnstilstand, ikke en faktisk hendelse

La &'; s. Se på en parallell situasjon. Si du &'; re vertskap for en ferie middag, kanskje for første gang, kanskje ikke. Svært få mennesker, selv om det er noen, ville gå til butikken og skyve en handlevogn opp og ned midtgangen, tro måltider vil komme sammen for dem som de gjør dette. De fleste av oss ville treffe velde ganske raskt, spesielt hvis vi ønsker måltid skal være en god en, og forberedelse til å gå greit

Du kan unngå at velde ved å sitte ned med papir og penn, bestemmer seg for hva &'; s å bli servert, hva du allerede har, og hva du trenger for å få. På et tidspunkt kan du selv skrive ut en plan for når du skal begynne å forberede hver matvare, når man skal dekke bordet eller legge ut hva dine gjester vil bruke. Du kan selv rekruttere hjelpere. Du kan føle deg litt engstelig på dagen fordi du vil at alt skal gå bra, men du vant &'; t føler seg overveldet — fordi du har en plan med tiltak for å ta — en strategi. Og, ja, noe uventet kan skje som gjør at planen vingle, men det &'; s lettere å løse et vingle om hva som må gjøres er klart for deg

Alle drøm eller et mål, enten for forretninger eller personlige. oppfyllelse, fortjener en strategi økt. Du &'; re beskjed om å iverksette tiltak og å ta det fort. Som fungerer godt for inspirerte ideer – de som skjer i en flash og skaper en spesiell følelse inni deg når du får den ideen, og mens du handle på det. Resten av dine ideer trenger litt tid brukt på dem slik at du vet hvilke handlinger som å ta, både den første gangen du vurdere dette pluss noen revisits og revisjoner, til du oppnår ønsket resultat.

Noen ganger, folk utsette fordi de don &'; t praksis ved hjelp av en strategi. Jo lengre dette fortsetter jo mer frykt stopper dem i deres spor, muligens for år, inntil de ikke lenger tror på deres evne til å gå etter hva de ønsker. Jeg deler en slik historie på End Utsettelse side på nettstedet mitt.

Tilbake til min klient. . . da jeg spurte henne hva hun overveldet følelsen var om, hun delte noe nytt hun &'; s fremover i sin virksomhet og flere andre personlige prosjekter hun føler sterkt om. Vi diskuterte hennes trenger å bruke produktiv tid med hvert prosjekt, behovet for forskning, når hennes mest produktivt arbeid på dagen er, og behovet for henne å lage en liste over hva hun skal jobbe med hver dag – skapt natt før. Vi inkluderte fleksibilitet til å handle på inspirerte ideer hvis de dukker opp og ønsker å støte henne opprinnelige planen i løpet av kort sikt.

Hun hadde også den tanke, som mange gjør, at kanskje hun skal jobbe med alle sine ideer på en gang (som var en del av årsaken til hennes overvelde); så diskuterte vi prioritering. År tilbake jobbet jeg for noen som tok meg tre “ prioritet &"; prosjekter på gang. Jeg spurte, “ Hvilke ønsker du ferdig først &"; Hans svar var: “. Alle av dem &"; Jeg håndtert denne situasjonen; men du kan se at du kan gjøre dette for deg selv, kanskje tror du må jobbe med alt på en gang, noe som er umulig, isn &'; t produktiv, og setter deg inn i en tilstand av selvpålagt velde.

Jeg laget et tankekart. I sentrum er min kjerne (virksomhet) formål, hva jeg velger å gi /lage. Jeg trakk linjer ut fra kjernen og lagt flere sirkler på slutten av hver linje som omfatter måter jeg ønsker å oppfylle min kjerneformål. Hver sirkel krever en strategi. Hver sirkel kan ha sin egen tankekart, hvis det er nødvendig. Alt oppført på at kartet er direkte relatert til kjernen formål. Noen av elementene er de jeg gjøre ukentlig. De andre er prioritert og re-prioritert når jeg legger til nye ideer eller føler en spesiell inspirasjon om dem.

Noen av dere har en aversjon mot å kartlegge en strategi. For noen av dere, kan fraværet av en strategi fungerte — det &'; s sjelden, men det skjer for noen mennesker, som handler for en stor middag uten en liste, og det funker. Hvis du skjønner &'; t passe inn i den sjeldne kategorien, trenger du en strategi, en plan, et kart — kall det hva du vil som gjør at du føler deg ombord med prosessen, men gi deg selv og prosjektet (e) tiden fortjent slik at du vet hva du &'; re gjør, hvorfor, når, og så videre. Ellers du &'; ll bli gal opptatt å være aktiv, men ikke produktiv; eller kanskje du &'; ll være litt produktiv, men også gal av aktiviteten involvert og de ugjort elementene du føler truende. Du &'; ll eksos og overvelde deg selv, når du skjønner &'; t må. Du &'; ll også bevege seg mot ønsket resultat jevnt og trutt, med færre starter og stopper

Stadig.. . . En av de eksterne årsakene til velde i disse dager er et resultat av noen av markedsføringen skjer der individer lede deg til å tro at du må sikte på å bli en gazillionaire over natten eller ved neste uke. Hva med å la disse ideene gå og bare fokusere på å skape et grunnlag for handling, slik at du kommer i gang og gå videre konsekvent.

Enten del av formålet er å generere inntekter eller ikke, la hvordan du kan gjøre en forskjell hvert element oppført – før en dollar (eller ros) – veilede deg som du kartlegge din strategi.

Øvelse gjør fremgang Anmeldelser og kopier; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til å bruke denne artikkelen i nyhetsbrevet eller på din blogg /nettside så lenge du bruker min komplett bio med det