Brain Helse, Divided Attention, & den pågående debatten Over Multitasking

På slutten av 2011 ble medie summende om de skadelige effektene av multitasking og onder delt oppmerksomhet. Brannen storm startet da en studie gjort ved Stanford, viste at når vi gjør flere ting på en gang, vi don &'; t filter og sortere informasjon så raskt, og vår evne til å fokusere på én utvalgt detalj er redusert.

Great .... Det er sjeldne øyeblikk i livet mitt da jeg har en oppgave som jeg trenger for å fullføre i isolasjon. Tar en ting om gangen er ikke alltid et alternativ. Akkurat da jeg bestemte meg for at mesteparten av tiden, ble jeg rett og slett ikke kommer til å prestere på et optimalt nivå, leste jeg en bok av Cathy N. Davidson, Now You See It. Dr. Davidson tok en annen tilnærming til Stanford &'; s funn. Her er to linjer fra boken hennes (prøver mitt beste for å holde dem i sammenheng):

• I &'; m som tyder på at den viktigste funn fra denne testen er ikke så mange funksjoner betaler oppmerksomhet verre, men de betaler oppmerksomhet annerledes
&bull!; I vår globale, mangfoldig, interaktiv verden, der alt ser ut til å ha en annen side, kan kontinuerlig, delvis oppmerksomhet ikke bare være en betingelse for liv, men et nyttig verktøy for å navigere en kompleks verden. Fra:. Nå du ser det, Cathy N. Davidson

Sett stort sukk av lettelse her. Hva Dr. Davidson foreslår og hva er så frigjør, er at vi må se på hvordan hjernen vår fungerer innenfra våre egne travle, kompliserte, lagdelte liv. Men hvis vi bare endre sammenhengen og endre innstillingen vi don &'; t endre resultatene. Så, kanskje endre på spørsmålet &hellip ;?

OK &hellip ;. la &'; s endre spørsmålene.

Hvordan tilpasser vi til vår kompliserte verden fylt med så mange meldinger som kjemper om vår oppmerksomhet? Hvordan skal vi sortere gjennom alle de “ distraksjoner og " ;, bestemme hva som er viktig, og finne en måte å sette dem alle sammen uten mangler ting vi trenger for å leve godt

En gruppe informatikk forskere synes å forstå? at vi, som datamaskiner, må multitaske til, i det minste, forstå og integrere det som skjer rundt oss. De får det, og nå ser på dette forslaget: maybe “ kroniske mange funksjoner &"; tar i biter av alt og dele all denne informasjonen blant oppgavene – finne sammenhenger mellom biter av informasjon og distribusjon av hva som er nødvendig for å fullføre alle oppgaver på hånden, ikke en enkelt oppgave. De synes å foreslå at hjernen, som datamaskiner, dele kompetanse på tvers av oppgaver, lære hva som er viktig, nyttig og relevant ved testing av flere kilder (Duke Institutt for data- og elektroteknikk). Hvis kunstig intelligens kan programmeres til å lære av det som skjer nå, og bruke som info til å løse problemer og utvikle strategier for fremtidig bruk, hvorfor kan &'; t vi programmere hjernen vår til å gjøre det samme

Alt dette snakket om? multi-tasking er dårlig for ytelse er oppgaveorientert, ikke hjernen orientert. Våre hjerner krever aktivitet og er kontinuerlig problemløsning. En nøkkel til å gjøre mening ut av verden, effektivt, er å gi slipp og la hjernen vår til å gjøre det de gjør best – sette ting i kategorier, prosess, skape, og handle. Det er så mye igjen for å studere, men bunnlinjen bare kan være at snevre fokus og oppmerksomhet til én oppgave av gangen kan være over-vurdert i dag &'; s informasjon tung verden. Kanskje den beste måten å funksjonen er på flere kanaler, i sammenheng med hverdagen.

En annen forskergruppe, denne ene studerer avbildning av hjernen, fant noe virkelig interessant … helt etter ulykken. De ble testet hvordan fMRIs (bilder av elektrisk og kjemisk aktivitet i hjernen) ser under bestemte typer oppgaver – hvilke områder av hjernen lyser opp, hvilken aktivitet bremser ned, og andre relaterte ting. Ja, fant de variasjoner i bildene når motivet var å utføre en rekke oppgaver. Men de fant også økt aktivitet hjernen i mellom oppgaver – når deltakerne gjorde ingenting. Dette ansporet mer bilde forskning fokusert på deltakere som ikke gjorde noe. Så langt virker det økende mengde kunnskap til å foreslå to ting: 1) øker i total aktivitet og 2) øker i koordinert aktivitet i flere deler av hjernen er tydelig når deltakerne sa at de var “ ikke tenke på noe &"; enn da de var “ gjøre noe &" ;. Betyr det at hjernen vår fungerer bedre når vi skjønner &';? T direkte aktivitet

Endre sammenheng; endre innstillingen; og endre på spørsmålet: hva kan vi gjøre for å bedre funksjon i vår mangefasettert, flerlags, krevende verden?

Ta din verden og oppgaver i sammenheng og la hjernen din gjøre det den gjør best. Ved fare for skamløs egenreklame, finne forskjellen gåter på www.craniumcrunches.com hjelpe deg å se detaljene i livet, alt i sammenheng, mens du løse et problem. Praktisere det du trenger: problem løse i sammenheng
. .