Du er ikke hva du tror

En vanlig uttrykk som brukes i coaching og terapi opplever en “! Ah Ha &"; øyeblikk. En tanke oppstår for deg som flytter deres univers, får du et annet perspektiv. En grunnleggende verdi at du lever etter er endret eller endres. Alt opptatt av ditt liv, relasjoner, tro eller hvem du tror du kan gjennomføres. Det skjer på et øyeblikk. Roller coaster bare nådde toppen av turen og da, du bare tok av! Dette var min, i går

“. Noen ganger vil du aren &'; t hva du mener &"!; Med andre ord, de tankene som oppstår i oss, kommer til hjernen eller er et resultat av noe vi &'; re opplever, don &'; t nødvendigvis likestille til hvem vi er og de don &';. T å automatisk har følelser knyttet til dem

Her er noen eksempler:
• “ Hvorfor hasn &'; t hun kalt &"; – doesn &'; t bety at du gjorde noe galt, eller at hun er sint eller forlate; at forholdet er sviktende. Kanskje hun er bare opptatt eller ønsker å tilbringe litt kvalitetstid med deg og venter på plass for å gjøre det. Sunne relasjoner tillate alle &'; s. Timing og tydelig kommunikasjon

• “ Vil du se dette over for rettelser eller redigering &"; – doesn &'; t bety at det er feil; du &'; re ikke bra på jobben din, eller du kan la gå. Kanskje den personen å spørre om det er noe vesentlig du kan legge til. Spør deg
å gjennomgå dokumentet igjen betyr sjefen din mener du er i stand til å gjøre det arbeidet han &'; s forlangende. Ellers ville han gi den til noen andre. Kanskje han har lagt noen kommentarer å inkludere. Muligens han tror at du kanskje har noen levedyktige tilsetninger. Han &'; s ansvarlig for prosjektet, slik han ønsker det å være best. Kanskje han trenger deg til å hjelpe ham være trygg i det ferdige produktet.

• “ Jeg wasn &'; t invitert til deres hus &"; – doesn &'; t bety at du var med hensikt av listen, eller at du ikke ville &'; t bli invitert på et annet tidspunkt. Kanskje de visste at du var allerede kommer til å være opptatt eller ut av byen. Muligens de planlegger flere forskjellige tider for å underholde, så du &'; re på en annen liste

• “ Oh, de snakket om deg &"; – doesn &'; t bety at noe galt ble sagt om deg. Kanskje noen ble utfyller deg, siterer noe du sa eller fortelle
en annen person om noen ting du var involvert i – arbeid, frivillig arbeid, grupper, aktiviteter, etc.

Eksemplene er uendelige. Bare vær oppmerksom på når en tanke oppstår til deg, don &'; t umiddelbart feste et uttrykk for det. La den stå som en tanke. Verne dine følelser, sjekk dem. Sinne, skuffelse, følelsen utelatt, usikker, negative? Er følelser i tråd med ditt hjerte og intuisjon eller er hjernen din hoppe til konklusjoner om at det virkelig isn &'; t grunnlag for
 ?;