Gingko Biloba - Hype eller Håp for Aging Brain

I de siste årene, synes urte produkt gingko biloba å bli annonsert overalt, som et nytt mirakel kur for mange vanlige plager. Gingko er kjent for å forbedre tenkning, avverge Alzheimers &'; s sykdom, bevare minnet, og reversere hukommelsestap. Faktisk er det en av de mest foreskrevne urte kosttilskudd i verden.

Tilhengere av Gingko sier at undersøkelser viser det bedrer hukommelse og konsentrasjon, og kan forsinke senilitet.

Det urte supplement er laget av et ekstrakt av bladet av Gingko treet, en av en gammel familie av trær. Den blad ekstrakt er fylt med mange organiske forbindelser som antas å være spesielt gunstig for cellene i hjernen

Her er noen av de gunstige effektene som har blitt tilskrevet gingko.

- Det øker blodtilførselen til hjernen

-Det nøytraliserer flere typer farlige frie radikaler som skader hjernecellene

-Det fungerer som en anti-inflammatorisk agent

- Det øker neurotransmiter aktivitet

-Det øker sukker metabolismen i hjernen

-Det øker alpha hjerne bølger assosiert med mental årvåkenhet

-Det virker som en antioksidant som beskytter hjernen

Gingko inneholder mange organiske forbindelser, inkludert flavonoider og terpenoider, som er trolig kilden til sine anerkjente hjerne forsterke krefter.

Millioner av mennesker verden rundt tar gingko å øke deres minne. Virker det? Er det trygt?

Hundrevis av studier av effekten av gingko har blitt publisert i de to siste tiårene. Mange av disse studier antyder gingko er et effektivt og sikkert middel for aldersrelatert forvirring og hukommelsestap.

Dessverre, til tross for det faktum at Gingko har vært gjenstand for flere hundre vitenskapelige studier, mange av disse studiene var ikke veldig godt gjennomført fra et vitenskapelig synspunkt.

Mange av studiene av Gingko var liten og ganske kort sikt, og ble ofte utført av familie leger som ikke var opplært i strenge vitenskapelige teknikker.

Dette betyr at selv om mange studier har hevdet fantastisk positive resultater for Gingko biloba, kan det vitenskapelige bevis ikke være veldig nøyaktig eller pålitelig.

For de fleste synes gingko å være svært trygt. I Europa er det en av de mest foreskrevne medisiner, og det er svært få problemer som er forbundet med det, selv for langsiktig bruk.

Hvis du bestemmer deg for å ta gingko, ikke forvent plutselige, dramatiske endringer. Effektene av gingko biloba kan ta uker eller måneder, til å bli merkbar, og ikke alle mennesker opplever en forbedring. Så mange som 50 prosent av de som tar en standardisert dose av Gingko ikke merke noen forbedringer overhodet.

Folk som tar Gingko kan hevde å føle noe mer våken, og noe bedre i stand til å konsentrere seg. I noen tilfeller forbedringene er ofte så små at de er knapt merkbar

Hvor mye minne forbedring hevdet for Gingko pleier ofte å være ganske små, vanligvis bare noen få prosentpoeng – omtrent det samme forbedringen du kan få etter å ha drukket en kopp kaffe!

Hvis du velger å ta Gingko som et supplement, sørg for å håndtere bare med en meget høy kvalitet merkevare fra en pålitelig produsent. De fleste studier har brukt en dose på 120 milligram per dag, og dette bør være tilstrekkelig

Hvis du er yngre enn femti år gammel, er det ingen bevis for at inntak av Gingko vil redusere sjansene for å få Alzheimer &';. Sykdom .

Som med alle naturmidler, er det en stor variasjon i kvaliteten og kvaliteten på de faktiske aktive ingredienser av urten i spørsmålet. Noen studier har funnet at selv merker med ganske gode omdømme ikke alltid har nivåene av aktive ingredienser av Gingko som de hevder.

Og noen ganger kan prute merkene har ingen av de aktive ingrediensene i det hele tatt.
Få en merkevare av gingko som du stoler på til å ha en standardisert nivå av aktive ingredienser. Vær forberedt på å ta det i flere måneder før du merker en forskjell. Husk at noen mennesker aldri merke en forskjell i det hele tatt. Og andre hevder å legge merke til dramatiske forbedringer med en gang!

Bivirkninger med gingko er sjelden rapportert. Den viktigste forholdsregelen du må ta er å sjekke med legen din dersom du allerede tar blodfortynnende medisiner som Coumadin, eller en anti-depressant som Trazadone. Det er mulig at det i noen tilfeller Gingko kan samhandle med visse medisiner og forårsake problemer.

Før du tar gingko, sjekk med legen din for å være sikker på at du ikke tar noen medisiner som kan komme i konflikt med urten. < . br>