Begynn Din Road to Positivitet med å forbedre din selvtillit Esteem

Alle forteller deg at du bør ha en positiv holdning. Vi selv ganske 'sorta' vet hva det ser ut, men hva gjør du hvis du sliter med negative programmering og "Stinkin Thinkin '»?

Først av alt, gjøre alt som er nødvendig for å øke selvtilliten . Det virker lettere sagt enn gjort. Det skjer ikke over natten, og tes mye mot til å gjøre ting du ikke tror du er i stand til å gjøre.

Mange, mange år siden da jeg var i begynnelsen av tjueårene og min selvfølelse var virkelig på toalettet, bestemte jeg det var på tide å gjøre en endring. Jeg var ikke sikker på hvor du skal begynne, men jeg setter min hensikt å forandre livet mitt.

Jeg hadde vokst opp med å tro så mange falske ting om meg selv. Min far var en "skitt dårlig" bonde. I college jeg fleipet med at "min pappa var en bonde, men alt han noen gang reist var jenter". Mine foreldre, mine syv søstre og jeg alle bodde i en to soverom hjemme, sover tre til en seng, og senere da de tre eldre søstre flyttet bort, to til en seng. Det var litt for mange av oss til å få mye oppmerksomhet fra foreldre, spesielt siden min mor, velsigne hennes hjerte, omsorg for min søster som var helt funksjonshemmet, og drev gården mens min far plukket opp oppdrag hvor han kunne finne det på veibygging mannskaper for å få endene til å møtes.

Jeg følte at "folk som oss" ikke hadde noen verdi. Jeg trodde jeg hadde ingen verdi. Jeg trodde jeg var stygg og unlovable. Jeg følte virkelig at jeg var den laveste av de lave. Min far var litt fornærmende etter dagens standarder, og trodde ikke på "sparsom stangen eller forbannelse ord" i disiplinere oss. Fordi jeg var den eneste av jentene med blondt hår, var jeg alltid referert til spøkefullt som "en bortkommen vi plukket opp langs siden av veien." Mens mine foreldre var fleiper, til en tre eller fire år gammel, disse ordene kutte til kjernen av hvem jeg trodde jeg var. I mitt sinn, jeg var en bortkommen, uverdig, med ingen verdi for noen.

Selv etter å ha fullført videregående skole i topp 10 i min avgangsklassen, jeg trodde jeg hadde noe å tilby og mine karriereambisjoner var svært lav. Heldigvis en videregående skole rådgiveren så noe i meg jeg ikke hadde sett meg selv. Han fullførte alle papirene for økonomisk støtte, snakket med foreldrene mine, og satt meg på et kurs for å fullføre en bachelorgrad. Jeg fortsatt husker at ved signering hver papir jeg ville si, "nå kan jeg fremdeles ombestemme meg, ikke sant?" Jeg gjorde ikke tror jeg hadde det som trengtes for å lykkes på noe.

Jeg tok hovedfag i heimkunnskap fordi faren min sa "godt hvis du tror du har å gå på college, bør du i hvert fall store i noe hvor du kan lære å bli en god kone. " Tydeligvis hans karriereambisjoner for meg var veldig lav også. Han sa også: "det er synd du ikke er god nok til å major i kunst", som var min første kjærlighet og hemmelige drøm karriere (som jeg aldri trodde jeg kunne oppnå).

Etter endt min grad jeg likevel følte jeg var en fiasko. Jeg ga aldri meg selv æren for det jeg har oppnådd - noe jeg alltid funnet en måte å rabatt dem, fordi de ikke passer med mitt bilde av hvem jeg var. Jeg giftet meg med en overgriper og prøvde å være en "god kone" som min far foreslått, men det fungerte ikke for meg. Mirakuløst, var jeg i stand til å føle nok verdi å vite at jeg ikke fortjente å bli misbrukt lenger og mønstret mot å gå bort, etterlater alt kjøpe klærne mine. Jeg selv igjen en bil som jeg hadde betalt for med mine ekstra inntjening.

Så i slutten av tjueårene, etter et mislykket ekteskap, og etter å ha tatt en klasse i selvsikkerhet, bestemte jeg meg for å takle min selvfølelse. Jeg begynte å lese bøker om hvordan du gjør det. Jeg startet med å liste mine prestasjoner og mine sterke sider. Gutten var så vanskelig for noen som tenkte så dårlig av seg selv! Jeg tvang meg selv til å gjøre det selv, og for å feire disse prestasjonene

Jeg leste om "affirmasjoner" -. Positivt selvbilde snakke å omprogrammere hjernen din. Jeg begynte å skrive affirmasjoner av dusinvis hver dag og legge dem over hele huset. Jeg begynte å fortelle meg selv at jeg var god nok, at jeg har verdi og at jeg var elskelig. (a la Stewart Smiley). Jeg skrev og leste disse uttalelsene i første person og tredje person. For eksempel: "Jeg er elskelig, Beth, er du elskelig"

Neste jeg begynte å gjøre ting jeg tidligere hadde vært redd for å gjøre fordi jeg trodde jeg ville mislykkes.. Jeg startet i det små, som å ta en selvsikkerhet klasse, bli med og opptre som president i en lokal kommunal klubb. Deretter jobbet jeg min vei opp til større utfordringer som starter et fellesskap non-profit barnehage og søker om og akseptere den posisjonen til en leder av en non-profit organisasjon i en alder av 27.

Jeg fortsatte affirmasjoner . Jeg fortsatte å feire mine prestasjoner, og jeg fortsatte å overraske meg selv, fordi et eller annet sted inne var jeg fremdeles denne lille "landet bumpkin" bedrager. Men jeg trykket på. I slutten av tjueårene, når jeg får råd til en, kjøpte jeg en kassett-spiller og øretelefoner. Jeg spilte mine affirmasjoner og lyttet til dem daglig som jeg gjorde mine husarbeid. Of course, mine små barn lo av meg, men som aldri stoppet meg. Jeg var fast bestemt på å endre min programmering. Jeg leste motiverende bøker og studert Sylva Mind Control.

Da jeg begynte å føle seg bedre om meg selv, begynte jeg å oppnå større stillinger. Hver suksess bygget på den siste og min selvtillit vokste med hver enkelt. Jeg gikk til slutt tilbake i slutten av 30-tallet og fullført et 60 timers Mastergrad i rådgivning og Professional Psychology.

Nå, noen 25 år senere kan jeg ærlig si at jeg elsker meg selv. Jeg ærlig tror at jeg er elskelig. Jeg tror at jeg er i stand til og har enorm verdi for andre. Jeg fortsatt sliter med disse negative barndoms meldinger som ofte oppdra sine stygge hoder, men jeg trykker på. Jeg har bygget en meget respektabel karriere for meg selv som en leder av opplæring og organisasjonsutvikling og professor II.

Jeg har fortsatt flere negativitet utfordringer å takle, som min negative programmering om penger, men jeg får det. Det har vært en livslang kamp, ​​men jeg vinne. Jeg føler meg bedre om meg selv enn noen gang før. Jeg oppnå ting jeg aldri ville ha trodd jeg kunne utrette når jeg var som redd, skremt, negative barn.

Hvis du sliter med negative programmering, la dette være din inspirasjon. Begynn i dag for å begynne å omprogrammere din "Stinkin Thinkin '». Det er mye arbeid, men belønningen er definitivt verdt det. Interessant, når selvtilliten øker, blir du en mer positiv person samlet
.