ANGER ...

Anger ... Dette er et emne ingen av liker å diskutere. Vi prøver å late som vi ikke &'; t bli sint. Vi skjønner &'; t liker å møte vårt sinne eller raseri fordi dette viser oss våre virkelig intense negative følelser. I sinne er vi lufting, uttrykke, og grublende. Vi unngår å ta ansvar for det som nå skjer. Vi er ergerlig … ofte krigførende … kanskje voldelig … banning … eller truende … I utgangspunktet er vi helt ute av kontroll!

Disse handlingene skaper en ond sirkel som ofte har en negativ boomerang effekt på situasjonen. Svært lite er noensinne oppnådd i sinne. Anger er et spill hvor ingen vinner. Vi er også å skape karma med andre og forårsaker oss til å bli såret. Det er et ordtak, “ Hva kommer rundt, går rundt &"!; I sinne, er vi hostilely uttrykke våre ikke-kjærlige tanker og holdninger som fører oss til å være i disharmoni med alle og alt som er relatert til saken som førte oss til å være sint. Roping og skriking tjener ingen hensikt. Dette er meningsløse handlinger. Vi har faktisk ga opp vår makt til en overveldet ego.

I utgangspunktet når vi er frustrerte, og har vært i ganske lang tid, har vi en tendens til å flytte inn i sinne. Noen ganger kan vi bli der i veldig lange perioder av gangen. Å være sint er et fast sted. Å være sint er også en beslutning. Vi vet det, “ Hvordan vi gjør noe, er hvordan vi gjør alt; &"; så hvis vi er sinte om noe, blir vi ofte uttrykke vårt sinne hjemme, på jobb, og i våre relasjoner. Anger direkte påvirker vår helse; som også påvirker vår økonomi og vår evne til å være positiv. Sinne er en ledende årsak til stress; som er nummer én kilde til dis-ease.

Her er noen ting du kanskje har hørt eller så om sinne: “ velge dine kamper med omhu … &"; “ Don &'; " t ned igjen og!; Her &'; s god en, “ Don &'; t bli sint, få enda &"!; Tro det eller ei, dette er ting på støtfanger-klistremerker eller T-skjorter. Hva &'; s verre, er når vi engasjerer oss i disse typer tro, er vi uvitende forsterkende mer negative programmering innen vår egen underbevissthet. Vi kan ikke innse det, selv om vi skaper vår egen slagmarker; rett og slett fordi vi ikke &'; t har et godt forhold til våre selv

Poenget til alle sinne problemer er å se at sinne aldri fungerer.. Ingenting positivt resultat noensinne i å være sint. Hvordan noe positivt kunne opprettes når vi handler i en fullstendig ikke-kjærlig måte, viser oss hvor farlig det er å handle på denne måten.

Anger er å forsake god dømmekraft og sunn fornuft. Etter at vi lufte og uttrykke våre sinte intensjoner, vi ofte føler seg skyldig og flytte inn i anger. Vi fordømmer våre negative handlinger med mer negativitet ved å begynne å avslå av vårt selvbilde. Anger Management Program aren &'; t vanligvis vellykket som disse programmene aren &'; t adressering den underliggende årsaken til sinne. Årsaken er ganske-enkelt, en tanke som ble opprettet mens i en opphisset tilstand. Øve telling til 10 &hellip ;, eller skrive et brev &hellip ;, virkelig doesn &'; t diffuse en sint situasjonen helt.

Så hva bruker vi sinne for? Egentlig tror vi at vi beskytter oss selv. Vi skjønner &'; t ofte ser at vi er i frykt og våre årsaks programmer kjører. Dette relaterer seg til “ Fight or flight &"; syndrom. Når vi er sinte vi forsøker å skade en annen, for å unngå å bli såret. Så mye for den menneskelige natur … Sinne er en primær årsak til sabotere vår egen suksess fordi når vi føler seg truet: vi ønsker å være rett ... vi ønsker å endre ting … vi don &'; t vet hva de skal gjøre …

Hva vi gjør nå i forhold til sinne isn &'; t fungerer. Vi trenger bedre alternativer for å kontrollere vårt sinne spesielt når vi skjønner &'; t komme vår vei. Vi trenger å se for oss selv “ hvordan og hvorfor &"; av vår utagering i sinne og hvilke ting vi kan gjøre for å slutte å handle på denne måten. Gi deg selv en mulighet til å være villig til å møte din vrede og gå videre … Å være sint er rane deg av din evne til å være lykkelig. Det &'; s tid til å gjøre noe annerledes; øve på å være positiv i stedet for å reagere med sinne. Kjærlighet er virkelig svaret på alt. Når kjærligheten er fullført, vil alle problemer forsvinner umiddelbart
.