Fantasi Power

En av dine største makter er ... fantasien.

La meg forklare. William James var en filosof og en av de ledende tenkere århundre siden. Han sa dette om kraften i sinnet: “ Noe du kan holde fast i fantasien kan bli din &";. Han mente det var enorm kraft i fantasien og skrev i lengden om hvordan mennesker kan få betydelige positive endringer i sine holdninger, atferd og relasjoner ved først å holde et levende bilde av sine beste selv, eller den personen de ønsker å bli, i sin fantasi .

I sin bok The Winner Edge, forfatter Denis Waitley forteller om high school basketball spillere som lærte makt til å holde noe fast i sin fantasi. Elevene ble delt inn i tre grupper. Gruppe En ble fortalt ikke til å praktisere skyting straffekast for én måned. Gruppe to fikk beskjed om å øve skyte straffekast i gym hver ettermiddag i en måned. Gruppe tre fikk beskjed om å IMAGINE skyte straffekast hver ettermiddag i en time for en måned. (Oppriktig, jeg kan knapt “ forestille &";. En gruppe av idrettsutøvere, etter å ha sittet i klassen hele dagen, kle ut, gå på treningsstudio, sitter i tribunen og bare tenker på å skyte straffekast for en time hver dag jeg antar at det er alt i navnet på forskning.)

Men se på disse resultatene. Gruppe One, nei-faggruppen, gled litt i deres prosent frikast gjennomsnittet. Gruppe to studentene som praktiserte, økte nøyaktigheten av rundt to prosentpoeng. Gruppe tre, de som forestilt skyting, økte også om to prosentpoeng – den samme som den gruppen som praktiseres.

Neuroscience er akkurat nå oppdager at det er biologiske grunner til dette fenomenet William James snakket om så lenge siden. Men her er poenget. Ønsker du å utmerke seg på noen forsøke? Ønsker du å forbedre ditt syn? Er det en ferdighet du ønsker å perfeksjonere? Du ønsker bedre relasjoner do? Eller ønsker du å erstatte din frykt for noe, for eksempel å snakke i offentligheten eller på vei opp et prosjekt, med mer selvtillit og mot? Hvis ja, så mental trening, holder et levende bilde av hva du ønsker i ditt sinn, er like viktig som fysisk trening. Tiden du bruker "se" i tankene dine hva du prøver å oppnå faktisk bidrar til å bringe det til å skje.

Jeg mener ikke vi trenger å sitte ned og tenke noe for en time hver dag. Det er så enkelt som å holde en levende mentalt bilde av hva du virkelig ønsker og tilbake til det så ofte som mulig.

Tenk deg din suksess. Visual gjør at det du frykter. Få den i tankene dine. Så tenk suksess i dette området igjen og igjen, som straffekast gå i kurven. Hva vil det se ut til å være trygg? Hvordan ser det ut til å være faktisk gjør ting du er redd for å gjøre? Hvordan føles det? Kan du forestille deg det i detalj? På kort tid, vil du oppdage at ting virkelig er i endring for deg

Og etter det, vel, bare forestille seg hva annet du kan gjøre

-.. Steve goodier
.