Managing the Unexpected: Hvordan jeg bodde Tilstede i Seven (Not So) Simple Steps

Så, det jeg var alene på et hotellrom i Poughkeepsie, NY, i stedet for å delta på min college reunion festligheter. I &'; d blitt ser frem til å møte opp med tidligere klassekamerater, går til forelesninger og, mest av alt, gå på campus. Den Vassar campus er utrolig vakker i juni. Trær er århundrer gamle, arkitektur er variert og storslått, hager rikelig; og gå de velkjente stier er en stille meditasjon.

Men det første jeg gjorde etter frokost var å falle og forstuer ankelen min. Det tok omtrent ti minutter å blåse opp som en ballong, og det gjorde vondt – mye.

Dette Ki Moment var ikke lett å skrive om. Jeg var ute for gaven. .

Det tok en stund

Og mens jeg lå i sengen med min PRIS (Protected, Hvile, Iced, komprimert og Forhøyede) ankelen, dette er hva jeg fant:

1) Det er upraktisk, frustrerende og deprimerende å være fysisk funksjonshemmede. Hvordan folk klarer med fysiske begrensninger som dverg mine? La &'; s face it – en forstuet ankel !?

2) I &'; ve fått en sjanse til å bli stille, reflektere og slappe av. Lese. Skriv. Lur. Hvor ofte har jeg ønsket meg en dag som denne?

3) Jeg er utfordret til å holde fokus. Med smerte, skuffelse og frykt (hva om det &';? S verre enn jeg tror) på relativt høye nivåer, må jeg trene meg selv til å gå tilbake til den gode Reality

4) Vær oppmerksom.. . Bare et øyeblikk &'; s uoppmerksomhet er alt som skal til å miste balansen, snuble og falle

5) Jeg fikk til å legge merke til de fantastiske menneskene i livet mitt:

 Min kiropraktor, Jerry, som tok alle mine samtaler på en lørdag, fortalte meg hvordan å ta vare på ankelen, inkludert hvordan man best kan håndtere fire timers biltur hjem, og gjorde en dato for å se meg på søndag da jeg kom tilbake.

 Catherine – søteste av resepsjonen kabin – som da jeg spurte henne om hotellet hadde en sykepleier eller lege på vakt, sier “ Nei, men min far &'; s lege. I &'; ll ringe ham og ringe deg tilbake &";

 Carolina, husholderske, som ikke bare renset rundt meg, men hjalp meg flytte meg selv, gjennomført min datamaskin, bøker og papirer for å få meg ligger, vanligvis fungerte som sykepleier mens hun var sammen med meg, og velsignet meg som hun forlot

 God venn, Roberta, som brakte meg mat, cheer, og historier fra partene ble jeg planlagt å delta, men couldn &';. t. Og ba meg ringe henne når som helst hvor som helst – og mente det.

6) Dette var en leksjon i aksept.

7) og en invitasjon til å bli til stede. Det &'; s vanskelig å ikke tenker på hvor mye tid det vil ta for ankelen min å fullt igjen. (Det &'; s virkelig hoven!) Eller av høsten (Hvorfor gjorde ikke &'; t jeg ser trappa?) Pema Chodron sier, &ldquo, la pusten bringe deg tilbake til nåtiden. Du vil bli fanget opp i tankene dine og gjøre det du vanligvis gjør. Men pusten vil bringe deg tilbake. Gå til pusten &";.

Kan jeg fortsette å si “ takk &"; som jeg så ofte trener elevene mine, og vente på gave? Det &'; s vanskelig å finne det noen ganger. Og, det er der

Den uventede, un-ønsket-for -. Livet gir dem opp. Vår beste valget, og bare makt er å bo med det som er, godta det, og finne kraften i det
.